[잡담] 최근에 잠을자면 두시간만에 깨는데

[손나빠카나]

잠에 들면 진짜 정확히 한시간반 두시간 사이로 잠에서 깨는데 그리고는 또 바로 잠에 못 들다가 겨우 자면 또 두시간안으로 깸
이게 좀 오래 지속되니까 자도 자도 몸이 회복이 안되니까
일에도 지장이 가는 수준까지 왔는데...
수면제 처방 이라도 받아야하나 고민임
근데 수면제에 의존하면 수면제 없이는 잠들기 더 힘들어진다고도 하니 그것도 고민일세

[딥다크판]

당뇨일수도 있음 검사해보셈

[손나빠카나]

안그래도 젤 처음 드는 생각이 당뇨인가 싶어서 검사는 했는데 다행히 당뇨는 아니었음

[딥다크판]

다행이네

[손나빠카나]

ㅇㅇ 가볍게 동네병원에서 공복혈당 체크해보고 나중에 큰병원에서 피검사랑 소변검사등등 다해봤는데 다행히 당뇨는 아니라고함

[niiran]

일단 병원에서 원인규명부터. 무호흡증 하지정맥류 등등 수면을 방해하는 요인은 워낙 많음.

[손나빠카나]

근데 어떤 병원을 가야할지 모르겠음

[niiran]

"수면클리닉"이라고 따로 있는데 거기가 확실함. 단점 보험 안 될 수 있음 ㅠㅠ

[SeMiN]

자는 환경을 좀 바꿔봐
침대 위치라던지

[손나빠카나]

안 그래도 바꿔봤는데 의미가 없음

[아스란을보면 짖는개]

잠에서 자주 깨고(매일같이 2~3번씩 깨는 등) 거기에 소변까지 꾸준히 싼다면
당뇨 초기 증상 걱정해봐도 될 정도임
병원 가보셈

[손나빠카나]

당뇨검사는 해봤는데 당뇨는 아니었음

[아스란을보면 짖는개]

나도 1년 전쯤인가
갑자기 잠을 못잤음
님처럼 한번 자면 2시간을 자고 깨는 게 아니라
진짜로 잠을 자려고 누워도 내 코고는 소리에 컥 하면서 깨고 컥 하면서 깨고 하느라 진짜 밤새 한숨도 못잤는데
병원 가서 검사 해보고 수면검사에 뭐 정밀검사도 하고 수면제를 먹어도 이 컥 하면서 깨는게 해결이 안 됐는데(의사가 수면제 더 먹었다간 몸 큰일나니까 참으라고 할 정도로 먹어도 잠을 못잤음 ㅋㅋㅋ)
의외로 그냥 몸을 돌려서 자본다는 선택지 선택하고나서 점차 사라지기 시작해서 지금은 멀쩡해짐
일단 잠자는 자세, 베개 높낮이 라든지 침대 매트리스라든지 이런거부터 바꿔보셈

[뇌신세기]

나도 스트레스 극도로 받았을때 그런식으로 한두시간 간격으로 일어나지더라...
수면무호흡이랑 같이 왓었는데 수면검사도 한번 받아봐. 근데 이 증상은 확실히 스트레스 요인이 사라져야 낫는거 같더라... ㅠㅠ

[손나빠카나]

안그래도 부모님도 회사에서 받는 스트레스때문인것 같다고 하시긴하는데....이직해야하나