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[유머] (다이어트) 3시간 만에 5kg 이상 빼는 방법.JPG [45]





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  • 댓글 | 45
    1


    (535376)
    39.115.***.***

    BEST

    22.10.03 21:06

    (5464016)
    14.38.***.***

    BEST
    3시간만에 돌 수 있다면 말이지
    22.10.03 21:07

    (2529024)
    211.179.***.***

    BEST
    일반인들이 달리는속도를 2시간 유지해야됨...
    22.10.03 21:14

    (5552631)
    125.189.***.***

    BEST
    한시간 5km면 포기하지말고 운동하자 ㅋㅋㅋㅋ
    22.10.03 21:15

    (2101855)
    221.156.***.***

    BEST
    ㄴㄴ 일반인이 달리는 속도가 아니라 전력질주임 100미터 17초 페이스로 2시간이라서
    22.10.03 21:21

    (5557772)
    223.39.***.***

    BEST
    불가마 2시간을 버틸수있다면 말이지
    22.10.03 21:15

    (522004)
    59.10.***.***

    BEST
    1시간에 5키로는 성인 남성 걷는 속도인데...
    22.10.03 21:15

    (535376)
    39.115.***.***

    BEST

    22.10.03 21:06

    (5464016)
    14.38.***.***

    BEST
    3시간만에 돌 수 있다면 말이지
    22.10.03 21:07

    (5182348)
    58.123.***.***

    서브스리가 되는지부터 물어봐야
    22.10.03 21:07

    (2602508)
    59.11.***.***

    와 42키로를 어떻게 두시간에 뛰냐. 나는 한시간에 5키로도 힘든데
    22.10.03 21:07

    (1791027)
    118.235.***.***

    므량컁
    ㄹㅇ... 1시간에 시속 21km라는건데.. | 22.10.03 21:09 | | |

    (2529024)
    211.179.***.***

    BEST
    므량컁
    일반인들이 달리는속도를 2시간 유지해야됨... | 22.10.03 21:14 | | |

    (522004)
    59.10.***.***

    BEST
    므량컁
    1시간에 5키로는 성인 남성 걷는 속도인데... | 22.10.03 21:15 | | |

    (5552631)
    125.189.***.***

    BEST
    므량컁
    한시간 5km면 포기하지말고 운동하자 ㅋㅋㅋㅋ | 22.10.03 21:15 | | |

    (522004)
    59.10.***.***

    핑크공주
    성인 남성 걷는 속도가 평균 시속 5km임 | 22.10.03 21:17 | | |

    (5552631)
    125.189.***.***

    ksrg
    내가알못이라서 ㅈㅅ 댓삭함 | 22.10.03 21:19 | | |

    (2101855)
    221.156.***.***

    BEST
    ¡Hola!
    ㄴㄴ 일반인이 달리는 속도가 아니라 전력질주임 100미터 17초 페이스로 2시간이라서 | 22.10.03 21:21 | | |

    (5245184)
    123.214.***.***

    므량컁
    이런거 할때는 간단한 계산은 해보자 =ㅂ=/ 수학 너무 싫어하지 말구. 1시간 5km = 60분 5000m -> 1분 500/6 ≒ 83m -> 10초 83/6 ≒ 13m. 별로 안힘들지 =ㅂ=? | 22.10.03 21:28 | | |

    (2602508)
    14.33.***.***

    갓킹곰
    내가 힘들다는데 뭔 난리가 이렇게 많지. | 22.10.03 21:32 | | |

    (5398336)
    183.98.***.***

    므량컁
    힘든게 달리기가아니라 계산인것같아서... | 22.10.03 21:38 | | |

    (4899152)
    110.15.***.***

    루리웹-4208566716
    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ | 22.10.03 21:40 | | |

    (2602508)
    14.33.***.***

    루리웹-4208566716
    시비 거는 방법도 가지가지고만, 한시간 쭉 뛰지도 못하겄고 한시간씩 걷는데 오키로쯤 뜨길래 한소리다. 기분 드럽게 슬슬 긁는거 잘하네, 나 기분나빠져서 너 기분 좋아졌니? | 22.10.03 21:40 | | |

    (5232311)
    39.7.***.***

    루리웹-4208566716
    요즘은 본인이 힘들다고 하는 것도 못 믿는 세상이네 | 22.10.03 23:21 | | |

    (5398336)
    183.98.***.***

    므량컁
    오해하게 써놧자너 나는 5g도 못들어 라고써놓은 글에 5kg도 못든다고 쓴거아님?ㅋㅋ 놀렸더니 두팔없어서 못들어 날기분나쁘게해서 좋냐 이러면 내가 뭐가됨... 내가미안해 잘자! | 22.10.04 00:51 | | |

    (1791027)
    118.235.***.***

    5kg에 수분 비중이 많다 해도 미쳤네
    22.10.03 21:08

    (29658)
    180.231.***.***

    대충 그러다 죽어요 짤
    22.10.03 21:08

    (616387)
    220.78.***.***

    수분이 빠지는거라...
    22.10.03 21:08

    (3746190)
    39.127.***.***

    그니까 시속 20km정도로 2시간달리면 되는구나! 와 정말 해볼만한걸
    22.10.03 21:11

    (3514506)
    211.108.***.***

    어차피 수분빠지는거라 그냥 불가마 들어가서 땀빼면 더빨리뺄수있음 ㅋㅋ
    22.10.03 21:14

    (5557772)
    223.39.***.***

    BEST
    오늘 빰
    불가마 2시간을 버틸수있다면 말이지 | 22.10.03 21:15 | | |

    (5179884)
    115.143.***.***

    20분만 넘어가도 피맛나고 가래 끓음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    22.10.03 21:15

    (5064909)
    211.213.***.***

    22.10.03 21:15

    (84798)
    110.13.***.***

    영혼도 빠진다능,,
    22.10.03 21:15

    (3993037)
    222.102.***.***

    저 양반은 그때 이벤트성 대회에서 온갖 지원 다 받고 비공식으로 1시간 59분 찍었는데 저정도면 진짜 은퇴전에 2시간 깨는거 아녀?
    22.10.03 21:15

    (4736878)
    14.39.***.***

    자전거 타고 해도 기빠지겠네
    22.10.03 21:15

    (13472)
    211.193.***.***

    Koume
    실제로 킵초게한테 물주는 사람이 자전거 타고 달리면서 주는데 무지 힘들어 보이더라 | 22.10.03 21:19 | | |

    (392064)
    121.141.***.***

    자동차 경주 레이서들도 1시간 정도 진행되는 대회에 출전한 후 체중을 재면 4-5kg은 빠져 있다고 하더라.
    22.10.03 21:16

    (5556678)
    133.32.***.***

    45키로를 2시간이면 시속 25.5정도 한다는거아냐.... 아니 무슨 자전거 속도로 2시간 내내 달린다는게..... 아무리 생각해도 믿기지가 않는다
    22.10.03 21:16

    (1057052)
    121.172.***.***

    갑자기하면 지구로 돌아갈듯 ㅋㅋㅋ
    22.10.03 21:17

    (5673141)
    118.235.***.***

    집 밖에 나가는 게 안 돼서 실패
    22.10.03 21:21

    (1289128)
    125.186.***.***

    비슷하게 야구 투수 포지션으로 한경기 완투 하면 살빠짐
    22.10.03 21:23

    (4817407)
    125.143.***.***

    민트붐
    그리고 어깨는 강해짐 | 22.10.03 21:25 | | |

    (4591976)
    1.242.***.***

    DIE 어트
    22.10.03 21:23

    (54039)
    175.123.***.***

    일반적으로 마라톤을 완주하는데 들어가는 칼로리를 2800칼로리 정도로 계산하는데 체내에서 지방 1kg을 에너지화 시키면 7600칼로리 정도가 발생함. 실재로 2800칼로리 외에도 체온 유지(올라간 체온을 발산하기 위해서 움직이는 면역기관들)등에 의해서 더 많은 에너지가 사용된다고 해도 사용되는 에너지는 만칼로리를 넘기기 힘들고 때문에 마라톤 뛰어도 3키로 이상 체중감량이 일어나지는 잘 않고 물마시고 일반적인 식사를 하고 자고 일어나면 그다음날 거의 회복되는게 정상임.
    22.10.03 21:23

    (4784194)
    175.223.***.***

    매미킴 채널에서 1분인가 5분인가 저속도로 런닝머신 뛰었다가 딱한명 성공했었지?
    22.10.03 21:23

    (4960738)
    223.62.***.***

    근데 42킬로 뛰어서 5킬로 감량이면 21킬로 뛰면 2킬로는 빠져야 하는데 안빠지던데
    22.10.03 21:32

    (5064909)
    211.213.***.***

    마라톤 뛰기 전에 카보로딩이라고 해서 글리코겐을 근육에 저장하는 방법을 쓰기 때문에 다이어트 적인 의미에서 감량되는 체중은 크지 않을 듯 함.
    22.10.03 21:34

    (3086731)
    121.184.***.***

    저거 몸에서 수분빠진게 커 글고 몸은 너무 효율 좋아서 마라톤 풀코스해도 얼마 안빠짐 근데 먹는거 줄이는거 효과 확실함ㅋㅋㅋ
    22.10.03 21:36

    (305402)
    61.99.***.***

    요즘에도 군대에서 하는지모르겠는데 단독군장 장거리달리기 소총 하이바 탄띠 방독면 까지 차고 뛰는거 그거 그당시 내가 중대에서 유일하게 9분대 끈코 바로 의무대 실려감 살이 빠진건 모르겠고 그날 피오줌 쌈
    22.10.03 21:43

    (5274078)
    14.50.***.***

    킵초게는 신발 버프 받으면 서브2도 깨는 미친 괴물이잖아..
    22.10.03 21:48

    (5683609)
    220.72.***.***

    평균 시속 20킬로 이상으로 달려야한다는거잖아!
    22.10.03 21:56


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