[잡담] 탄수화물이 ㄹㅇ 다이어트의 진정한 적이구나.

[얼큰순두부찌개]

한 2주일정도 3끼에 밥을 먹었는데

체중 감량 되는 속도가 느린게 보인다.

원래는 양상추 샐러드에 삶은 달걀 이걸로 하루 2끼먹고

밥은 한끼 먹는 식으로 지냈는데

2주정도 3끼에 밥을 먹어서 그런지 빠지는 속도가 ㅈㄴ 둔화됨.

1주일에 1kg 이상은 훅훅 빠져댔는데

심지어 운동량도 좀 늘었건만 

그래도 체중 빠지는 속도가 너무 느리네

탄수화물 다시 줄여야겠다.

[가챠하느라밥이없어MK-II]

근데 밥안먹으면 무슨 재미로 세상을 사냐 .ㅠ.ㅋ

[KC인증국밥]

탄수화물은 먹어야해

[얼큰순두부찌개]

원래 하루에 한끼는 먹긴 했음

[루리웹-8800021647]

그거는 살이 빠지는게 원래 그런거에요

몸에 필요없는 불필요 지방의 소모율은 빠른데 몸에 필요하다고 인식하는 지방은 소모율이 낮음

그래서 식이와 운동을 병행해야됨

[루리웹-8800021647]

그리고 체중 유지되는 거면 지방/근육량 인바디로 재면서 체크해보넴

[나나치666]

근손실와 급격히빼면