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[유머] 하루 10분 달리기의 효과.jpg [82]
추천 102 조회 20436 댓글수 82
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66145326 | 잡담 | 어두운 충동 | 2 | 78 | 08:25 | |
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66145324 | 잡담 | ubdop | 1 | 144 | 08:24 |
(IP보기클릭)121.136.***.***
알겠다 쩡달린다
(IP보기클릭)1.225.***.***
(IP보기클릭)121.136.***.***
난 나보다 출석일 낮은사람의 말은 듣지않아
(IP보기클릭)118.235.***.***
디씨유저님 실제 달리는걸 말하는거에요
(IP보기클릭)39.7.***.***
살이 아니라 근육이다
(IP보기클릭)110.12.***.***
이런 글 보면 '틀렸음. 운동 좀만 해봐야 효과없음 2시간가량 해야 함' 이런 얘기 항상 달리더라
(IP보기클릭)211.202.***.***
시속 7이면 정상 체중인 사람 기준으로 진짜 안 빡센데 ㅋㅋ 저 정도면 해볼만하다 아침 잠 깰 겸
(IP보기클릭)121.136.***.***
알겠다 쩡달린다
(IP보기클릭)118.235.***.***
디씨유저님 실제 달리는걸 말하는거에요 | 24.01.16 16:03 | | |
(IP보기클릭)211.203.***.***
| 24.01.16 16:04 | | |
(IP보기클릭)121.136.***.***
사쿠라치요.
난 나보다 출석일 낮은사람의 말은 듣지않아 | 24.01.16 16:04 | | |
(IP보기클릭)106.245.***.***
빠른 속도로 10분간 쩡을 달린다니 유게를 마비시킬 생각이군 | 24.01.16 16:06 | | |
(IP보기클릭)218.235.***.***
이 게이 강하다...! | 24.01.16 16:06 | | |
(IP보기클릭)115.22.***.***
유게를 불태울 파이어게이가 되어줘 | 24.01.16 16:07 | | |
(IP보기클릭)118.131.***.***
어차피 쩡 달렸다가 또 삭제할거잖아! | 24.01.16 16:07 | | |
(IP보기클릭)58.226.***.***
그럼 제 말은 들으세요. 쩡 올리고 삭제당하기 전에 알려주세요. | 24.01.16 16:08 | | |
(IP보기클릭)211.234.***.***
달려라 이것은 명령이다 | 24.01.16 16:10 | | |
(IP보기클릭)121.136.***.***
. | 24.01.16 16:11 | | |
(IP보기클릭)119.200.***.***
그러니까 말로만 하지 말고 빨리 쩡 달리라고 ! | 24.01.16 16:18 | | |
(IP보기클릭)39.7.***.***
(IP보기클릭)118.235.***.***
왜 살이 안빠지시는거에요? | 24.01.16 16:04 | | |
(IP보기클릭)39.7.***.***
사쿠라치요.
살이 아니라 근육이다 | 24.01.16 16:04 | | |
(IP보기클릭)118.235.***.***
오 튼튼한 유게이 | 24.01.16 16:05 | | |
(IP보기클릭)182.230.***.***
고오급 프로틴 | 24.01.16 16:17 | | |
(IP보기클릭)221.167.***.***
(IP보기클릭)112.161.***.***
(IP보기클릭)223.38.***.***
예전에 보니까 적당히 달리기 하는 사람이 안하는 사람보다 관절 건강이 좋다는 말도 있어서 관절 건강 프리미엄 혜택 보고 계실지도? | 24.01.16 16:10 | | |
(IP보기클릭)221.150.***.***
(IP보기클릭)117.111.***.***
일주일에 51분이라 했으니. 평일만 달린다 쳤을때 10분이지... | 24.01.16 16:10 | | |
(IP보기클릭)211.47.***.***
(IP보기클릭)118.235.***.***
(IP보기클릭)119.193.***.***
(IP보기클릭)211.202.***.***
시속 7이면 정상 체중인 사람 기준으로 진짜 안 빡센데 ㅋㅋ 저 정도면 해볼만하다 아침 잠 깰 겸
(IP보기클릭)211.234.***.***
(IP보기클릭)119.192.***.***
근력이나 심폐지구력까지다 다계산하면 손해는 아니지 사망률이야기니깐 | 24.01.16 16:08 | | |
(IP보기클릭)61.78.***.***
손해 아님. | 24.01.16 16:31 | | |
(IP보기클릭)39.7.***.***
1시간 달리면 수명에서 1시간 줄어드는 셈임 ㅋㅋㅋ | 24.01.16 16:48 | | |
(IP보기클릭)115.142.***.***
(IP보기클릭)1.225.***.***
(IP보기클릭)221.161.***.***
빨리좀 알려주지 | 24.01.16 16:12 | | |
(IP보기클릭)39.7.***.***
근데 이거 보면서 궁금했던게, 달리면서 중간중간 식사나 휴식(잠이나 화장실)은 취했을텐데 뭘 어떻게 처리한거임? | 24.01.16 16:23 | | |
삭제된 댓글입니다.
(IP보기클릭)117.111.***.***
시즈모드
지구는 둥그니까. 언젠가는 다시 가까워지지 않을까? | 24.01.16 16:11 | | |
(IP보기클릭)223.38.***.***
하지만 5년 제한이죠 | 24.01.16 16:32 | | |
(IP보기클릭)59.26.***.***
(IP보기클릭)210.217.***.***
(IP보기클릭)220.76.***.***
1시간에 7키로 달릴정도 | 24.01.16 16:08 | | |
(IP보기클릭)121.126.***.***
대충 내 기준에선 런닝머신 에서 '이쯤되면 슬슬 뛰어볼까?' 정도 살짝 빠르게 걷는게 6 | 24.01.16 16:10 | | |
(IP보기클릭)119.192.***.***
조깅속도가 대충 그정도됨 | 24.01.16 16:10 | | |
(IP보기클릭)118.235.***.***
조금 빨리 걷는 정도 | 24.01.16 16:10 | | |
(IP보기클릭)58.226.***.***
빨리 걷는것보단 좀 빠른, 이제 뛰기 시작하는 정도? | 24.01.16 16:10 | | |
(IP보기클릭)175.203.***.***
걷는속도에 2배쯤? | 24.01.16 16:11 | | |
(IP보기클릭)211.234.***.***
(IP보기클릭)110.12.***.***
그런거도 있다함. 일단 좀 빡세게 달리기 시작하면, 뇌랑 몸뚱아리가 '아 인간놈 계속 달릴건가? 몸 계속 달릴 수 있게 연료 소진해둬야지' 하는게 있어서 완벽하게 시간이랑 비례하지 않는다함 | 24.01.16 16:10 | | |
(IP보기클릭)223.62.***.***
저건 심혈관 질환 관련이야기고 심폐지구력은 별개의 이야기지 | 24.01.16 16:23 | | |
(IP보기클릭)211.234.***.***
(IP보기클릭)61.85.***.***
(IP보기클릭)115.20.***.***
(IP보기클릭)110.12.***.***
이런 글 보면 '틀렸음. 운동 좀만 해봐야 효과없음 2시간가량 해야 함' 이런 얘기 항상 달리더라
(IP보기클릭)118.235.***.***
(집에서 배른 긁으며) | 24.01.16 16:10 | | |
(IP보기클릭)110.12.***.***
그렇게 배 긁으면서 말하는 애들도 있고, 진짜 헬창같은 애들도 종종 이러함 간단히 말하자면 '내 운동법이 맞음. 나 이하로 하는 놈들은 게으른거임' 이런 뉘앙스 | 24.01.16 16:10 | | |
(IP보기클릭)117.111.***.***
뭐 달리기의 기록을 개선하려고 한다면 일정 이상의 거리와 시간을 늘려서 꾸준히 할 필요가 있겠지만 현 상황에서 본인이 한평생 단련과 담을 쌓고 살아왔다면 저 정도부터 꾸준히 시작하는 것이 답이지 | 24.01.16 16:12 | | |
(IP보기클릭)175.121.***.***
(IP보기클릭)61.84.***.***
달린다
(IP보기클릭)211.205.***.***
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(IP보기클릭)39.7.***.***
(IP보기클릭)121.181.***.***
(IP보기클릭)221.158.***.***
"봤죠? 이렇게 뛰고걷고 하는게 건강에 좋은거라고요"
(IP보기클릭)175.206.***.***
(IP보기클릭)14.47.***.***
운동이랑 담 쌓은 사람은 그냥 좀 오래 걷는 것만 해도 힘들어해 | 24.01.16 16:26 | | |
(IP보기클릭)223.38.***.***
(IP보기클릭)175.209.***.***
(IP보기클릭)220.70.***.***
(IP보기클릭)126.36.***.***
그..대부분의 경우 시속 6키로로 무릎이 망가지거나 하진 않아요,. | 24.01.16 16:22 | | |
(IP보기클릭)220.70.***.***
??난 런닝머신 달리다 연골연화증 걸렸는디? | 24.01.16 16:49 | | |
(IP보기클릭)126.36.***.***
대부분....의 경우....대체 얼마나 달리신겁니까 선생님 | 24.01.16 17:05 | | |
(IP보기클릭)39.115.***.***
실례지만 BMI가 어떻게 되십니까 | 24.01.16 17:17 | | |
(IP보기클릭)222.112.***.***
9.6키로임. 저거 퍼온 애가 잘못 쓴거. | 24.04.17 00:51 | | |
(IP보기클릭)223.39.***.***
(IP보기클릭)39.7.***.***
(IP보기클릭)14.35.***.***
(IP보기클릭)112.221.***.***
(IP보기클릭)61.84.***.***
(IP보기클릭)118.235.***.***
(IP보기클릭)223.62.***.***
이마 관절에 문제가 있는 사람이면 모를까 적당한 강도의 런닝은 오히려 더튼튼하게 만둘어줌 | 24.01.16 16:25 | | |
(IP보기클릭)118.235.***.***
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