[유머] 우리회사 여직원들 다이어트

[ㄴ(•ㅁ•)ㄱ]

[루리웹-7037326416]

위에 셀러드만 먹도 살찔거 같은데

[rubic]

4명이서 먹는거 같은데 저정도면 괜찮을거 같음

[뭐하려고햇는데까먹음]

아녀... 그래도 많아보여
명심해 코끼리도 풀먹어

[루리웹-2684437325]

4명이서 먹어도 저렇게 먹고 난 뒤에 라면에 물 부을 거면 그냥 평범하게 점심 먹는 게 오히려 더 칼로리 낮을 거 같어

[정체불명1]

인간은 코끼리와 다르게 섬유질로는 살이 안쪄.

그런데 저기 있는 소스만 가지고도 살이 찔거 같기는 하다.

[슈퍼카빙]

4명이면 뭐
근데 음료있는게 크네 ㅋㅋ

[rubic]

라면은 당연히 빼야지 ㅋㅋㅋ

[기끟이]

저거먹고 배고파서 라면먹는거면 실제로 열량 낮은거 아님?

[ㅂㅣ추]

샌드위치 하나만 먹어도 뺄까말까인데 저정돔 거의 살빼기 불가능일듯

[루리웹-410759255]

풀떼기만 먹으면 허기져서 그럴듯..

[윤바리]

저러고 저녁은 400칼로리 이내로 먹으면 됨 ㅋㅋ
저건 족히봐도 1000은 되보이는뎅

[현무킥]

다이어트 한다고 다이어트식 3개월째 먹고 있는 와이프가 저거 보고 6명 먹는양 이냐고 묻더라..

[천화]

빵 계란 치킨만 해도 다이어트 식단은 초과한거 같은데 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[Goong_E]

저정도면 그냥 밥이야.... 육류도 은근히 다 있어

[루리웹-5244646421]

샌드위치 반조각짜리 하나만 먹어도 배부를거같은데

[rubic]

아냐 저 식단 대신에 중국집 셋트나 치킨보다는 훨씬 나음

[최강여신뽀삐]

그냥 건강하게 살찌겠단거 아님?

[lightlas]

맞어, 칼로리 그렇게 높진 않고 4인 분인거 감안해야.... 가만, 자세히 보니 몇몇 함정이 보이는데?

[Mzimkulu]

많진 않은데, 그렇다고 다이어트 하는 양은 아닌것 같음...

[라그나롴]

빵과 계란은 살찔 거 같은데

[루리웹-3452933553]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[루리웹-2161909556]

배부르는거와 별개로 인공감미료가 없다보니 거짓 배고픔으로 못참은 확률이 높음.

[로즈몬티스]

저 요거트인가?? 음료가 살찜

[비전문가]

라면만 빼면 살찔 정도는 아닌데 빼는 건 추가적인 운동이 없으면 년 단위로 가야 가능할 것 같음.

[임운제앙금빵광팬]

섬유질을 인간이 포도당으로 분해할 수 있다고?

[有栖川樹璃]

작은 컵라면이라 괜찮지 않을까..여??

[루리웹-831280034]

분해합니다 쇼화효율이 개똥이라서 그렇지....
스님들 살찌는 이유가 어디있겠습니까?

[비전문가]

스님들 살찌는 건 섬유질하곤 상관 없을 걸. 절밥 먹어 봤는데 섬유질만 갖고는 절대로 살 안 찜. 근데 기본적으로 쌀밥에다가 떡에 시주로 들어오는 과일이 칼로리가 꽤 됨. 나물에도 참기름 쓰고. 과자도 적지 않게 먹고. 고기는 못 먹지만 그렇기 때문에 단 걸 많이 시주하시는 거 같더라. 그래도 살찐 스님은 거의 못 본 것 같음.

[루리웹-5183621312]

일단 빵이있다는데서 에러에

저런거 하시면 대부분 소스같은것도 양껏뿌리고 마요네즈 잔뜩 묻혀서 맛있게 드시겠지..

샐러드는 당장 양이 많고 적고 떠나서 먹어서 헛배부르니까 다른거 간식삼아 먹는다고 먹어서 위험함

애매하게 샐러드 먹는 사람들이 다이어트 실패하는게 그런거

그냥 단백질 많이먹고 탄수만 줄여도되는데 대부분은 절대 그렇게 못함

[아재달려]

중환자실 오래 있었던 경험상 스님들이 말년에 당뇨합병증으로 고생하다 가시는 분들이 많아요

[카리스마 대빵큰오리]

총열량은 모르겟는데 부피대비 열량은 압도적으로 낮으니 허기지는건 어쩔수없음

[로리콘은고칠수있습니다]

4인분이어도 많아보이는데..?

[루리웹-0911576403]

많아보이는데 문제는 탄수화물이 많아야 포만감이 커지고 즉시 쓸 에너지가 됨.
단백질, 섬유질을 많이 섭취하면 다이어트에 도움은 되는데 에너지가 없어서
버티기 힘듬.
저렇게 할 것 같으면 독하게 하던지, 운동을 빡쎄게 하던지, 장기적으로 다이어트 해야함.

[치킨밖에모르는바보]

수많은 너구리들이 피해를 당하고 있습니다..

[메리크루벨]

요약

[시]

나약한 인간들 그정도의 정신력으로 다이어트 라니.. 절레절레 (나도 컵라면에 물을 부으며)

[Blue_Mouse]

먹는 양만 조절해도 반은 가는데..

[(.·););););););)]

고기만 쳐먹으면 살은 안찜 오히려 저런 채소들이 살 뒤지게 찌지 탄수화물 섭취만 줄여도 살은 금방 빠진다

[BAYONETTA]

쌩 풀떼기만 먹으면 안쪄. 먹기 고역이니까 듬뿍 치는 드레싱이 문제지

[닉네임설정어렵다]

채소가 살이 왜 쪄. 채소는 흡수할 수 있는 칼로리보다 소화시키는데 더 칼로리가 많이 드는것도 많음. 난 샐러드 엄청 좋아해서 가끔 양푼으로 드레싱없이 양배추 토마토 기타 여러 채소들 한가득 먹는데..
드레싱 떡칠해서 먹거나 풀 먹어서 배고프다면서 탄수화물이나 단것 더 먹지만 않으면 절대 살찔 일 없음

[lightlas]

(해 본사람) (기름기 빠진 단백질)고기 > 채소, 과일 > 탄수화물 식사 인건 맞는데
채소는 채소 자체가 살 찌게 하진 않더라.
다만, 채소 먹으면 허기가 너무 져고 맛이 밍밍해서 꼭 뭘 더먹게 되고 뭘 더 뿌려 먹게 되더라.
저 사진 봐도 채소에다가 뭘 더 많이 뿌리고 곁들이고 마실 것을 엄청 단거 추가 했쟎어.
그런즉, 채소 자체는 살에 거의 영향을 안 주는데, '채식'을 하면 꼭 채소에다가 뭔가를 더하게 되고 그게 안좋게 만들더라.

[앍혀]

인간은 채소 아무리 먹어도 살 안쪄.. 채소 먹으면 포만감에 도움도 되서 채소는 다다익선임

[Vague Hope]

황제 다이어트는 몸이 엿되는데?

[로즈몬티스]

풀때기만 계속 먹으면 비만에 당뇨옴. 그냥 골고루 적당히 먹는게 나음

[Juice-0913]

채소가 어떻게 탄수화물이야;;;

[익스페리어]

드레싱이 문제지 채소자체는 살이 안찌지 ㅋㅋ

[그리 피스]

채소는 탄수맞아
다만 순탄수냐 식이섬유 탄수냐 구분하고
보통 뿌리채소들이 탄수함량이 높아
다만 살찔정도로 먹으려면 엄청난 양을 섭취
해야해서 채소먹고 살찌긴 어려워

[미니비]

식이섬유가 탄수화물로 분류되는데 이건 사람이 흡수할 수 있는 영양소가 아니라 큰 의미가 없음.
오히려 함께 섭취한 다른 영양분의 흡수를 방해함.

[아재달려]

그것도 있고 너무 지나치면 장누수가 일어나기도 하고
(섬유소가 장내 세균의 중요한 먹이라 꼭 필요한다 너무 많으면 수세미를 먹고 항문으로 배출하는 기전이랑 비슷;;)
뭐든 적당히가 상당히 중요한것 같음

[루리웹-0911576403]

채소는 살이 거의 안 찜.
드레싱에 들어가는 당류, 염분등과 빵, 밥과 같은 곡류 탄수화물이 살을 찌게 함.
채소 열심히 퍼먹어도 장기적으로 하면 현기증 올 정도로 사람에게는 그닥 흡수도 잘 안 되고, 에너지도 안 됨...

[롸벗트]

다이어트중인 사람한테 라면냄세라니 이거 못참지

[티리프]

그래도 요리는 좋아하나보네ㅋㅋㅋ

[루리웹-6754270452]

음료수에서 이미 글렀어

[브루저]

난 홈쇼핑 다이어트 도시락 하나로 때우는데

좀 많은거 먹고싶어도 도시락 검색하면 다이어트도시락만 쭉쭉 보여줌 ㅠ

[asubuhi]

실패한 다이어트의 위험함: 다이어트식으로 부족해서 평소에 먹던 것까지 먹으면 평소보다 칼로리 초과.

[루리웹-6885585758]

라면냄새가 진짜 다이어트할때 고역이지

[루리웹-6885585758]

저럴때 곤약면 같은거 적당히 먹어주면 커버하기 좋음. 뭐 극단적 다이어트 할 거 아니면 소스도 살짝 넣는 수준은 다이어트에 크게 방해 안 됨. 물론 거기서 허들이 작살나버리면... 그저 묵념

[이름쓰기귀찮아]

샐러드를 저래 많이 먹어?….
9시쪽 하나에서 양 좀 줄이면 한끼 적당함;;

[찾지말아줄래요]

샐러드가 되게 웃긴게
똑같이 배부르려면 더 많이 먹어야되고, 심지어 소화도 빨라서 더 먹게 됨. 그렇다고 탄수화물이나 당류 먹는만큼 찌냐 하면 실시간으로 빠지는게 체중계에 드러남

[rubic]

샐러드좀 양껏 먹고싶은데 그렇게 먹으려면 가격이 고기먹는거보다 더 나오더라 ㅜㅠ

[그림자의달]

가격 커버치려면 절반은 양배추로 커버쳐야됨 ㅎㅎ

[루리웹-0911576403]

문제는 양배추가 제일 먹기 고역임...
다른 채소들은 부드럽기라도 하지.. 양배추는 드레싱 없으면 먹기 너무 힘듬

[ㅡ_-]す~]

식단 조절은 천천히 해야지 갑자기 줄이면 몸에서 왜 식량 안들어오는데ㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔ 하면서 난리친다 ㅋㅋㅋ

[EX-GFRIEND]

다이어트 하는데 샌드위치 먹어?

[Ludger]

샌드위치정도면 나름 건강식이야. 안에 치킨텐더만 안넣으면 말이지...

[돌격강등하트!]

평소 식단은 이제 시켜서 엄청 물량 넘치게 먹으니까 최대한 줄이고 챙길거 챙기기 좋은게 샌드위치지

[루리웹-486486486]

ㅇㅇ 괜찮음. 대신 빵은 통밀빵같은걸로.

[아재달려]

사실 탄수화물이 죄가 있는게 아님
언제 먹냐 얼마나 먹냐가 문제
영양소는 죄가 없음 쳐먹는 인간이 문제인거지

[건담맨]

뭔가 히루네의 대학 럭비 매니저쩡과 가튼 전개였다.

[폭풍을부르는유게이]

저럴거면 평소처럼 먹고 운동하면 되는거 아닐까

[루리웹-6885585758]

근데 다이어트의 70%는 식이조절이라... 운동하다가 식욕 폭발하는거 못 견디면 근돼로 변하지...

[BAYONETTA]

여자들은 운동=근육 우락부락 이라고 생각하는 경향이 있음.
그렇게 만들려면 어마어마한 고행의 연속이라는걸 전혀 감을 못잡지

[이이노]

사실 코끼리 풀 얘기가 너무 남발 되는데
사람은 풀떼기는 아무리 쳐먹어도 살 안 찜. 칼로리도 칼로리지만 식이섬유가 많고 인간은 생채소를 제대로 소화 못 해.

풀떼기만 먹고 살찐단 사람은 100% 풀떼기 말고 소스 존나 뿌려먹거나 딴 거 먹은 거임.

[슬액은스래액하고운대]

ㅇ 애초에 곡류 말고 풀떼기만 주구장창 먹어서는 못 살지

[루리웹-6354839371]

근데 코끼리 드립이 너무 찰져서 어쩔 수 없다

[파이날둠조선]

ㄹㅇ 채소 한바가지씩 먹어서 배부를때까지 먹어도 살안찜. 질려서 그렇게 먹질 못하니까 그렇지.

[아재달려]

한바가지면 괜찮은데 한세수대아씩 먹고 장누수로 들어눕는 인간들도 있어서 문제

[주말의명화]

나이가ㅜ먹어서 그런가 뚜레주르 6000원쯤(?)하던 샐러드 팩 하나 먹었는데 한끼로 나쁘지 않더라

[슬액은스래액하고운대]

근데 코끼리도 풀만먹는다의 말이 그대로 인간한테 안 통하잖음
실제로 인간은 풀을 소화못하고

그냥 풀떼기 말고 곡류나 그런걸 많이 먹은거지

[Sekiro]

다이어트한다면서 음료 무엇?

[우성마관뾰계이]

샌드위치 속 찬거보솤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
무슨 유럽여행 캐리어냐

[sonar]

샌드위치만으로도 이미 다이어트 아웃임 ㅋㅋ

[生아다_유게이똥꼬폭격기 ❤]

샌드위치 실물 보면 마동석형님 주먹 두배 크기일듯ㄷㄷㄷ

[生아다_유게이똥꼬폭격기 ❤]

맨위에 샐러드 옆에 왕건이 샌드위치는 싸온 사람이 자기거 따로 먹으려고 챙겨놓은건가보네요ㄷㄷ 압도적 크기ㄷㄷ

[바싹군만두]

위에 계란하고 비교해도
무슨 두께가 계란 두개 사이즈네ㅋㅋ

[루리웹-3452933553]

99kg 그램에서 1년째 감량중인 제 입장에서 계산 때려보면 5명이서 샌드위친 반쪽씩에

샐러드 하나씩 붙잡고 먹으면 ... 건강한 5인분 점심식단이긴 한데 좀 넘쳤다 생각이 들죠.

결국 6명이서 먹을 양이라는 건데... 4명이서 라면까지 뜯었다고? ㄷㄷㄷ

[BAYONETTA]

치즈와 드레싱 떡칠한 샐러드와 샌드위치 액상과당 듬뿍들은 요거트 호로록.....
거기다 컵라면 ㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트가 아니라 칼로리 대폭발인데....

[돌격강등하트!]

그냥 평소먹던 양을 줄이고 간식으로 최대한 과일을 챙겨먹지 저리먹음 얼마 가지도 못할껀데 ..

[lRAGEl]

?? : 코끼리는 똥을 우장창 싸죠

[쿨뷰티가채고시다]

음식솜씨가 좋네.

[서부던전탐색자]

그래도 제일 작은 컵라면으로 먹는 사람은 아직 의지가 있는거여..

[랴랴묘]

많이 쳐먹어도
채소나 빵을 먹으면 지가 덜 먹었다는 생각을 먹기전까지 계속 하게됨

[루리웹-3452933553]

탄단지 안 맞추면 결국 몸에서 뭔가 더먹으라고 끊임없이 신호를 보낼 수 밖에 없죠.

[아재달려]

그래서 가장 싼 영양소인 탄수화물을 쳐묵해서 결국 망하는거지요 ㅋㅋ

[루리웹-2684437325]

요거트도 칼로리가 낮은 편은 아닌데 그걸 과일 넣고 음료수처럼 마시고 샐러드도 드레싱을 저렇게 듬뿍 뿌리고 먹으면 평범하게 점심 먹는 거랑 칼로리 큰 차이 안 날 것 같은데

[슈퍼카빙]

샌드위치 어떻게 저래 실하게 잘만들었지 ㅋㅋ
샌드위치 좋아하는데 배우고싶다

[예니퍼]

https://www.instagram.com/reel/CP-W3G8JaYu/?utm_medium=copy_link
이 사람 좀 건강하고 튼실하게 샌드위치 만들더라구.
재료 잘 쌓고 종이로 야무지게 고정하는게 팁인거 같어.

[슈퍼카빙]

으악 고마워요 !!

[예니퍼]

근데 이사람 물건도 같이 팔아서 물건은 비추에요 ㅎㅎ 레시피만 참고하시길..

[쑥떡쑥떡]

ㅋㅋㅋㅋ 다이어트하는거면 저샌드위치 한개만먹어도 될거같은데