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(IP보기클릭)124.50.***.***
..그런데 진짜 끊어서 자다보면 인성파탄 날만함
(IP보기클릭)121.165.***.***
왜 1시간 30분씩 자지 뭔 문제있나
(IP보기클릭)128.253.***.***
만성적인 불면증일 수도 있겠지. 나도 심할땐 한시간 반에서 두시간마다 깨더라.
(IP보기클릭)106.101.***.***
의경생활할때 진짜 상ㅁㅁ 내무실장땜에 50분자고 10분 휴식하고 50분자고 10분담배피고 이짓을 보름하니까 진짜 사람도 죽이겠더라 보다못한 중간기수들이 다구리까고 집단소원수리 내서 기율대 보냄
(IP보기클릭)210.205.***.***
끊어서 자는게 건강에 좋다는건 난생 첨듣는다 어떤 근거로 자신있게 말하는거임?
(IP보기클릭)59.10.***.***
좉두가 괜히 저러는게 아니라 연봉 오지는 트레이너랑 의료진 컨설팅 받고 정립한 스케쥴임. 일반인은 저걸 생활화 하는 것 자체가 불가능하니 우리로선 알 수가 없지.
(IP보기클릭)210.205.***.***
찾아보니까 당연하게도 숙면을 권장하는 사람이고 몇몇 불면증 선수들한테만 한번에 못자겠으면 끊어서 자라한거네
(IP보기클릭)124.50.***.***
..그런데 진짜 끊어서 자다보면 인성파탄 날만함
(IP보기클릭)180.66.***.***
최소한 건강은 파탄나더라.. | 21.12.05 12:53 | | |
(IP보기클릭)178.1.***.***
(IP보기클릭)211.220.***.***
아 그건 비시즌 수면시간. 시즌 중일땐 본문 짤처럼 8~9시간정도 잠. | 21.12.05 04:18 | | |
(IP보기클릭)221.163.***.***
(IP보기클릭)121.165.***.***
왜 1시간 30분씩 자지 뭔 문제있나
(IP보기클릭)128.253.***.***
H빠꿍빠꿍
만성적인 불면증일 수도 있겠지. 나도 심할땐 한시간 반에서 두시간마다 깨더라. | 21.12.05 04:45 | | |
(IP보기클릭)218.145.***.***
자지 뭔 문제있나????? | 21.12.05 04:47 | | |
(IP보기클릭)124.51.***.***
저게 오히려 건강에 좋다더라 | 21.12.05 06:45 | | |
(IP보기클릭)1.219.***.***
8시간 수면을 취하는게 좋다고 알고있는데 저렇게 중간중간 일어나면 수면패턴 망가지는거 아님? 어떻게 저게 더 좋나염? | 21.12.05 08:06 | | |
(IP보기클릭)210.205.***.***
코우_
끊어서 자는게 건강에 좋다는건 난생 첨듣는다 어떤 근거로 자신있게 말하는거임? | 21.12.05 08:32 | | |
(IP보기클릭)117.111.***.***
전 맨유 수면코치겸 수면전문가 닉 리틀헤이즈가 인간의 수면주기는 90분이고 그 이상자는건 얕은 잠과 깊은 잠을 반복하기 때문에 끊어서 자는게 효과적이라고 하더라구 근데 나도 정확하진 않음 | 21.12.05 08:35 | | |
(IP보기클릭)210.205.***.***
코우_
찾아보니까 당연하게도 숙면을 권장하는 사람이고 몇몇 불면증 선수들한테만 한번에 못자겠으면 끊어서 자라한거네 | 21.12.05 08:40 | | |
(IP보기클릭)210.205.***.***
나도 자세히 배운건 아니지만 뇌과학책 몇권 읽어보며 배운건 비렘 수면을 오래 지속할려면 길고 깊게 자야한다는건데 | 21.12.05 08:41 | | |
(IP보기클릭)125.141.***.***
↗두 상태보니 틀린 정보인거 같다. | 21.12.05 10:00 | | |
(IP보기클릭)121.133.***.***
한번에 8시간을 못자니까 끊어서 자겠죠? | 21.12.05 10:27 | | |
(IP보기클릭)121.165.***.***
| 21.12.05 11:05 | | |
(IP보기클릭)49.227.***.***
궁금한데 그런 내용 어디서 읽을 수 있어? | 21.12.06 04:50 | | |
삭제된 댓글입니다.
(IP보기클릭)106.249.***.***
Cortana
몽정 | 21.12.05 04:46 | | |
(IP보기클릭)222.103.***.***
짱퀴벌레와 쪽-바리
ㅋㅋ 1시 30분 마다 야스하고 다시 자냐 | 21.12.05 05:30 | | |
(IP보기클릭)182.217.***.***
(IP보기클릭)220.86.***.***
떡밖에업네 | 21.12.05 04:36 | | |
(IP보기클릭)203.236.***.***
(IP보기클릭)221.157.***.***
(IP보기클릭)175.125.***.***
(IP보기클릭)122.153.***.***
그럼 10시에 자면 되잖아요 | 21.12.05 04:50 | | |
(IP보기클릭)175.119.***.***
자체처방보다 클리닉 가서 원인찾아보는것도 나ㅡㄴ | 21.12.05 06:22 | | |
(IP보기클릭)114.108.***.***
5시쯤에 아래 윗집서 누가 알람 맞쳐 놨겟구만 아님 그시간에 샤워소리든 뭐든 규칙적인게 있을거에요 그거 듣고 깨는 거임 깨고 나선 왜깻는지 모르는것도 맞고 | 21.12.05 06:56 | | |
(IP보기클릭)175.204.***.***
평소 코 자주막히거나 코곤다는 말 듣죠? 수면무호흡증 가능성이 크네요 수면다원검사 받아보세요 | 21.12.05 11:29 | | |
(IP보기클릭)121.140.***.***
그나마 끊어서라도 잘수있다는건 제입장에서는 부럽네요 전 12시 전에 자면 무조건 12~1시 사이에 깸 그리고 그날은 잠 못잠.. 차타고 가다가 졸아도 마찬가지로 못잠..10분만 졸아도 그날 잠은 다잔거라.. 낮잠같은거 꿈도 못꿈. 사람들이 몸이 피곤하면 다 해결된다는데 그런거면 고민도 안했을게.. 중학생때부터 그런건데.. 20살때 노가다 알바했을때도 그랬고 군대가서도 그럼.. 그래서 불침번 서면 그냥 그날 말번까지 다서줬음. 어차피 불침번 한번서면 그뒤로 못자니까. 문제는 저렇게 적게 자고도 멀쩡하면 상관없을텐데 저렇게 한두시간밖에 못자고나면 8시간 잘자는 사람이 한시간밖에 못자면 하루종일 피곤해하는거 그건 똑같음.. ㅠ 당연히 수면클리닉도 가봤는데 결국 해결못하고 거기서도 그냥 수면제 처방해줬는데 수면제 먹으면 다음날 입안이 너무 말라서 그게 안좋아서 결국 포기하고 늘 한시넘어서 잠.. 가장 걱정되는게.. 어느 방송에서 보니 치매를 예방하는 무슨 호르몬인가가 잘때 분비되는거라 잠을 적게자면 치매확률이 높아진다고 해서. 억지로라도 많이 자고 싶은데.. 그게 불가능해서. | 21.12.05 11:51 | | |
(IP보기클릭)180.66.***.***
ㄹㅇ로... | 21.12.05 12:53 | | |
(IP보기클릭)125.136.***.***
(IP보기클릭)204.68.***.***
(IP보기클릭)106.101.***.***
의경생활할때 진짜 상ㅁㅁ 내무실장땜에 50분자고 10분 휴식하고 50분자고 10분담배피고 이짓을 보름하니까 진짜 사람도 죽이겠더라 보다못한 중간기수들이 다구리까고 집단소원수리 내서 기율대 보냄
(IP보기클릭)118.235.***.***
내무실장이 뭐임 근데 무슨 명목으로 잠을 그렇게 자게 한거지 | 21.12.05 06:33 | | |
(IP보기클릭)121.131.***.***
나는 전경 출신인데 맥락으로 봐서는 아마 수경(병장)으로 열외 되기직전에 군기잡는 상경(상병)기수 말하는듯… 우리부대는 ‘중간’이라고 불럿고 어떤데는 ‘챙’이라고 부르고 부대마다 조금씩 호칭이 다른데 그거 말하는거 같은데 맞나? | 21.12.05 06:45 | | |
(IP보기클릭)61.84.***.***
육군으로 치면 실세 상꺾 같은거임. 근데 의경은 그 기수를 아예 지칭하는 단어가 있음 | 21.12.05 10:08 | | |
(IP보기클릭)61.84.***.***
간케
ㄴㄴ 같은 병사임. 상병 중에서도 제일 파워 강한 사람 | 21.12.05 10:08 | | |
(IP보기클릭)121.136.***.***
먹는거 / 자는거 입는거 건드리면 귓방망이 쳐맞아도 할말없는거 아님? ㅁㅊㄴ이네 그냥 | 21.12.05 12:15 | | |
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서서자본적도 없는새끼들이라 그럼 길바닥에서 드러눕고 자봐야 정신차리지 | 21.12.05 13:43 | | |
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이건 끊어자라는 게 아니라 1시간30분의 배수로 자라는 거임 | 21.12.05 05:37 | | |
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내용보면 저말한사람이 호날두 컨설팅도했다니까 호날두처럼 자도 문제는 없나보네 | 21.12.05 06:21 | | |
(IP보기클릭)125.141.***.***
8시간 자지말고 7시간 30분 자라네. | 21.12.05 10:02 | | |
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좉두가 괜히 저러는게 아니라 연봉 오지는 트레이너랑 의료진 컨설팅 받고 정립한 스케쥴임. 일반인은 저걸 생활화 하는 것 자체가 불가능하니 우리로선 알 수가 없지.
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