[유머] 사이타마 훈련 1달간 따라해서 몸짱된 사연.JPG

[아마에 코로모]

[Кира Георгиевна]

이제 탈모가 오겠군

[오나니여신님]

탈모는 안됐네

[앙리의 쥐잡이]

체형만 봐도 주작

[라랄랄라라]

ㅇㅇ 딱 봐도 평소 운동하던 몸이고 배는 어떻게든 나와보이게 할려고 최대한 내민거 같음(+식후)
앵글 자체도 최대한 옆으로 찍어서 배를 포인트로 맞춤

[와카츠키]

할만한데?

[카에데란코미나미]

10km면 1~1.5시간정도면 뛴다

그렇다. 하드트레이닝이다

[grdxf]

멸치 돼지는 힘들고
보통이면 한 시간 전후고
운동했으면 50분 전후

[카이저칲스]

다른건 해도 달리기10키로는 힘들지..
2키로정도 뛰면 체력낭아있어도 더 뛰고싶지가 않어..
스타경기라도 틀어주면 몰라

[강단스러짐4]

확실히 평생 운동 전혀 안하고 있던 사람은 10km를 못가지. 가다가 무릎이나 몸에 문제 생겨서 쓰러짐 ㅎ

[강단스러짐4]

윗몸, 팔굽혀펴기 100회도 절대 못함.

[[52일] 트립시트]

10km씩 100회를 달렸다고 하는데 이게 하드 트레이닝 수준이여? 님 도르신?

[☆★五德友☆★]

맞아요.
10키로 달리기면 단축마라톤 코스인데 이걸 매일 30일동안 해왔으면
살이 안빠질래야 안빠질수가 없죠.

[토범태영]

22 그냥 평범히 운동한사람이라면 푸쉬업. 윗몸일으키기. 스쿼트 맨몸으로 100개면 사실 날마다해도 문제없는 수준이고
10키로 달리기면 충분한 유산소가 되기때문에 진짜 뚱뚱해서 관절 무리가는 사람만 아니면 이정도 운동량이면
위 사진정도로 다이어트 가능함.

[토범태영]

평범히 운동했던 사람이 라는 전제가 존재하지만..

[달렉]

안쉬고 100개 가능해요?

[달렉]

윗몸은 100개 해본 적 있긴 한데 팔굽은 안되겠던데.

[노을빛눈물]

ㅋㅋㅋ 10km는 왜 100회임? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[토범태영]

푸쉬업은 1분에 100개 가능했고
윗몸일으키기는 운동 좀 하면 몇백개 가능하고
스쿼트도 맨몸으로는 100개는 몸풀기수준.

전 예전에 운동선수라 가능했지만 일반인도
평균체중이면 운동 꾸준히 한사람들이면
몸풀기정도로 가능할거에요.

[토범태영]

그리고 운동 그만두고 헬스했을 때 살짝 고중량 훈련만 했었는데 그 때 몸무게도 많이 늘고 고반복운동은 안해서 안될줄 알고 1분에 100개 해봤는데 쉽게 되어서 좀 놀랐었는데 어느정도 근력량이 받쳐줘도 가능한 것 같습니다.

[토범태영]

철봉은 근력도 중요한데 벨런스도 중요해서 야구선수 같은경우 투수는 턱걸이 못하는 사람들도 많다더군요.

갯수 늘리시려면 다양하게 해보시는 것도 좋습니다. 빨리올라가서 내려올 때 버티면서 천천히 내려오고. 위에서만 깔짝하면서 많이해보고 중간에서 버티기만해보고 풀로 해보기도하고 하는 것도 도움 많이되실거에요.

[심부전증]

.....저게 몸풀기라니... 뭐야 무서워....

[토범태영]

세계기록은 4자리수라 더 무서워요 ㄷㄷ

[OOQuanta]

반부터시작해서 탈모안온듯

[fndsmn]

운동해본 사람이면 주작인거 다 알텐데 이걸

[시로후지시로]

정말 그래?
비꼬는 게 아니고 내가 각잡고 운동해본 적이 없어서 그런데
진짜 밥먹고 운동만 하는듯이 해도 저건 어려운 거야?

[미래전략실]

복근은 진성 헬스러도 만들기 힘든 부위...

[jebal]

일단 운동 하나도 안하던 사람이 하루에 저만큼 하는게 불가능 할 것 같음 ㅋㅋㅋ

[아미]

최대한 심플하게 정리하면

세상에 저게 되는 사람이 (저만큼의 운동을 지속 + 그 운동으로 인한 결과가 저렇게 달성됨)

극소수로 존재는 함.

하지만 너 나 우리는 아니다.

[시로후지시로]

그니까 결과가 불가능한 게 아니고 30일밖에 안 걸렸다는 과정이 불가능에 가깝다 이거지?

[MRTOM]

사람 근육이 커지려면 못해도 3개월 이상 꾸준히 해야 함. 약 빠는 거 아니면

[reoff]

근메스가 커진것도 아니고 체지방빠지면서 선명도가 상승한건데 난 가능하다고 봄

[콩나물국밥집]

매스를 키운게 아니라 살이 빠져서 나오는거라 불가능이 아님.

[deez]

안해본 사람이라 모름 하나하나 짚어주셈
1. 저것대로 하는게 불가능함
2. 해도 30일만에 저렇게 안됨

[쿠미로미]

2

[TurretOmega]

어제 올라온 글 보니까 원래 오른쪽 몸이었던 사람이 일시젘으로 왼쪽 몸 만든 다음 다시 살빼서 한달만에 이룬 것처럼 속이는 거래

[라고우L]

ㅇㅇ 30일만에 저런체형변화는 안됨
저 정도 변화면 3개월이상은 꾸준히해야될걸?

[섬밍]

헬스장 광고들도 보면 똑같은데, 왼쪽 사진 남자 가슴을 봐봐.
그냥 살만 쪄서 가슴이 튀어나오면 여유증처럼 쳐지거든?
저 남자는 가슴 골이 선명하고 대흉근이 자리잡혀 있잖아.
저 정도 근육은 운동 아예 안 한 일반인은 1~개월달 PT 받아도 못 만드는 근육이야.
근데 저 남자는 그게 이미 잡혀 있지? 원래 운동 꾸준히 하던 사람이 이슈 만드려고 살만 찌운거야.
거기서 식단관리 다시 하면 당연히 살이 빠지고 근육이 드러나겠지.
배는 힘껏 내밀어서 살찐 척을 했다만 가슴은 그게 안되거든.

[hasla]

10km 달리기를 제외하면 그냥 워밍업 수준이라서 안됨. 달리기는 유산소 운동이라 근육량 늘리는데에 별 효과가 없으니까 제외하고, 그냥 평범한 직장인이 하루에 1시간씩 헬스장에 운동하다 가도 저거보단 많이 함. 애초에 단순히 운동량 뿐만 아니라, 근육 운동은 여러종목을 로테이션 해야되기 때문에 겨우 종목 3개만으로 근육 키우려는 저 운동 방식 자체에 큰 문제가 있다.

[[52일] 트립시트]

야. 잘 보라고 10km달리기를 100회라고 했어. 이거 주작 맞아.

[꾸웨에엑]

이 멍충이는 왜 계속 달리기 100회 타령이여..

[늑대와 고자]

혹시 어디 불편하신곳이라도...?
놀리는게 아니라 이미 지적당했는데도 그런 말씀 하시는게 이상해서요

[시계탑의미콜라시]

식단도 잘짜서 먹었겠지

[알파베타감마델타]

한달만에 저 체형이 된다고?
이미 몸 만들어 본 적 있는 사람인가?

[파워2001]

전사진 가슴넓은거보면 근척이 맞는거같다

[Walther PPK]

왼쪽사진 팔뚝보면 근육 라인 올라와있음ㅋㅋㅋㅋ

[아리나라플]

다른 2개에 비해 달리기 10km가 상당히 하드 트레이닝이지 ㅋㅋㅋ 게다가 얼마나 빠르게 달리는지는 정해놓지도 않았으니 진짜 빡세게 달리면 엄청나지겠지...

[멸망의 메이]

ㅈㄹ하네 30일만에 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 염병

[멸망의 메이]

헬스3년차고 저것보다 더 빡세게 웨이트 하는데 저렇게 선명한 근육이 한달만에 나온다고?

염병이네 저새끼 스테로이드 쳐맞은거 아니면 백퍼 불가능함

[멸망의 메이]

뭐 유튜브 ㅂㅅ티비임? 한달만에 턱걸이만 해서 몸짱된 비결~

아니 사이타마 따라해서 한달만에 저게 가능하면 사람들 왜 스테로이드 맞음?

사이타마식으로 조져버리고 몸짱되지

[익명의유저]

포인트는 저 사람이 한달만에 살을 뺐다는건데 왜 저 사람이 원래 운동을 했다느니 기초대사량이 높다느니 상관없는 말씀들을 하시나요?
비난하시는 분들 중에서 저 트레이닝 실제로 해보고 체형변화 없다고 증명하시는 분도 안계시는데요

[우익수]

공부 하루에 10분하고 수능만점받는걸 증명해봐야 하냐

[미래전략실]

한달만에 저거 안나옵니다.

복근이 저래 선명하게 한달에 완성이면 헬스장 생길 이유도 없어요.

[익명의유저]

근거를 보여주세요
저 사람은 보여줬고 님은 근거가 없네요

[MOZO]

굳이 해보지 않더라도 경험이나 데이터상
어느정도 혹은 충분히 유추가 가능한 것도 있는거

[익명의유저]

저 사람은 근거를 보여줬고 님은 안 보여줬네요 누가 더 신뢰가나여

[미래전략실]

저거 자체가 예전에 우리나라 헬스장에서 유행하던 마케팅인데

기존에 운동하다가 》 찌우고 》세달 동안 빼서 홍보합니다.

진성 운동러도 한달에 저 운동량으로 원상복귀될거면 마법의 영역이라 감탄할겁니다.

[우익수]

된다는 증거를 보여주세요
우리는 안된다는데 님은 근거가 없네요

[익명의유저]

이건 똥인지 된장인지 문제가 아니고 실험으로 증명해야하는 영역입니다
저 사람은 실험을 해서 결과를 게시했고 님은 아니네요

[익명의유저]

본문에 있는데요
저 사람이 근거입니다

[객]

딸랑 두장 있는 사진이 근거면 유게이 뇌피셜은 조선실록이겠다

[익명의유저]

그러니깐 저게 거짓이라는 근거는 없네요

[우익수]

님은 키보드만 잡지만 전 운동을 해봤어요
제발 남의 케이스만 가져오지 말고 본인이 직접 한다음에 손가락을 떠시는건 어떨까요

[우익수]

피해자의 눈물이냐?

[객]

참이란 근거 ㅇㄷ?

[Mr_kim2]

보통 운동하는 사람들 저것보다 더 많이 함, 그러니 굳이 증명할 이유가 없는 거임

[익명의유저]

근거를 제시 해주세요
저 사람은 최소 사진은 게시했네요
님은요?

[객]

자기사진인지 아닌지도 모를 사진이 근거?

[익명의유저]

여기 계신분 전부 말뿐입니다
저 사람은 최소 사진이라도 게시했는데요

[멸망의 메이]

아 걍 상대하지마 근거충

[한글영문숫자혼용가능]

제가 팔굽혀펴기랑 스쿼드 빼고 주 5일 1시간 10분에 12km 런닝 전 후로 윗몸 일으키기 80회씩 했지만 복근 저렇게 안 나옵니다만.. 사람마다 다르겠지만 저는 3개월 해야 복근 좀 형태가 잡히기 시작했지 저렇게 뚜렷하게 한달만에 되기는 힘들 거 같아 보이네요.

[객]

금송아지 사진 주워다 우리집에 이런거 백마리있다고 하면 그게 근거임?

[익명의유저]

저희집에 금송아지 두마리 있고 오늘 루리웹에 한마리 기부할 예정입니다

[hasla]

실험으로 증명하고 자시고 전세계 트레이닝룸에서 몇십만명이 저것 보다 훨씬 강도높은 훈련을 받으면서도 저런 결과가 안나오는 중인데 무슨 실험이 필요하다고 그러는거야. 윗몸일으키기 100개는 진짜 워밍업 수준도 안되 뭘 그런걸 가지고 변화를 찾겠다고 하는거야

[익명의유저]

왜 전부 말뿐일까요?
이게 철학적 영역도 아닌데요

[Mr_kim2]

나도 3대 400찍고, 예전에 턱걸이 40개 루틴 따라갈 때 길항근 스트레칭용으로 아침에 일어나서 팔굽 100개 간단하게 하고 그랬는데, 나는 물론이고 주윗사람보면 한달 안에 몸이 좋아지는 경우는 없었음, 그리고 주윗사람 운동 가르치다 접는 시기가 거의 한달임, 한달이면 뭐라도 조금이나마 변핰다고 생각하는데 안 변하니까

[우익수]

[익명의유저]

여기 리플쓰신분중에 해보신분은 계시나 의문이네요

[hasla]

너나 헬스장 근처도 안가본 티내지마ㅋㅋㅋ

[MOZO]

"덧샘뺄셈만 잘하면 수능 잘 볼 수 있다"를 굳이 실험해야 함???

저 한 사람을 초월한 충분한 양의 과학적인 정보가 그게 아니라고 증명해주고 있는데??
그게 아니라면 저 사람은 아마 정말 특이한 체질의 인간이었거나

그런데 그런 특이한 체질의 인간은 극히 찾아보기 힘드니까
애초에 운동을 하던 사람이다or조작이다라는 결론들을 내리는거임

[익명의유저]

님 포함해서 저분이 틀렸다고 주장하시는분들이 보여준건 말뿐입니다

[객]

말뿐이라는 사람들은 말이라도 제대로 하는데 근거란 단어말곤 할줄아는말 없음?

[MOZO]

그리고 말 뿐이라고??
몸 인증 함 해주면 됨??

이미 여기다가 몸 인증 여러차례 해서
별로 거리낌도 없는데
그러면 인정하고 아닥하실??

[익명의유저]

그것보단 '내 세계관에서 거짓이면 거짓이다' 로 보이네요

[익명의유저]

저 트레이닝메뉴 한뒤에 몸 변화 보여주시나요?

[명예카짓]

너도 스쿠마 빨았니?
우헤헤헤헤~ 적셔!

[객]

자기 스스로 본보기 보이는것도 한두번이지 사절 오절 뇌절 도돌이표 개극혐

[익명의유저]

님이 저 트레이닝 메뉴 한달 소화하시고 변화없음 보여드리면 믿어드릴게여

[우익수]

똑같이 한번 해보자
저사람이 주작이 아니라는 증거가 있나요?

[루리웹-0533481340]

저 사진이 저 말의 명확한 근거가 되진 않는다고 생각하는데여

[익명의유저]

저 사람이 거짓말이여야만한다고까지 느껴지네요. 저사람이 거짓이여야만 하는 이유가 있나요?

[한글영문숫자혼용가능]

제가 첫 3분 정도 7km/h 걷기 시작해서 11km/h로 40분대까지 뛰고 45분부터 속도 올리기 시작해서 10km 헬스 마지막 날 52분 30~40초 찍었습니다. 그리고 생각해보니까 윗 몸일으키기 80회 하고 등허리 운동 40회도 했어요.
95kg에서 3개월 걷기랑 뛰기 섞어서 15kg 뺐고 4개월 부터 1시간에 10km달성하고 거기서 속도 올리기 시작 했습니다.
그렇게 95kg에서 다이어트 5개월 시작 할 때 72kg 찍었구요.

실제 경험해서 다이어트 해봤기에 저 복근이 한달만에 하루 100회로 되는 것에 의문이 있는 거구요.

그리고 인터넷 상에서 다른 사람은 다 말뿐인 거짓말로 취급하고 자기만 옳다는 식으로 말하면 그게 무슨 의미가 있는 대화법인지 모르겠네요.

가족이나 지인들과도 그렇게 이야기 하시나요? 별로 좋아 보이지 않는 거 같습니다.

[객]

전 진화론을 믿지않아요 근거가 없거든요

당장 박물관만 가도 넘치게 보일겁니다

그건 근거가 아니죠 여전히 근거를 대지 못하는군요

[익명의유저]

사진 게시하고 본인 신원공개하고
최소한의 주장에 대한 근거는 있네요

[우익수]

하지만 본인 글 뿐잖아요?
반드시 저렇게 트레이닝을 했다는 증거는 없는데요

[익명의유저]

제 리플 다시 봐보세요
저는 한가지만 얘기합니다
근거
저 사람은 있고 다른분들은 없고

[객]

참이어야한다고 우기는 이유는 알거같음

반대를 위한 반대가 하고싶을뿐이고 나머진 알바아니잖아

[쿠미로미]

아니 이놈 딱 봐도 어글러잖아
왤케 다들 어글 끌리냐 ㅋㅋㅋ

[익명의유저]

네 믿지마세요
님이 뭘 믿던 님 자유입니다
제가 말씀드리는건 근거가 있냐는겁니다
저 사람은 근거 제시를 했고
님은 근거가 없네요

[쿠미로미]

이놈 다른 게시글에서도 이러는 놈인데 왜들 이래

[객]

그게 근거라고 우기는 이유도 그냥 보는사람들 피꺼솟시키고 낄낄대고 싶어서인거 하나뿐일테고