한 2주일정도 3끼에 밥을 먹었는데
체중 감량 되는 속도가 느린게 보인다.
원래는 양상추 샐러드에 삶은 달걀 이걸로 하루 2끼먹고
밥은 한끼 먹는 식으로 지냈는데
2주정도 3끼에 밥을 먹어서 그런지 빠지는 속도가 ㅈㄴ 둔화됨.
1주일에 1kg 이상은 훅훅 빠져댔는데
심지어 운동량도 좀 늘었건만
그래도 체중 빠지는 속도가 너무 느리네
탄수화물 다시 줄여야겠다.
한 2주일정도 3끼에 밥을 먹었는데
체중 감량 되는 속도가 느린게 보인다.
원래는 양상추 샐러드에 삶은 달걀 이걸로 하루 2끼먹고
밥은 한끼 먹는 식으로 지냈는데
2주정도 3끼에 밥을 먹어서 그런지 빠지는 속도가 ㅈㄴ 둔화됨.
1주일에 1kg 이상은 훅훅 빠져댔는데
심지어 운동량도 좀 늘었건만
그래도 체중 빠지는 속도가 너무 느리네
탄수화물 다시 줄여야겠다.
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원래 하루에 한끼는 먹긴 했음 | 24.05.19 09:04 | | |
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그리고 체중 유지되는 거면 지방/근육량 인바디로 재면서 체크해보넴 | 24.05.19 09:05 | | |
(IP보기클릭)223.39.***.***