[유머] 새벽 1시 넘어서 자면 당뇨병 위험 최대 4배

[야근왕하드워킹]

일찍 자자 유게이들아

[포근한섬유탈취제]

혈당 조절 도움 = 다이어트에도 도움이 되겠군

[Bamsem]

어림없지 몬스터 뜯었다

[PC2=STEAM]

[요모기]

몇 시에 자면 좋다더라, 뭐가 분비된다더라 이런거 자는 시간이랑 하나도 상관 없다던데, 그냥 수면 시간과 질이 중요한거지.

[오비탈레인]

난 반대로 알고 있었는데, 밤에 잘 자야 된다고
몇년 동안 야간일 하면 수명이 깍이는 느낌이 든다고 하잖아

[이족보행알파카]

빛 유무에 따라 분비되는 호르몬이 달라서 시간도 중요하고 빛공해같은 환경도 중요하다고 들었어

[chanhi]

본인 루틴이 재일 중요할껄
정해진 시간에 정해진 시간동안 자고
정해진 시간에 밥 챙겨먹고 이런거

[루루팡 루루얍]

상관이 생기는게 햇빛때문임

[털빠지는하얀오리]

야간당직스는 나는요?????

[wmiwmi]

뭐긴요 죽어야조

[F.B]

당뇨수당이 나옵니다

[옾눞lㆆ운lY]

자면 늘어나는거니까 안자면 해결

[농노13]

아직 1.8배밖에 안되네

[덤벨요정]

이미 걸려있으니 저는 괜찮네요

[시그림]

수면안대끼고자면 그만이야~

[네모네모캬루]

[날구라킥]

보통 그 시간까지 안 자면 뭔가를 먹고 있는 경우가 많아서 그런것도 있지 않을까...

[하회탈의 수행사제]

그리고 그 시간까지 못 자는 사람치고 끼니 질좋고 제때 챙겨먹을 여건 되는 사람도 적을테고

[네코이유즈리하]

자야되는데 잠이 안옴

[해군원수]

그럼 잘 때 주위를 엄청 어둡게 만들면 된다는거네??

[루리웹-6044659024]

[헤이민]

당뇨가 시간 계산도 함?

[벨엔]

수면도 중요함 당뇨라는게 결국 얼마나 혈관속 피의 흐름이 잘되냐이기도하니까 수면부족에 음식시간 중구난방이면 당뇨가 더 악화됨

[헤이민]

그러면 1시 넘게 자도 야식 안먹고 충분히 잠만 자면 상관 없는거 아닌가

[시념]

특정 시간이라기 보다 어두운 곳에서 자라는 말.

[헤이민]

어두운 곳이라는게 포인트구나

[시념]

어두운 곳에서 자라는 말임.

[벨엔]

12시59분에자면 안전하단소리군

[DKim]

업무 효율 증대를 위해 당뇨가 오지 않도록 회사에서 복지를 제공합니다!!

[보통의게이머]

안잘때는 밝게하고 잘때는 암막으로 어둡게하면 되는거 아님? 그리고 1시라고 더 어두워지고 그러진 않을텐데

[언더스톤]

불안하면 밥먹고 운동좀하다 자면됨

[[이방인]]

1형이라 면역이야.

[LegenDUST]

이런건 수면 시간만이 아니라 그런 수면 시간을 가질 수밖에 없는 환경의 탓도 있지 않을까 항상 생각함
그래도 그 사이 기작까지 이야기가 나오는 것 보니까 어느 정도 인과는 있겠구나 싶기도 하고

[루리웹-0568222261]

임상 페이퍼가 크게 신뢰 안 가긴 하는게 이런거야
뒤의 멜라토닌은 가능성이지 기작이 아닌데

[키리후지 나기사]

https://youtu.be/FoO7Pmx0bE4?si=wJDazwd_OsnLbHPD

[민트붐]

일단 늦게 자면 간이 피로해지고
혈당관리도 문제가...(경험담)

[루리웹-1471307649]

암실에서 자면 되겠군

[죄수번호차별ㄴㄴ]

그냥 저시간까지 깨있는 사람이면 출출해서 입에 뭔가 달고있고

이래서지 않을까

[非우로부치식전개]

의외로 중요한 뉴스

[A·A·A]

[FoveKo]

저런 연구를 하려면
1시 30분에 자는데 완벽하게 건강한 생활을 하는 비교군을 논문에 실어야죠
이 사람들도 당뇨에 걸려야 말이 되는 겁니다
보통은 1시 넘어 자면서 술 먹고 야식먹거나 여튼 건강에 도움되는 짓은 안 하니까 당뇨에 걸리는거 아닐까요?

[pscss]

몇시에 자는게 큰 영향있는진 모르겠지만 잠을 제대로 못자면 혈당이 꽤 오르는거로 알고있음..
그래서 숙면이 공복혈당에 중요하다고 하던디

[Hylian Netizen]

어쩌라고 ㅅㅂ
누군 1시 넘어서 자고 싶어서 자냐

[쏭샬라바랴]

그 전에는 아무리 눈감고 있어도 잠이 안온다..

[루리웹-0224080086]

그냥 늦게자면 야식먹고 잘 확률이 높아서 당뇨에 안좋다고 하는게 더 설득력 있겠다