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[유머] 물리학자, "운동한다고 다이어트에 큰 효과없다" [102]
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작성일 2024.05.18 (14:49:52)
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추천 128 조회 39033 댓글수 102
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(IP보기클릭)118.235.***.***
그치만 근육이 생기면 기본 소모량이 늘어나는걸요
(IP보기클릭)124.62.***.***
현대시대에는 소모량 늘어나는 량보다 고 칼로리 섭취가 너무 쉬운듯 ㅋㅋ
(IP보기클릭)175.210.***.***
교수님 그런다고 피티 안끝내 드립니다. 어서 한 세트 더하세요!! 할 수 있습니다! 하나만 더! 하나 만 더!!
(IP보기클릭)183.101.***.***
인간 몸 , 에너지효율 엄청~ 나여~
(IP보기클릭)175.123.***.***
그것도 의미없는 수준임 펠프스처럼 운동할거아니면
(IP보기클릭)211.177.***.***
안먹는것보단 걍 한끼 700~800칼로리로 제한하고 먹어도 쭉쭉 빠지든대
(IP보기클릭)118.235.***.***
그게 안먹는거야..
(IP보기클릭)183.101.***.***
인간 몸 , 에너지효율 엄청~ 나여~
(IP보기클릭)211.235.***.***
엄청나지 않은 인간은 모두 죽었기 때문 | 24.05.18 14:51 | | |
(IP보기클릭)118.235.***.***
얼마나좋으면 몰이사냥을했겠냐고 아ㅋㅋ | 24.05.18 14:51 | | |
(IP보기클릭)118.235.***.***
많이 움직인다고 칼로리가 정비례로 늘지 않고 어느 극점으로 수렴하게 됨 그래서 하루에 열시간씩 유산소 했다 해서 칼로리를 정비례로 소모한게 아니고 일정 수준 이후부턴 관절을 갈아대는 헛된 움직임이라는 소리지 ㅋㅋㅋ | 24.05.18 15:08 | | |
(IP보기클릭)211.177.***.***
안먹는것보단 걍 한끼 700~800칼로리로 제한하고 먹어도 쭉쭉 빠지든대
(IP보기클릭)118.235.***.***
SGSC
그게 안먹는거야.. | 24.05.18 15:01 | | |
(IP보기클릭)118.235.***.***
보통 먹지말라고 얘기하면 그게 칼로리 제한하라는 얘기임. | 24.05.18 15:02 | | |
(IP보기클릭)221.167.***.***
저게 라면에 밥말아먹는정도 칼로리임. | 24.05.18 15:02 | | |
(IP보기클릭)118.235.***.***
저기서 말하는 안먹는다는게 아얘 금식하는걸 말하는게 아니라는 뜻 | 24.05.18 15:05 | | |
(IP보기클릭)125.135.***.***
본믄에서 하는 말이 이건데.. | 24.05.19 00:08 | | |
(IP보기클릭)118.235.***.***
그치만 근육이 생기면 기본 소모량이 늘어나는걸요
(IP보기클릭)124.62.***.***
생각할수록기가막힌
현대시대에는 소모량 늘어나는 량보다 고 칼로리 섭취가 너무 쉬운듯 ㅋㅋ | 24.05.18 14:51 | | |
(IP보기클릭)118.235.***.***
줄여야하는것도맞는데 돼지들은 근육도늘려야해 ㅈ같은 지방이가 저장을너무잘해서... | 24.05.18 14:54 | | |
(IP보기클릭)124.62.***.***
| 24.05.18 14:55 | | |
(IP보기클릭)175.123.***.***
생각할수록기가막힌
그것도 의미없는 수준임 펠프스처럼 운동할거아니면 | 24.05.18 14:56 | | |
(IP보기클릭)106.102.***.***
근육이 조금 늘어나는 걸론 밥 한 숟갈도 커버 못함 | 24.05.18 14:59 | | |
(IP보기클릭)175.210.***.***
근육이 많으면 기초대사량이 올라 살이 덜 찔거다라는 가설은 반박된지 꽤 됐음 | 24.05.18 15:00 | | |
(IP보기클릭)110.10.***.***
근육이 늘어나는건 고강도 운동이 가능해지면서 에너지 사용량을 늘릴 수 있다는거지 기초대사량 측면에서는 별 의미없음. | 24.05.18 15:03 | | |
(IP보기클릭)220.90.***.***
그게 한계가 명확하다는 소리임. 진짜 하루종일 근력운동 할것도 아니고 | 24.05.18 16:14 | | |
(IP보기클릭)115.40.***.***
님이랑 보디 빌더랑 무슨 기초 대사량 차이 1만 정도 나는줄 아나요? 끽해요. 500~700kcal 차이 입니다. 미친듯이 근육 키워도 기초 대사량 차이 그 정도래요. 오히려 먹성은 더 늘어나기에 보디빌더들은 비시즌기에 뚱뚱합니다. 대회 나가려고 단기간에 식단 줄이고 수분 빼서 우리가 기억하는 그 몸을 짧은 시간 유지하는게 다에요. | 24.05.18 17:11 | | |
(IP보기클릭)112.152.***.***
운동 관련 미신 기초대사량 ㅋㅋㅋㅋ 그거 밥 한숟가락도 안됨 | 24.05.18 19:09 | | |
(IP보기클릭)172.225.***.***
그거 큰 효과없다도 반박됨 태릉들어가는 엘리트체육인 정도 아니면 의미없어요 아조씨 | 24.05.19 00:08 | | |
(IP보기클릭)106.102.***.***
근육 돼지처럼 근육 많아봐야 기초대사량이 뇌가 쓰는 에너지 보다 훨씬 적다는데 뭐가 맞는거야 일단 치킨먼저 먹고 생각해봐야지(곧100kg될예정) | 24.05.19 10:24 | | |
(IP보기클릭)119.196.***.***
(IP보기클릭)61.109.***.***
(IP보기클릭)49.174.***.***
먹는거=찰흙 떼어내기 운동=모양 다듬기 이게 찰떡비유 같음 | 24.05.18 15:07 | | |
(IP보기클릭)76.32.***.***
(IP보기클릭)175.210.***.***
교수님 그런다고 피티 안끝내 드립니다. 어서 한 세트 더하세요!! 할 수 있습니다! 하나만 더! 하나 만 더!!
(IP보기클릭)27.117.***.***
(IP보기클릭)175.210.***.***
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 빵 많이 드시더라 | 24.05.18 14:56 | | |
(IP보기클릭)210.103.***.***
(IP보기클릭)211.178.***.***
(IP보기클릭)118.235.***.***
그러니까 글이 그 기초대사량이 얼마 안된다는 가임 | 24.05.18 16:40 | | |
(IP보기클릭)119.202.***.***
(IP보기클릭)122.46.***.***
병나거나 몸살나면 덜 먹으니 빠지지 | 24.05.18 15:08 | | |
(IP보기클릭)175.195.***.***
킹치만 104키로 시작했는데 11개월만애 식단 딱히안하고 운동 조지면 빠지던데 운동 맛있어 운동 최고야 운동 조아 11개월이면 너도 할수있따 3대 430
(IP보기클릭)117.123.***.***
운동이 적긴 한데 그래도 무시할 수 있는 건 아니라서..... 운동 1시간 정도 평균 심박수 120 이상 유지하면서 하면 칼로리 450~550정도 빠짐 ㅋㅋㅋㅋ | 24.05.18 15:02 | | |
(IP보기클릭)175.195.***.***
ㅇㅇ 나 매일매일 1시간씩 500칼로리 태우고 40분 근력 30분 웨이트 하니까 식단 안해도 빠지던데 | 24.05.18 15:03 | | |
(IP보기클릭)59.25.***.***
난 집에서 작년 12월 6일부터 오늘까지 스위치 피트니스복싱2 하루 40분, 피트니스 러너 10분씩 조져서 키 178.7cm에 체중 107kg에서 지금 82kg임 난 먹는거중에 음료수랑 아이스크림, 초콜릿 확실하게 끊으니까 잘 빠지더라 | 24.05.18 15:11 | | |
(IP보기클릭)114.29.***.***
이것도 젊은때나 먹히는방법 나이드니깐 식이요법은 필수더라 옛날처럼 먹으면서 빼는거 잘안됨. | 24.05.18 16:49 | | |
(IP보기클릭)121.132.***.***
식이요법 뿐이겠냐, 여기저기 삐걱대기 시작하니 살기 위해 운동해야 함... | 24.05.18 18:02 | | |
(IP보기클릭)211.234.***.***
ㅇㅇ 둘다하는게 맞지 굳이 운동으로만 해결할수 있다고 우기는게 솔직히 말안됨 | 24.05.18 22:17 | | |
(IP보기클릭)61.245.***.***
(IP보기클릭)115.40.***.***
기초 대사량 차이는 얼마 안난다고 하고 신진대사가 활발해져서 배출 및 소화, 분해가 잘 이뤄져서 그런듯? | 24.05.18 17:16 | | |
(IP보기클릭)125.135.***.***
그건 기초대사량이 는게 아니라 더 많이 움직이는거.. 국대급으로 운동하는거 아니면 기초대사량은 사실 별 차이없음.. | 24.05.19 00:11 | | |
(IP보기클릭)211.203.***.***
(IP보기클릭)114.29.***.***
매일 빠짐없이 탄다면 맞는데 다이어트 하려고 매일타는건 아니잖앙 | 24.05.18 16:26 | | |
(IP보기클릭)175.197.***.***
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그냥 다이어트는 내가 먹는 거보다 어떻게든 많이 소비하면 됨. 그리고 같은 몸무게도 이쁘게 만들어주는게 근육이고. | 24.05.18 14:58 | | |
(IP보기클릭)121.124.***.***
살 빼는 데 운동이 쓸모가 없다. X 살 빼는 데 운동은 보조이고 안 먹는 게 핵심이다. O 과해석 ㄴ | 24.05.18 15:00 | | |
(IP보기클릭)119.197.***.***
(IP보기클릭)119.197.***.***
비교하고 싶으면 어느정도 티 나게 데피까지 들어간 내추럴 상태에서 의도적으로 하루에 한 끼 배달음식 고열량 때려박아보면 됨 그 정도만 해도 일반인보다 훨씬 많은 대사량을 갖고 있지만 데피 유지 절대 불가능하다 단 열흘만에 팔 주변이나 러브핸들 근처 점점 동글동글해짐 | 24.05.18 15:04 | | |
(IP보기클릭)211.226.***.***
(IP보기클릭)121.142.***.***
응 너가 헛소리ㅋ | 24.05.19 00:39 | | |
(IP보기클릭)175.223.***.***
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유산소 적당히 하면 혈압 하강에도 도움되니 운동해서 나쁠 건 없음 근데 살을 빼는게 목적이라면 결국 식단조절이 9할 이상 | 24.05.18 14:59 | | |
(IP보기클릭)115.138.***.***
근데 식단조절만으로 살을빼는게 반복되면 서서히 체형이 망가짐. n년전 살찌기전 체형으로 돌아가고싶은거면 식단은 유지하고 운동으로 빼는게 최고야 | 24.05.19 00:43 | | |
(IP보기클릭)115.137.***.***
(IP보기클릭)175.210.***.***
정확히 그 반대임 근육이 기초대사량에 끼치는 영향이 거의 없다는 연구결과는 몇 년 전부터 나왔음 오히려 기초대사량은 뇌 심장 간 등의 장기들이 80% 차지함 그럼에도 운동을 하는 이유는 근육이 있으면 활동대사량이 오르기 때문이고 활동대사량이 높으면 똑같이 움직여도 에너지를 더 쓰고 칼로리 소모를 더 함 | 24.05.18 15:07 | | |
(IP보기클릭)115.137.***.***
근육에 대한 접근이 아니라 간, 근육에 저장된 글리코겐 사용, 피하지방이 에너지 저장, 사용을 하는 사이클을 유지하는게 중요하다는 측면에서 중요하다는 측면에서 운동의 중요성을 이야기한 거였어. 혈당을 안정적으로 유지하지 않으면 포도당이 지방으로 저장이 되니까 | 24.05.18 15:31 | | |
(IP보기클릭)115.137.***.***
점점 인슐린이 근육이랑 간에 글리코겐으로 저장을 못하고, 세포에도 당 공급을 못하니까 기초대사량이 줄어들지. 근육 크기보다 중요한게 몸 전체 사이클이랑 근육의 질이야 | 24.05.18 15:32 | | |
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맞음 운동해야되는게 특히 현대인은 사무실이나 집에서 앉아 있어서 운동해야하 | 24.05.18 16:41 | | |
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근데 맞는말임..대부분의 병이 유전 영향이 큼 | 24.05.19 09:08 | | |
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(IP보기클릭)114.29.***.***
(IP보기클릭)59.24.***.***
뭐 그렇게 살라 그래. 쟤네들은 누가 와도 설득못해 | 24.05.18 23:56 | | |
(IP보기클릭)59.24.***.***
윗글이 운동하지말자!가 결론이 아닌데 일부러 논지를 어그러뜨려서 운동하기 싫은사람 취급하는거 너무 웃김 | 24.05.18 23:58 | | |
(IP보기클릭)182.230.***.***
(IP보기클릭)183.104.***.***
(IP보기클릭)58.120.***.***
자아분열
저사람들 교순데 방구석 유게이보단 더 잘 알지 않겠니? | 24.05.18 17:47 | | |
(IP보기클릭)182.212.***.***
ㅎㅎ ㅋㅋ ㅈㅅ
(IP보기클릭)125.132.***.***
(IP보기클릭)121.132.***.***
(IP보기클릭)59.1.***.***
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(IP보기클릭)121.142.***.***
다이어트와 체중감량을 혼동?같이 사용해서 오해가 생기는듯... 일단 체중감량 자체만을 놓고본다면 본문의 말이 맞아.체중감량 자체에서는 식이 9라고 보는게 정설임. 근데 우리가 결국 원하는건 건강한 몸이고 이건 체중감량이 아니라 좀더 넓은 개념인 다이어트로 확대되어야 하고 이때 운동이 같이 들어가줘야 하는거지. | 24.05.19 00:38 | | |
(IP보기클릭)106.102.***.***
하루에 4천칼로리를 태운다면 어떻읍니까
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(IP보기클릭)118.47.***.***
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유산소로 기초대사량 졸라 높이는게 불가능하다고...근육 1kg이 늘어난다고해도 기초대사량은 10칼로리 정도가 늘어나는게 고작이야ㅎ그걸로는 체중 감량에서 유의미한 숫자가 되지 못함 | 24.05.19 00:26 | | |
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살 겁나 빠지는데요