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아 그런가요 ㄷㄷ... 밥 진짜 조금 먹고있었는데.. | 19.01.16 00:57 | |
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좋은 영상이네요 감사해요 꾸준히 계속해야겠네요 ㅎㅎ | 19.01.16 00:59 | |
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아 달걀 많이먹으면 안좋군요 ㄷ 지금 단백질을 단백질쉐이크 계란 닭가슴살볼 이렇게 섭취하고있는데 그래도 모자랄까요? | 19.01.17 15:41 | |
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어느 정도 양을 드시는지 모르니 모자란지 충분한지는 잘 모르겠고요, 단백질이 달걀 1개당 6g, 닭 가슴살 100g당 20g 들어 있고 단백질쉐이크는 용기에 함량이 표시돼 있을 테니 계산해 보세요. | 19.01.17 16:00 | |
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아 감사합니다 26그램이네요 | 19.01.17 16:11 | |
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