[유머] 10개만 해도 상위 1%찍는 운동

[브라더치즈더블]

정자세 턱걸이

한국인 18~50대 기준으로 0.7%만이 정자세 턱걸이를 10개 이상 할 수 있다고 함

심지어 정자세 1개만 해도 9.2%로 상위 10%안에 들어감

[논문이이기나 내가이기나]

엥
요즘은 많이들 하던데
자세가 많이 엄격한건가

[게이밍감자탕]

18~-50대니까

20대기준으로하면 훨 높겠지 ㅋㅋ

[브라더치즈더블]

군대 있었을 때도 체력 검진 한다고 턱걸이 테스트 해보면 처음에 못하는 사람 수두룩하게 많던데
심지어 전역 끝까지 못하는 사람들도 꽤 있었고

[매실소주]

턱걸이 꾸준히 해야 해요.

한 두달 턱걸이 놓아버리면
다음에 5개 하기도 힘듭니다.

[mthnh]

사진에도 나오지만 정자세는 쇄골까지 올라가는데
그냥 턱 조금 찍는 경우도 많은데. 턱걸이가
입까지 가는 거랑, 턱 넘는거, 쇄골까지 가는 것도
차이가 매우 크고

반동을 쓰지 않고 데드행까지 가면서
10개 하는 것도 반동 + 깔짝 섞는거랑 차이 크고

솔직히 나이 드니까 유연성 때문인지 근육 부족인지
턱 까지는 5 개는 하겠는데.. 쇄골까지는 1개도 못 하겠...

[곰방냥]

체육관 선생님들 말로는.... 노화로 인한 근력 부족과 체중문제 때문이라고 하시던데.....

[루리웹-9534679272]

오히려 헬스장에서 더 찾기 어려운 게 당연해. 턱걸이는 몸무게가 많이 나갈 수록 아무리 근육이 많아도 불리하기 때문이지. 자기 몸무게를 끌어올려야 하니까. 오히려 마른 사람이 턱걸이 연습 3개월 하면 헬창보다 많이 함.

[Mr_kim2]

턱걸이에 지장이 갈 정도로 근육 키운 사람 보기 힘듦
내가 많은 헬스장을 다녀봤지만 보통 관장 정도 제외하면 그 정도 본 적 없음

그리고 그 정도면 그 무게를 극복할 만큼 이미 등 근육이 발달되어있음

솔직히 무슨 일반인이 기계체조급이 아니고서야 엥간해선 헬창쪽이 더 잘 함

[갓킹곰]

ㅇㅅㅇ 트레이너 출신이다. 선출도 많이 알고 있고.

근력은 체중과의 사이에 기하급수적 관계가 있어서,

체중이 무거워질수록 힘들어지는게 정상이다.

넓이와 부피의 문제지.

체중이 90 넘어가면 10개 찍는것도 대단한거 맞단다.

[Mr_kim2]

체중 80kg에 무게 턱걸이 1rm 60kg까지 당겼음
머슬업 10회에 턱걸이 한 번에 40회도 하고

피지크 선출 중에 체지 10% 이하로 90kg 찍고 턱걸이 10개 하는 게 더 쉽겠음?
아니면 그냥 무경력 무운동 60~70kg이 턱걸이 10개 하는 게 더 쉽겠음?
트레이너 출신이면 무경력 무운동 수준이 어느 정도로 약한 지 알 텐데

당연히 근육으로 무게 불리면 턱걸이가 불리하기야 할 텐데 그건 이제 경력자들끼리 얘기지
진짜 헬창이 안 하는 사람보다 부족하다고 생각 하는 거?

[갓킹곰]

ㅇㅅㅇ 수준 이하의 대답이네.

대답할 가치가 없는 수준이긴 한데,

체중 60kg 정도라면 가벼운 생활운동 정도로도 쉽게 올라가는게

턱걸이란다. 너같은 놈들 제일 큰 특징이, 지말 우길려고 억지로

말을 덧붙여 가는데, 마른 사람이 제대로 3개월 하면 더 잘되냐는게 시작이었다.

같은 이유로 클라이머들은 그외 부위 근육 성장을 제한하기도 하지.
니 논리대로면, 농구도 키큰사람보다 헬창이 잘하겠고,

수영도 마라톤도 다 헬창이 잘하것네? 하여간 우기기 수준하곤 쯧...

어차피 또 억지 부리며 질질 늘어질 답이나 달테니, 이제 신경끌꺼지만 ㅇㅅㅇ,

어줍잖은 지식으로 아는척 하지 말거라.

[Mr_kim2]

어줍잖고 우길려는 거는 니 쪽이 더 심한 거 같은데

말을 덧붙여?
마른 사람이 제대로 3개월 하면 더 잘되냐는 게 시작이고 그게 전제라는데
마른 사람의 기준이나 헬창의 기준의 사족은 왜 니가 추가해놓고 뭐 지는 전제는 지킨 줄 알고 있음?
60kg는 어디서 나오고 90kg은 어디서 나옴? 왜 니 머릿속의 환상의 가정을 또 깔아놓고
맞네 틀리네 이러고 있어

그리고 전제는 애초에 그게 아니라
'오히려 헬스장에서 더 찾기 어려운 게 당연해' 가 시작임..
일단 뭐 말 하기 전에 뭐가 먼저인지 좀 파악해야 하지 않겠음?

내 말의 핵심은
보통은 헬스장에서 그 정도 까지 키운 경우를 찾기 힘들다는 거지
무게 얘기는 그 이후의 얘기이고,

무게 얘기 나온 김에
헬스장에서 일반적으로 볼 수 있는 헬창이 무슨 극히 소수인 로이더 아닌 이상에야 근육으로
고작 3개월 배운 60kg에게 밀릴 정도로 수행능력이 부족하다고?
아니 대체 어디 센터에 있었음? 그 황철순도 20개를 넘게 하는데
황철순보다 무게부하를 심하게 느낄 정도로 매스를 키우는 곳이 있다고?
그 정도로 매스를 키워주는 곳이야?
아니면 트레이너가 무능해서 턱걸이 수행능력을 못 만들어주는 거야?
어느 쪽이든 진짜 너무 환상 속의 세계같아서 꼭 한 번 보고 싶네

그리고 ㅋㅋ..
너나 덧붙이지마
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당연히 근육으로 무게 불리면 턱걸이가 불리하기야 할 텐데 그건 이제 경력자들끼리 얘기지
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라고 적어놨는데
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니 논리대로면, 농구도 키큰사람보다 헬창이 잘하겠고,
수영도 마라톤도 다 헬창이 잘하것네? 하여간 우기기 수준하곤 쯧...
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라고 대답해놓고 무슨 논리 타령함?
논리 이전에 국어부터 배워야하지 않겠음?

아는 것도 없으면서 선민의식 잔뜩 낀 워딩 진짜 개역겹네..

[게이밍감자탕]

군대에서 딱 9개 찍고 전역했는데

지금은 3개도 힘들듯 ㅋㅋ

[저는 님친구입니다]

한개 몸 ㅈㄴ 흔들면서 용 쓰면 가능

[루리웹-4194266145]

그건 정자세가 아니라서 카운터로 안쳐주나봄ㅋㅋ

[네리소나]

턱걸이 하나 할때마다 드래곤을 소환하다니 ㄷㄷ

[아무개w]

살안쪘을땐 정자세 16개까진가했고.. 지금은 그때보다 10kg더 쪘지만.. 바로하면 3,4개.. 운동 다시시작해서 2주정도만 다시 적응하면 딱 10개까지..쌉가능..

[윈도우XP]

부럽다...몸 날래게 잘 사용하는 사람들 보면 부러웡

[아무개w]

중간중간 몇년씩 쉬긴했찌만 그래도 헬스다닌지 10년이 넘었으니깐요 ㅎㅎ 갯수가 어느순간부터 안늘더라구요

[루리웹-1033764480]

보디빌더들도 턱걸이 많이 한다더라

[비밀봉지]

이게 정자세임?

[Dr.Kondraki]

ㄹㅇ 쓰는 힘이 있으니 체중만 가벼워도 세 개는 가능할 거 같은데
현실은 어림도 없음;;;

[남극괴수]

턱걸이면 칫업 아님?저건 풀업 같은데

[지나가는데 못참겠더라고]

ㄱㅡ건 당신 체중이....

[봇차이는서폿차이]

머슬업하면 상위 0.1 찍을까

[Maximo]

정자세 15개까지 하고 때려쳤는데 그거 대단한거였구나... 지금은 하나도 겨우 하려나

[루리웹-9114500168]

여기서 말하는 정자세의 정의가 좀 궁금하네 짤은 와이드그립같은데 어깨보다 넓게잡기만 하면 정자세인가?

[루리웹-4194266145]

그립은 모르겠고 일반적으로 정자세 턱걸이라고 하면 반동없이 가슴 높이까지 올리는걸 말하지 않을까?

[leonheart8]

정자세 푸쉬업은 몸이 앞뒤로 안흔들리더라 ㄷㄷ

[표은지랑결혼한다]

요령은 무슨요령 ㅋㅋㅋ운동잘하고 피지컬 좋으면 못할리가 없는게 턱걸이다
그 운동잘하고 피지컬좋은애들이 미는 운동만해도 복싱해도 턱걸이 잘하는데 무슨
그냥 못하면 등근력이 없다고 보면된다

[Maximo]

[Lussaphi]

[관절약]

무중력이냐고 ㅋㅋㅋ

[펄끼요오옷펄끼룩끼룩펄끼야아악]

뭐지 중력이 없는 곳인가

[뭄메이]

정자세의 정확한 기준은 모르겠는데
일단 확실하게 15개 이상은 함

[칙칙폭폭.]

어깨보다 조금 넓은 너비로 벌 서는 자세로 반동 없이 쇄골 봉에 찍어야 함
반동 없는 게 가장 중요

[뭄메이]

그 정도면 일단 10개는 확실히 할 듯?

[에드워드 기번]

등 어깨 근육 좋았을때 했었는데

[루카 내놔]

와 상위 1%

[아이루다]

헬스한지 2년 됐는데 정자세로 4개함.. 빨리 10개 하고 싶다

[스폰]

풀업은 몸무게 가벼운 사람들이 잘함.. 그래서 내가 그나마 자신있는 운동..

[인민배우 심영]

등근육이 화내고 있어

[루리웹-3036654858]

이걸 정자세로 한다는 것 자체가 이미 운동에 관심이 있고 하고 있다는 증거임..

[이름가르트]

20년전 헬스장 관장이 잘못 가르쳐줘서, 그 버릇이 그대로 남아가지고
광배근을 이용한 정자세는 1개도 못하는데, 야매자세인 후면삼각근을 이용한 자세로 10개함
몸무게 100kg이 후면삼각근으로 턱걸이 10개하는건 정자세와는 다르지만 그 자체로 하나의 경지에 도달한것이라고 혼자 자위함

[키사라기_치하야]

복싱 운동 한창 할 때 10개 가까이 했는데. 지금은 어림도 없음.

[아이죄송]

1년 동안 매일 정자세 했는데 8개 밖에 못함
진짜 등근육이 내구력이 딸려서 금방 지치는데다가 등근육이 잘 늘지도 않음

평소 턱걸이 안하고도 정자세로 많이 한다는 사람은 자세 잘못되거나 위사진과 다르게 할 가능성이 큼

[달려라한의]

집에 있는 치닝디핑으로 연습한지 3개월 넘어가는데 정자세로 이제 2~3개 하네

[마리영]

고딩때 몸이 이소룡 같은 친구가 있었는데
그 친구가 딴 운동 하나도
안하고 오로지 하교후에
학교 운동장 구석 턱걸이만 해서 그 몸 만들었다 했었지
나도 조금 따라하다 힘들어서 관둠

[숙명의보컬이펙터]

나도 자랑좀;; 정자세로 20개 넘게 할수있음
턱걸이 시작한지 5년 다 다되어감

[브라더치즈더블]

이거 자랑 맞음 ㅎㄷㄷ

[Jockstrap]

형님 등 보고 싶어요 ㅠㅠ

[황금 깡통]

와 쩐다.

[루리웹-9534679272]

저 통계가 일단 사실이라고 전제할게. 저게 사실인지 확인할 의지가 없으니까. 턱걸이는 정자세가 아니어도 평소 운동을 안 하는 사람은 1개도 쉽지 않고 여자, 노인의 경우 10개는커녕 3개 하는 사람도 초레어야. 근데 정자세? 턱걸이를 어느 정도 잘 하는 운동 좀 하는 사람을 분모로 잡아야 적절한 통계가 아닐까 싶음. 그렇게 되면 정자세 10개가 운동하는 사람한테도 어렵긴 해도 그렇게 희귀하게 나오진 않을 거임. 훈련이 안 되면 저 행위 자체가 불가능한 걸 전인구를 모수로 잡아서 내는 통계는 난 좀 과장을 위한 계산 같음.

[rmfoxpf0]

2년째 7개임

처음에 하나 하는데 반년걸림 ㅋㅋㅋ