요즘 살빼고 운동한다고 자주 걷고 유튜브 맨몸운동 보고 링피트 하는데
스쿼트같은거 할때 계속 무릎관절이 아프고 소리나니까 유튭 영상같은거 보고 적당히 따라하면서 얼추 비슷하게 하기도 하고 무릎도 나름? 덜아픈거 같으니까 이렇게 계속 했는데
저번에 무릎 관절아파서 큰일날뻔, 계속 찜질하고 무릎 운동은 좀 쉬니까 좋아진거 같은데 그땐 진짜 깜짝 놀랐음
요즘 살빼고 운동한다고 자주 걷고 유튜브 맨몸운동 보고 링피트 하는데
스쿼트같은거 할때 계속 무릎관절이 아프고 소리나니까 유튭 영상같은거 보고 적당히 따라하면서 얼추 비슷하게 하기도 하고 무릎도 나름? 덜아픈거 같으니까 이렇게 계속 했는데
저번에 무릎 관절아파서 큰일날뻔, 계속 찜질하고 무릎 운동은 좀 쉬니까 좋아진거 같은데 그땐 진짜 깜짝 놀랐음
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딱히 무리한것도 아닌데 아프거나 하면 당장 중단하고 쉬는게 맞음
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