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(IP보기클릭)211.201.***.***
(IP보기클릭)118.235.***.***
감옥가서도 스트레칭 잊지 마세요~
(IP보기클릭)211.199.***.***
횐님 허리 펴시고!
(IP보기클릭)36.39.***.***
씁 왜 이쁘지
(IP보기클릭)118.235.***.***
걸을때까지ㅋㅋㅋㅋ
(IP보기클릭)211.197.***.***
(IP보기클릭)118.235.***.***
근데 거의 대부분 척추 중립으로 운동하는 게 맞다 ㅋㅋㅋ 여자들은 힙 강조한다도 과신전하다 허리 나가지만
(IP보기클릭)118.235.***.***
감옥가서도 스트레칭 잊지 마세요~
(IP보기클릭)110.169.***.***
원래 감옥에서 몸만들려고 만든 운동이니 근본이군요.ㅋ | 24.07.30 17:38 | | |
(IP보기클릭)121.161.***.***
근본이 감옥 운동이지 ㅋㅋ | 24.07.30 17:41 | | |
(IP보기클릭)211.199.***.***
횐님 허리 펴시고!
(IP보기클릭)122.32.***.***
(IP보기클릭)39.119.***.***
(IP보기클릭)211.201.***.***
(IP보기클릭)36.39.***.***
James Morrison
씁 왜 이쁘지 | 24.07.30 17:32 | | |
(IP보기클릭)118.235.***.***
James Morrison
걸을때까지ㅋㅋㅋㅋ | 24.07.30 17:32 | | |
(IP보기클릭)211.197.***.***
짠공장
| 24.07.30 17:37 | | |
(IP보기클릭)118.235.***.***
James Morrison
근데 거의 대부분 척추 중립으로 운동하는 게 맞다 ㅋㅋㅋ 여자들은 힙 강조한다도 과신전하다 허리 나가지만 | 24.07.30 17:38 | | |
(IP보기클릭)122.46.***.***
그런 취향이셨군요 | 24.07.30 17:44 | | |
(IP보기클릭)220.93.***.***
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅅㅂ | 24.07.30 20:54 | | |
(IP보기클릭)211.234.***.***
https://youtu.be/BNIfh1bFSX4 yes... | 24.07.30 21:37 | | |
(IP보기클릭)76.115.***.***
제대로 운동하면 힙을 강조할 수가 없던데ㅋㅋㅋ 이거 하다 허리가 나가버릴 거라는 예감이 존나게 들어서ㅋㅋㅋ | 24.07.31 04:21 | | |
(IP보기클릭)175.208.***.***
홍콩가든
잘 봐봐, 돌핀입었잖아 돌핀! | 24.07.31 04:52 | | |
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너도 시체되기 딱 좋은 성격이네 ㅋㅋㅋ | 24.07.31 13:43 | | |
(IP보기클릭)175.197.***.***
(IP보기클릭)175.197.***.***
물건 들 때 아무리 무게 별거 아니라도 스쿼트로 완전 쭈구리고 들고 | 24.07.30 19:10 | | |
(IP보기클릭)211.177.***.***
척추 전만을 계속 유지하는게 진짜 엄청 엄청 중요하죠. 디스크 환자들은 | 24.07.30 21:41 | | |
(IP보기클릭)221.147.***.***
ㅇㅇ 해결은 안되지만 적어도 접찌르는 일은 거의 사라짐. 남들은 오바한다 하지만 ㅋㅋㅋ 어쩔 수 없음. 허리 아파본 사람만 앎. | 24.07.30 22:14 | | |
(IP보기클릭)125.246.***.***
그러니까 베댓에 더 파란 바지입은 사람이 트레이너한테 눈지적 받고 교정하듯이 하면 된다 그런거군...???... | 24.07.31 00:21 | | |
(IP보기클릭)172.226.***.***
구부정하면 디스크 늘어나서 터지거든 | 24.07.31 02:24 | | |
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