[유머] 웨이트 7년차인데 벤치가 70?? 걍 접어ㅋㅋㅋㅋ

[루리웹-1099037706]

그런건 없습니다.

뭐든 하는게 좋아요.

[수성의하루]

1rm이 70이라는건가?

[루리웹-1099037706]

저린말을 한 애는 1rm이든, 10rm이든 상관없이 말했을것

[너말이야너너]

1rm이 70이면 40으로 횟수 조지면 됨

[밑바닥슬라임]

빅 키다리 맨

[쿨쿨븜]

근력운동 그래도 하는게 나음
다이어트할때도 식이요법으로만 빼지 말라고 하잖아
당뇨도 먹고나서 식후 10분 산책이라도 제발 해달라하고

[ruliruliid]

ㅇㅇ.
하다 못해 스트레칭이라도 하는 거랑 안 하는 거랑 다른디...

[쿨쿨븜]

나 다니는 헬스장 친절해서 어르신들 진짜 많은데 어르신들 천천히 하는거 볼때마다 부지런하시고 열심히 사시더라
하고 안하시고 ㄹㅇ 어르신들 표정이 다름 이거 하나로 헬스장 뉴비인지 알겠던데

[사신72호]

일단 근육이 커지면 유지하는데만도 에너지를 쓰니까

[편안한 집]

나도 70이 거의 한계치더라..
70 찍고 거의 안오름..

[편안한 집]

사실 근데 말이 70이지 사실상 자기 몸무게만큼 드는건데
1 자기무게 라고 생각하면 이정도면 많이 드는거 아닐까?

[고기야말로최고]

나도... 아무리 애를 써도 70에서 더 올리지를 못하겠다능

[쿱쿱이젠]

근데 7년 했는데 겨우 70? ㅋㅋㅋㅋ 이러는 애들 중 99%는 평생을 70 못들지 않을까

[토와👾🪶🐏]

헬스하는 놈이면 들긴 할 거임. 근데 그거말곤 없는 열등감 덩어리니까 하는 소리임

[라인시에르]

뭐든 시작이 반이랬음 안하고 비난만 하는것보다 꾸준히가 좋음

[자식이기는부모]

ㅋㅋㅋ 나같으면 안한다 -> 그래서 안함 -> 평생 못함
그저 ㅂㅅ

[코스모스창고]

남자 기준으로 하면 무조건 드는 무게긴 함.. 상반신쪽이나 팔에 문제 없는거 아니면...

문제는 안할 거라는 거지..

[Lala_la]

평생 안 해본 놈은 70이 어느 정도인지도 몰라서 비웃지도 못함

[니트로윤]

70이 아니라 7년이 중요하지
7년동안 꾸준히 한게 중요한거임

[열역학2법칙]

맞음. 뭐든지 꾸준히가 제일 중요한건데

[똥먹는데카레얘기하지마]

어짜피 전문가들의 연구결과로 무거운걸로 조금치나 가벼운걸로 많이치나 운동효과는 같다고 판명됨

[루리웹-1099037706]

사실 가슴근육 자체가 실생활에선 진짜 아무짝에도 쓸모없는 근육중 하나이긴 해.
하지만 우리가 웨이트를 하는 이유가 실생활에 도움이 되기위해서만 하는건 아니지.

[북극곰♧]

하지만 나는 무겁게 여러번 치고 싶다앗!

[통통몬]

키우면 물병거치대로 쓸수있어!

[루리웹-1099037706]

호오... 근데 남자가 그걸 해서 뭘하죠...?

[야호옹]

가벼운무게로 근육찢으려면 시간이 너무 오래걸려서 문제임 ㅋㅋ

[도널드 j.트럼프]

총 볼륨이 같으면 효과가 같다는건데 한편으론 근성장에에 적당한 횟수도 있고 셋트수가 늘어나면 효율이 떨어지는 구간이 생기기 때문에 그 안에서 통 볼륨을 늘릴려면 결국은 점점 무게를 늘려야 함

[ORA-06508]

전기 일 따라다니면서 알바 몇달 하고 나니까 가슴에 골 생기고 울퉁불퉁해지더라. 젊을 때 생긴 거라 지금까지도 안 없어짐

[배부르고등따숴]

문제가 시간임..;;

조상님들이 봉을 안들어주시듯이 시간도 안주셔서..;;
대략 5~6세트를 하는데, 한세트 8회를 하냐.. 낮은 무게로 15회를 하냐나 큰 차이가 나거든.

[라그나롴]

근육량 자체가 나이먹고 도움되지 않나?

[무한의체력]

뭔가를 미는 동작을 하려면 가슴근육 쓰지 않나?

[루리웹-1099037706]

미는동작에 가슴근육을 쓰는건 사실인데, 흉근이 적극적으로 개입될 정도로 뭔가를 밀만한 상황은 실생활에 없지않나?

[아스란을보면 짖는개]

심지어 무게 하나 안치고
그냥 하루 밥 먹고 맨몸 스쿼트 / 무릎대고 팔굽혀펴기 이런 거만 몇세트씩 하는 거 만으로도 건강해진다

[기관총사수]

그리고 응원하면 응원했지 뚱뚱하다고 해코지하는 사람 없어야. 겁먹지 말고 일단 나와바.

[Esper Q.LEE]

해보면 안다, 안해보면 평생 모른다고 말하는 짤

[빵꾸난박]

세상은 빈봉마저도 들수 있는데 안드는 사람들 천지다

[기가스웜]

근데 여기도 저 3대 100 쳐요 하면 비웃을 사람 존나많을거잖아
얔ㅋㅋㅋ아무리그랰ㅋㅋㅋㅋㅋ돜ㅋㅋㅋㅋㅋ그건좀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하면서

[끼꾸리]

의외로 그런식으로 깎아내리는 유게이들이 몰리는 시간대가 또 따로 있음

[Vermillion]

맨날 여기가 어쩌고 하면서 자기하고 싶은말 하는거지?

[기가스웜]

내가 들은말 하는건데요

[Vermillion]

그러시겠지 ㅋㅋㅋ

[루리웹-650503021]

비웃는 유게이를 비웃으면서 자존감을 채우는거야

[기가스웜]

안믿을거면 왜물어봄

[환상의구루텐]

약하다고는 생각하지만 비웃기는 좀... 그냥 운동을 아예 안 해본 사람이거나 팔다리든 허리든 어디 아픈 사람인가보다 하지.

[민달팽이]

ㄹㅇ 내가 본 바로는 주로 오전이나 점심 저녁 새벽에 유독 많이 출몰하더라

[효다]

비웃진 않는데 걱정은 좀 되네;
걸어다니기 힘들 정도의 근력 같은데;;

[너말이야너너]

뭐야 풀타임이네;;

[클랑셰=씨]

70키로도 못드는 사람이 얼마나 수두룩한데!!!!!!

70키로가 죠스로 보여!?

[시현류]

??? : 아가리로 보인다고!?

[어이김씨 국밥좀떠줘]

ㄹㅇ 운동 완전 놔버리면 벤치 70이 아니라 데드 70도 못할수도 있는데ㅋㅋ

[강아지습하습하]

군대에서 40만해도 힘들던데

[루리웹-5865239]

하고 안하고 하고 안하고 반복하면 저러긴 함

[Rituals]

나 헬스 한창할때 60 1세트 하기도 힘들고 1rm으로 75정도 들어봤는데, 그 이상 드는 사람은 그냥 신체조건이 다른거라고 생각밖에 안들더라

[Rituals]

지금 헬스장 가면 40도 개힘들어 죽겠더 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[THERei3.]

70이라도 꾸준히 드는거면 재채기하다가 어깨는 안나가겠네 부럽다

[제자리에서는 됩니다]

근육유지 관점에서 정말 뭐라도 하는게 좋다!

[파워2001]

노력을 해야한다.
노력이 디폴트가 되는 세상이 문제되는게

본문 같은거

노력을 했음을 보는게 아니라
결과가 안나오면
너는 노력을 안했다 or 가치를 평가 절하함

[프리웨이트]

70키로 어려워... 그리고 70을 세트로 하려면 꽤 경력이 있어야해..

[무지성비추단에화난사람]

가끔 무게 변태가 있어서.. 몸은 ㅈㄴ 헬창인데 최대벤치 90친다는거 보고 먼 개소린가 싶엇는데

깊은 고립운동으로(거의 몸에대고 들어올리기수준) 하는 인간들있더라...

함부로 댓글달앗다가 키 190 몸무게 110짜리 헬창에게 한소리 듣는경우가 생겨..

내가 당해봣어 ㅅㅂ..

[도토도코]

남들 노력을 맘대로 평가하면 안되지

[찌머큰추종자]

70을 500개쯤하면 뭘해도 아무것도 안하는놈보다는 압도적으로 강한근육이 생긴다.

[환상의구루텐]

70킬로 벤치는 100개만 넘겨도 존나 센 거야.ㅋ

보통 미식축구 선수들 입단시험용 벤치프레스가 100kg로 20번 정도 밖에 안 된다고.ㅋㅋㅋ

[찌머큰추종자]

당연히 과장이지요

[무뇨뉴]

생각해보니 나 벤치프레스 너무 오랫동안 안했다...
2년 가까이 머신으로만 해서
지금 제 벤치 증량이 어느정도인지 모르것네요

[클래식바이브]

운동 좀 했다 기준이 자기 몸무게 플랫벤치로 수행하는건데 70이 우스워보이냐고

[시현류]

꼭 등신들이 무조건 올려야 좋은건 줄 알지.

[네오아틀란!!]

일단 헬스7년차에서
이미 상위%잔아

[Exponential]

70은 0보다 무한대로 크다..

[로렌스]

70은 0보다 70만큼 큽니다

[야나콘다]

무한히 성장할수 있는거면 보디빌더들
비스켓올리버 됐게
어느선에서 유지한다는건 유지가 될만큼 해낸단거지
뭐든지간에 남 함부로 깔보면 안됨

[gunpowder06]

70kg이 우스워?
맨손으로 사람 몸무게 하나 들어올리는 건데.

[로렌스]

애초에 7년을 꾸준히 다니는게 대단한거임
그것만으로도 존경받을만함

[루리웹-5702141547]

나도 헬스장만 10년 다녔는데, 중간에 어깨 두 번 다쳐서 도합 2년 쉬고 허리 다쳐서 1년 반 쉰 거 제외해도 꽤 오래함
그래도 무게 별로 못 침 ㅋㅋㅋㅋㅋ 허리 다치기 전에가 데드 160 스쿼트 110 벤치 80 정도 밖에 안 됐음
지금은 그마저도 안 함 요샌 최대 데드 110 스쿼트 80 벤치 60 으로만 함
대부분은 중량 낮춰서 횟수만 조지고
이렇게만 해도 충분히 건강한 육체라 만족함

[TAMTAM]

체중 70도 안되는 사람이 데드 160치는 거면 졸라 잘 치는 건데....?

[루리웹-5702141547]

그렇게 중량뽕에 맛들여서 무리해서 170 올라가다가 허리 다치고 이젠 그렇게 안 함 ㅠ ㅋㅋㅋㅋ 100이나 110으로 세트로 조지는 게 더 맛있는 듯 허리 부담 덜하고

[TAMTAM]

난 체중 110으로 데드 185로 세트 갈구는데 ㄷㄷ 존경한다 유게이

[미희♡]

체중 84kg에 데드 100 2rm하는데...데드 160이라니 개쩌네...

물론 나는 허리 다칠까봐 무게 안침

[루루팡 루루얍]

내가 원래 나이먹고는 무릎 대고도 푸쉬업을 하나도 못했는데
그 상태에서 15개씩 4세트 하는데까지 4달인가 걸리더라

하느냐 안하느냐는 완전 천지차이지

[이달의 소녀]

3년 다녔는데 70이상은 관절이아파서 안하는데.. ㅠ

[근전사76]

운동은 안하는것보다 하는게 낫다

[루리웹-8236470279]

무게 늘리려고 운동 하는게 아니라
현상유지가 목적이어서 빡세게 안함

[hangout]

스트롱맨이나 보디빌딩 하는거 아니면
고중량은 자기만족 빼고는 의미 없음

오히려 고중량 하는 사람들 어깨 허리부상 많아서
안 하는것보다 못한 상태인 사람들 수두룩함

[리듬플로]

고도비만이 헬스장 오면 찌푸리면서 처다보는 새기들 있는데 그런분들은 이미 헬스장 매일 오는 것부터가 칭찬받을 일임.

[레이오트 C.호크]

비슷한 게 다른 진료과 의사들이 머리 감은 것으로 이런저런 쓴소리 할 때 정신건강의학과 의사는 잘했다고 칭찬하는 것이 있지요.

[Gouki]

우리나라 사람들이 과열 경쟁 때문인지 최상위급 아니면 폄하하는 사람들이 많은거 같음 심지어 여가 취미인 게임 랭크에서조차 그럼

[Cortana]

운동도 재능임
스포츠도 재능빨 존나 들어가는데
서로 다르다고 인정해야됨

[Prisoner Number]

근력을 쥐톨만큼이라더 키워놓으면 도움 많이 됨...

[레이오트 C.호크]

벤치프레스 해보면서 깨달은 건 근육량과 근력만이 전부가 아니고 그 근육을 제대로 쓰는 법이 중요하다는 사실이었죠.

[atheis]

인스타식 비교질하고 딱히 다른것 없음. 그냥 본인 몸에 좋은 쪽으로 해라.

[요쏘택시]

전에 유게에서 러닝 얘기나왔는데
10km 한시간 걸리면 빠르게 걸은거 아니냐 이러던 사람 생각나네 백방 안뛰어봤구나 했지

[Lifeisbeaten]

7년 하고 고작 70 할 수는 있긴 해....

안하는 게 낫겠다. 는 건 진짜 아니고..

누구나 자신의 최고점은 다르고 또 효율적이고 좋은 방법으로 도달 하는 건 아니니까.
막말로 저 사연의 주인공이 체중이 50kg 언더의 여성분인지 어캐 알아..(여성이 체중이상의 밴치를 한다는건 대단히 잘한다는 얘기)

[Castor]

벤치 60으로 10년을 깎은 전설적인 모 바디빌더도 있긴 함

[빈센트보라쥬]

생각보다 벤치프레스 중량 늘리는게 진짜 어려워...

[이오로이신라]

7년동안 열심히 헬스 한거네
대단

[히이로 유이]

진짜 헬창 수준으로 근육 우락부락한 거 원하는 게 아니라 건강 관리 정도로 생각하면 70kg 드는 수준 아무 문제없는 거 아닌가?

[어모나호모나]

근데 70인데 개쩌는 가슴을 가지고 있을지도 모름 가성비 좋은 평생 운동해도 안다칠만한 무게로만도 몸 키울 수 있는
반대로 개무거운거 잘 드는데 드러나지 않는거 보면 안타까움.

[TTGgc]

중량이나 돈이나 제발 숫자에 집착 좀 하지 말자.. 하려면 니 혼자만 구석에서 하고 남 숫자에 ㅈㄹ하지 말자.. 꼭 비교를 통해서만 효용감 느끼는게 얼마나 불쌍하냐, 그렇게 평생 불안해하며 살건데...

[Live is]

심지어 헬쓰장 가서 워밍업 제외하고 1세트만 해도 운동 효과가 있다더만? 그것조차도 안 하는 애들이 저걸 비웃을 일은 아니지

[푸레양]

나는 빈봉도 겨우 들었는뎅

[우라]

핼스장에 저런 사람있는데 벤치,스쿼트 한세트하고 10분동안 핸드폰보더라 무게가 늘수가 없음 본인 운동이니 효율성이야 지몫이지만 자리차지하는 시간이 너무 길어서

[아비게일 윌리엄스]

운동은 얼마나 드냐가 문제가 아니고
꾸준히 하는 게 가장 중요하고 그게 또 가장 어려워;;;