[잡담] 헬스 개초짜를 위한 팁

[크레이지다이아몬드]

1. 스트레칭과 가동성운동이 중요하다

2. 웨이트는 자신에게 맞는 무게로 하기

3. 허리나 목이 안좋은 사람은 피해야될 운동법들도 있다

4. 건강을 위해 하는거지 병만들려고 하는게 아니다

[돌아온leejh]

2-

무거운 거 하다가 다칠 수 있으니, 말그대로 적당한 무게로 할 것

[모이가이]

난 헬스했다가 가슴만 커져서 지금 가슴축소수술 해야될거같다...요세는 촉감도 좋아져서 지금 심각하게ㅜ고민중이다...참고로 나 남자야..

[울집옆집]

운동남 츄릅

[루리웹-434774135]

골고루 안하셔꾸나 ㅋㅋㅋ