[유머] 직장인들 건강 꿀팁.

[루리웹-12345678910]

일찍자고 일찍 일어나기.

커피는 당연히 끊어야 함.

와! 정말 건강해집니다.

[파이어니어]

커피 끊는 거까진 모르겠고 점심시간 지나면 안마시기만 해도 잠 설칠 일은 없음

[루리웹-5632780977]

사바사임, 사람마다 카페인 분해되는 시간이 달라서 사람에 따라서 오전에도 안먹는게 나은 사람들도 많음

[다이애나 스탠리]

그런사람이면 알아서 안마실거같긴함

[루리웹-5632780977]

내가 그런데, 나도 커피 마시고 싶을 때 고민 졸라 많이 함ㅋ

[루리웹-4291430057]

아녀 10시에 계속자면
회사-집-회사-집 이어서 우울증옴

[찌머큰추종자]

이거맞음
나 한국에서 직장다닐떄 해봤는데 정신차려보니 아무것도 못하고 1년지났더라
걍 건강 포기하고 다시 와우레이드 뜀

[레몬식초절임]

20대 때는 그런데 30대 되니까 퇴근하고 딱히 할것도 없어져가지고 문제 없더라 ㅎㅎ

[제르딩딩]

그거 우울증 초기증상 아님...?

[삭제된댓글]

아냐 불면증에 우울증이라 약 처방 받으면서 의사가 무조건 10시에 자고 6시에 일어나라 해서 약 먁으면서 어떻게든 저 말 지켰더니 진짜 좋아짐.

내 생활 없어서 우울한거보다 잠 푹자니까 피로도 없고 머리도 개운하고 안 좋은 생각 자체가 안 듦.
퇴근할 때 달 보면 달 이쁘다 생각나고 바람 불면 바람이 좋니 이런 생각 듦.

무조건 잠은 충분히 자야 함.

[GREEN_LEFT_DEMON]

그리고 다음날 회사에선...

[Insanus]

쉽지 않음…

[푸리나]

알고는 있지만 할 수 없다능

[데네브유저]

주4일제하면 가능

[물둘레]

집에 9시도착하는 사람은ㄱㅡ

[AquaStellar]

퇴근하고 밥먹고 씻고 집안일하고 밤10시에 자면 자기계발, 자기개발(이라고 쓰고 근근웹 눈팅, 유튜브 보기, 치지직 보기)는 언제하냐!

[르금마]

자면서 이번에 신창섭이 루시드드림 하라고 패치해줬자나

[[이방인]]

정신건강 박살남.

[플랭]

그래도 12시에 칼 같이 자기는 하니깐
수면시간 7시간도 잘 지키고 헤헤

[부츠야!]

저거 정신건강 박살나 ㅠㅠ

[안경선생]

저대로 하면 그나마 있는 내 개인 시간 한두시간도 날아가버려
그거마저 없이 산다면
우울증 쎄게 올거같은데

[삭제된댓글]

ㄴㄴ 잠 푹자는게 직빵임.
우울감에 쩔어살다가 잠 푹자면 안 좋은 생각을 안 하게 되는데 그거만으로도 삶이 행복해짐.
게임이고 내 생활이고 그런건 일단 맛탱이간 뇌 정상화 시키면 그 후에 바라야 함.

[CCCCD]

11시쯤에만 자도 몸이 가벼워지는게 느껴지긴 함

[루리웹-0003804089]

야간 근무자는 해가 쨍쨍 할때 자야함 :(

[정킈]

금요일에 풀세팅하고 24시에 자고 12시에 일어나면 ㄹㅇ 상쾌하

[루리웹-0164343132]

10시에 자면 새벽5시에 눈떠짐 ㅠㅠ

[이청자]

문제는 일잠일잠일잠하면 멘탈이

[루리웹-8724404824]

한번 해본적 있는데 건강한 좀비가 된 느낌이더라
몸이 심심해 미칠려고 함 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[운드르]

"내 인생도 없어지고"

[HP절반 공돌이]

저거 일찍 잔다고 일찍 일어나면되는거 아님? 하는 생각있을수있는데(내가 한생각)
응 아니야 잠은 잠대로 자고 기상은 정말 애매한 시간에 함 ㅋㅋㅋㅋㅋ
6시에 일어나면 실질적으로 빈 시간이 8시까지 두시간도 채 안됨... 8시가 다되가면 기분이 나쁘기 시작함

[왜사니1]

교대에서 일반 근무로 넘어갈때 9시30분에 컴터 다끄고 씻고 누워서 11시까지 책보다 잤었는데 그때는 ㄹㅇ 다음날 출근해도 피곤은 모르는 건강한 상태였는데 지금은.. ㅋ

[사림]

오늘은 한번 10시에 자볼까.

[Zenoh]

12시에만 자도 피곤한건 많이 줄어드는듯ㅋㅋ

[까고자빠졌넴마]

늦어도 저녁 8시까지는 귀가할것
담배는 피우지 않지만 술은 즐길 것
밤 11시에는 잠자리에 들고 반드시 8시간은 수면을 취하려 할것
자기 전에 따뜻한 우유를 마시고 20분 정도 스트레칭으로 몸을 푼 다음 자리에 들면 거의 아침까지 숙면을 취하면 갓난아기처럼 피로나 스트레스를 남기지 않고 아침에 눈을 뜰 수 있다고 한다

[흑매]

저거 하면서 아침 저녁으로 운동도 함
ㄹㅇ 평일은 잠-운동-일-운동-잠임

[케형]

출근 : 9-10시
퇴근&개인시간 : 4-6시
저녁 시간: 5(또는 6)-7시
집안일: 7-8시
쉬는 시간: 8(또는 9)-10(또는 11)시
취침 : 10~11시

이 정도면 딱 좋을 것 같음..

[인생은그런거_]

10시에 자면 진짜 다음날 상쾌한것 맞음. 근데 10시에 자는게 쉽지 않음.

[제석천 인드라]

새벽 3시에자도 낮 12시까지 자면 건강해짐
늦게자도됨

[낙천사1]

웃기지마라
만병의 근원은 회사다.
퇴직하면 귀신같이 건강해짐