일단 2분타이머돌리고 2.5킬로짜리 가벼운 덤벨 두개로 타이머끝날때까지 반복함
그리고 적당히 쉬고 2분간 스쿼팅함
그리고 적당히 쉬고 2분간 다른부분 덤벨질함
그리고 적당히 쉬고 2분간 또 다른부위
그러고 대충 쉬거나 가사일보다가 꼴리면 또 저런식으로 함
그리고 하루종일걸쳐 깔짝깔짝함
몽골리안갱뱅크림파이
(5689577)
출석일수 : 583일 LV.41
43%
Exp.추천 0 조회 283 비추력 10
작성일 2024.04.18 (11:16:06)
IP : (IP보기클릭)174.243.***.***
일단 2분타이머돌리고 2.5킬로짜리 가벼운 덤벨 두개로 타이머끝날때까지 반복함
그리고 적당히 쉬고 2분간 스쿼팅함
그리고 적당히 쉬고 2분간 다른부분 덤벨질함
그리고 적당히 쉬고 2분간 또 다른부위
그러고 대충 쉬거나 가사일보다가 꼴리면 또 저런식으로 함
그리고 하루종일걸쳐 깔짝깔짝함
ID | 구분 | 제목 | 글쓴이 | 추천 | 조회 | 날짜 |
---|---|---|---|---|---|---|
118 | 전체공지 | 업데이트 내역 / 버튜버 방송 일정 | 8[RULIWEB] | 2023.08.08 | ||
57774658 | 공지 | 유머 게시판 통합 공지 - 아동 대상 표현 강화 | _루리 | 87 | 2506547 | 2022.06.30 |
질문 | 안드로이드 태블릿에서 앱잠금 어떻게 푸나요? (8) | 리오좋아 | 260 | 06:36 | ||
스텔라블레 | 질문 | 2회차하는데 전 왜 의상이 20벌도 안될까요?;; (13) | 바하사야하나 | 491 | 08:08 | |
P의거짓 | 질문 | 부끄러운 질문인데.. (3) | 21S | 103 | 07:49 | |
65879941 | 게임 | 죄수번호따위 | 1 | 09:16 | ||
65879940 | 잡담 | 리소스 | 6 | 09:15 | ||
65879939 | 잡담 | 세이브마이달링 | 13 | 09:15 | ||
65879938 | 게임 | 친친과망고 | 13 | 09:15 | ||
65879937 | 잡담 | 팬티2장 | 28 | 09:15 | ||
65879936 | 잡담 | 엘렌 | 1 | 18 | 09:15 | |
65879935 | 잡담 | 돌아온고릴라 | 17 | 09:15 | ||
65879934 | 잡담 | 하즈키료2 | 27 | 09:14 | ||
65879933 | 잡담 | LucifelShiningL | 1 | 45 | 09:14 | |
65879932 | 게임 | 정실 오메가 | 1 | 86 | 09:14 | |
65879931 | 게임 | 데빌쿠우회장™ | 1 | 41 | 09:14 | |
65879930 | 잡담 | NTR의 악마 | 65 | 09:14 | ||
65879929 | 게임 | 당신의곁으로기어오는혼돈냐루코양 | 1 | 57 | 09:14 | |
65879928 | 잡담 | 건실한청년 김유붕 | 64 | 09:13 | ||
65879927 | 잡담 | 루리웹-6123160980 | 2 | 103 | 09:13 | |
65879926 | 잡담 | 와사비마요 | 3 | 73 | 09:13 | |
65879925 | 잡담 | 마 키 | 1 | 173 | 09:13 | |
65879924 | 잡담 | DTS펑크 | 34 | 09:12 | ||
65879923 | 잡담 | 사나에 | 56 | 09:12 | ||
65879922 | 애니/만화 | 하즈키료2 | 24 | 09:12 | ||
65879921 | 애니/만화 | 짭제비와토끼 | 3 | 63 | 09:12 | |
65879920 | 게임 | 深く暗い 幻想 | 2 | 83 | 09:12 | |
65879919 | 게임 | 이사령 | 3 | 111 | 09:12 | |
65879918 | 게임 | Whwwhw | 2 | 78 | 09:12 | |
65879917 | 게임 | 루리웹-5416159377 | 1 | 41 | 09:12 | |
65879916 | 유머 | 블랙워그래이몬 | 1 | 152 | 09:12 | |
65879915 | 잡담 | 캐서디 | 1 | 57 | 09:12 | |
65879914 | 게임 | 훼류 | 1 | 42 | 09:12 |