[유머] 헬스정보 유튜브들 특징.jpg

[루리웹-7543747808]

하세요!

하지마세요!

하세요!

하지마세요!

하세요!

하지마세요!

[????]

지금부터 싸워서 이기는 사람 말 들을겁니다

싸우세요!!

[맘마통]

운동 안하면 근욱이 늘어나는구나

[너왜그러니?]

저거 대부분 썸네일로 낚시하는거고
대부분 이따위로 할거면 하지말라
이렇게 해야한다
이런내용임..ㅈ도 쓸모업으니 걍 보지말고 운동하셈

[루리웹-91643824]

ㅇㅋ보지 말았으니 운동하러감

[절대인간]

딴건 괜찬은데 중량 스쿼트랑 데드리프트는 좀 보고 들어가야 함
사람 조지는 운동 탑 3위에 나란히 들어감

[삐약삐얅]

일단 하되 한번씩 참고하는게 좋지
맹신하지 말고 비판적으로 받아들이라고;

[칼리소나]

본문만 봐도 하세요! 하지마세요! 순서니까
운동 했다 안했다 해야 근육이 느는거임.

[윈터이스커밍]

저런게 ㅈ 같긴해도 자세는 정확히 숙지하고 운동해야돼...

[루리웹-1153693347]

단호하게 극단적으로 끊어 말하지 않으면 어그로가 끌리지 않는 세상이니깐

[아......]

오히려 저런 영상 기피하기도함.. 너무 자극적일거같아서

[Lapis Rosenberg]

저중량 많이 하기가
근육량 늘어난다고 하더라.

[이족보행오망코]

근데 저중량 고반복 하다보면 고중량 저반복 하고싶어짐
개힘들어 ㅅㅂ

[루리웹-7543747808]

그러다가 며칠후에 고중량 저반복이 근육늘어난다는 영상나옴

[에휴 니얼굴]

사실 둘다 해야되는건데 이걸로 떡밥 던지면 온갖 종류에 엠생들이 바벨 들고 뛰어나옴 실제로 하는지는 모르겠다만서도 어쨋든 뛰어나옴

[무탈뮤라리뮤리뮤스크뮤크탈리스]

그래서였나...
공장일용알바할때 3주동안 포장일 하면서
10~20kg짜리 제품 하루에 수백개씩 들었다놨다할땐
뒤지게 힘든거 빼곤 딱히 신체변화를 못느꼈는데
조립라인으로 옮겨서 500g도 안되는 제품 뚜껑이랑 날개를
휙휙 돌려가면서 낄때는
한 3주차쯤 지나니까 팔뚝에서 근육이 잔물결치는게
슬슬 보이기 시작하더라고

[Superton-]

그거 경련온거같은데

[루리웹-3152879271]

지근이랑 속근이랑 타겟이 다를거임
크기 키우는건 무게치는거고 갈라지게 하는건 고반복이라더라 보통

[무탈뮤라리뮤리뮤스크뮤크탈리스]

처음 포장일할땐 진짜 뒤지게 힘들어서 경련온건지
점심때 밥 먹을때 손에 든 숟가락이 달달달달 떨려서
같이 일하는 아재형님들이 웃었던거 생각나는데
한 2주차 되니까 그현상은 사라졌었고
조립라인에서 조립할땐 심심해서 힘들었지 육체적으로 힘들진 않았더랫음

[이족보행오망코]

할거면 제대로 하라는 내용

[silversys]

그래서 안하자너 ㅋㅋㅋㅋ

[방랑 도사]

운동하는 입장에서....
너무 케바케인 듯.
그냥 내가 할 수 있는 한도에서 열심히 하는게 최선인 것 같습니다.

[성유게는봐야지]

일반인이 프로 따라하지 말라 + 분할보다는 전신운동위주
이런 내용이다보니 섬넬제목이 둘다 가능함

[kodakportra]

그냥 저런 채널들 다 거르면 됨

[루리웹-5447930526]

마사딕입니데이

[배트맨이야!!]

이노무 자슥!

[루리웹-5447930526]

횽 저 고민이 있어요

[삐약삐얅]

안녕!

[엘노페이]

(이상하게) 하지 마세요!
(제대로) 하세요!

니까 다들 열심히 하자

[고추참치마요]

하세요 - 제대로하면 특정 부위에 좋다

하지마세요 - 자세가 다치기 좋으니 정자세로 못할거면 하지마라

[무뇨뉴]

헬스 유튜버들도 그렇고
"절대로 어쩌고~"라는 키워드를 쓰면
저는 안 보게 되더라구요

[401UNAUTHORIZED]

저번에 누가 하지마라 = 일반인은 전문가의 도움을 받아서 해라 그냥 하면 위험하다. 라고 했었는데 따지고 보면 둘다 맞는말 아닌가 싶음.

[행복하고싶다]

스쿼트 플랭크 전부 자세 도움 못받을거면 안하는게 베스트긴함
솔직히 대부분 운동중 걷기말곤 자세교정 받긴 해야됨

[행복하고싶다]

심지어 걷기조차도 자세교정 받는게 좋아가지고
저 유튜브 내용들 전부 할거면 제대로 해라 이런느낌일걸
무턱대고 혼자하다가 몸 좋아지긴 커녕 몸 상해서

[꼬도기]

나 없이 하지마세요 ~ ㅋㅋㅋㅋㅋ ㄹㅇ

[노봉방주]

저런거 다 거르고 직접 본인이 운동하는거 보여주는 채널만 봄

[록마소]

그냥 유튜브특아님?

[허무주의]

그냥 헬스정보 짜집기고 지가 직접 찍은거 1도 없고 그저 외국헬창 영상만 즈그들식으로 편집만 함

[고구마버블티]

뭘 다 하지마세요야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[RussianFootball]

피지컬 갤러리 : 저 아이돌 키워도 돼요? 저 인방러들한테 벌레 먹여도 돼요?

[식신시츄]

정성근 교수가 하지말라는것들만 골라서 하라고 부추기는 채널은 전부 사짜라고 보면 됨

[ㅇㅏ가씨]

ㅋㅋㄹㅇ 반박하려면 이분보다 학위가 높으면서 임상도 많이하고 환자도 많이 겪어보고 동시에 운동도 엄청 해야 반박할 자격이 주어짐

[ㅇㅏ가씨]

동시에 이분 보다 구독자 많아야함

[kodakportra]

이분은 진료 받을래도 몇년치가 꽉차있는 분이잖아

[무뇨뉴]

이 교수님의 의견을 선호하지 않는 사람들도
의외로 종종 보이더군요

운동도 많이 하셨다지만
결국은 의사다 보니까
근육을 키우는 보디빌딩적 목적보다는
건강, 재활 쪽을 중요시하는 성향이 강해서

[황금달]

보디빌딩 자체가 건강해지려고 하는게 아니니...
일반적으로 "몸을 건강하게 유지한다!' 라는 사람들은 교수님 말대로 하는게 좋기는 할듯

[무뇨뉴]

그래서 보면
저 교수님 말 안듣고 운동하다가 다친 사람들이
저 교수님 찾아간다는 소리가 들리

[레옹]

내가 허리디스크 환자인데....

이분 유튜브, 김계란 허리자세 관련 영상보고 따라하니까 진짜 많이 좋아졌음.

정형외과 등의 병원에서 허리디스크환자가 3대니 뭐니 하는 건 5~60대에 허리접고 기어다니려면 하라고 함.
헬스장 가서도 누워서 들거나 땡기는 거, 앉아서 댕기는 것만 하라고 함.

디스크환자는 데드리프트 절대 하면 안됨.

[O-techs]

갓선근님.
나도 척추전방전위증인데 이분 덕분에 그래도 좀 사람답게 운동하고 삼

[살몬와플]

난 20대에 디스크 왔는데 웨이트(데드포함) 꾸준히 했더니 진짜 많이 좋아짐. 물론 나중엔 욕심부려서 고중량 치다가 허리 삐끗하고 그런적도 많았지만 20대때 꾸준히 해놓은게 있어서 그런지 최근 몇 년 운동 못했는데도 40대가 된 지금도 일상생활하는데 지장 없음. 물론 이건 나는 잘 얻어걸린 것일 수도 있지만 내 경우는 그럼...

[루리웹-3683455075]

뜻 : 이 영상 조회수 올려주세요!

[루리웹-6885585758]

대부분 자세 교정, 힘 주는거 봐주는 사람 없으면 초보들은 무리해서 하지 말라는 내용이긴 함. 다만 저런거 보다보면 뭔 운동을 하라는 거지? 이런 의문이 드는 건 이해되더라

[초뇌룡-썬더드래곤]

내가 ㅈ도 모르겠다 그럼 pt받자

[occupied]

뭔가 가르치려드는 콘텐츠는 제목 뽑는게 다 비슷함. 이거 절대 하지마세요. 아니면 이것만 기억하세요.

[NaverKorea]

내가 저래서 운동을 안함

[Ash8lue]

일단 저런거 대부분 해외영상 짜집기해서 목소리만넣어놨음

[PCSproducer]

고중량 유행한다고 너무 좋아하지마셈 ㅋㅋ 나중에 관절이랑 디스크 다 아픔.

[윈터이스커밍]

운동할 수 있는 시간이 적고 근비대 목적이면 고중량하는게 효율이 좋긴 함.

[프레스턴가비]

썸네일에 "하지마세요"가 있다 = 거르세요

[Lifeisbeaten]

관점의 문제라서.

예를 들면
바벨 로우 난이도가 높고 효과는 높은데 대체 운동도 많고 해서 논란이 되기 좋은 운동인데

난도가 높으니 초보가 하려면 하지 마라 하는 거고
중수 이상이 되도 안 나오는 자세로 하면 다른 대체 운동 많으니 하지 마라
고수쯤이나 되야 이걸 왜 안하냐 이게 젤 좋은데 가 되는 운동이라

관점에 따라서 왈가왈부가 많은거.

[목마른독사]

가장 정확한 분석

[사랑을담아서 C.VA]

헬창 극장 나올거 같더라 ㅋㅋㅋ

[청년실업]

사실 무게들고 하는거라서 나는 3대운동같은게 초보자용의 범주는 크게 넘어서는 거라고 생각함.

프리웨이트는 아무리 생각해도 초보자의 영역이 아닌것 같음.

[목마른독사]

의외로 이 말 맞음. 헬스장 가도 제대로 된 자세로 3대 하는 사람들 의외로 드물더라. 자세 학습은 무조건 해야 함.

[미역메소]

운동도 혼자하면 위험한데
공부도 혼자하면 얼마나 더 위험할까 싶어서
공부도 하지 않기로 했습니다.

[아야어여오요]

종류 불문 그놈의 "제발"~~~하지 마세요 이딴거 썸네일 쓰는거 거름

[핵철이]

그냥 살겠습니다.

[움베르트에코]

일단 썸네일에 '하지 마세요', '하세요', '제발' 이런 단어 들어가면 죄다 추천 취소 누름

[O-techs]

내가 거르는 채널들이자나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 연관영상은 끊임없이 나오더라.
그냥 믿을만한 2-3군데 아님 솔직히 잘 안 봐.

[O-techs]

일단은 본인이 나와서 정확한 해부학적 지식을 토대로 소개하고 이 자세에서 이렇게 하면
이런 부분이 움직이고 이것과 저것이 협응해서 움직여야... 이런식으로 상세하게 본인 얼굴 까고 제대로
시범까지 보이는 사람이 내 생각엔 진짜라고 봄.
그걸 보고듣고 실제로 수행해보고 맞으면 그대로 진행하는 거고 아님 다른 사람들것과 비교분석하는거지.

[루리웹-7707072340]

~~하지마세요! 무조건 거르는 채널들