다이어트는 이것만 기억하세요
"현재 내 몸은 내 생활과 습관의 결과다."
무조건적인 닭가슴살 고구마가 정답이 아닙니다.
본인이 비만이거나 보기 좋은 몸이 아니라면
딱 그런 몸이 나올정도로 평소에 생활하고 먹고 있다는겁니다.
반대로 이야기하면 저조차도 운동안하고 먹는거 개판이면 두세달이면 몸 다망가집니다.
몸은 만드는게 아니라 유지하는 겁니다.
안하면 그냥 다 사라져요.
아놀드성님은 저래 망가지시고 다시 몸을 또 만드셨죠
저도 마찬가지고 모든사람도 마찬가지고 그냥 운동 안하면 망가지는겁니다 -_-...
보통 쪽지로 오는 질문 패턴이
제가 군대가서 OO키로 까지 살이 빠졌었구요
전역후에 술도 마시고 간식도 많이 먹고 규칙적인 운동도 못하고 사회생활 하다보니
살이 OO키로 까지 찌더라고요
식단은 고구마에 닭가슴살을 먹으면 될까요?
아니 정답을 다 말해놓고 왜 저한테 물어보십니까;;;
닭가슴살 고구마가 정답이 아니라
"술도 마시고 간식도 많이 먹고 규칙적인 운동도 못하고"
라고 하셨잖아요
술 끊고 간식 끊고 규칙적인 운동을 하세요 그럼 빠집니다.
스쿼트를 몇번 푸쉬업을 몇번 대체로 닭가슴살 고구마 다음에 운동루틴을 물어보시는데
군대에서 그거 안해도 살 다 빠지셨죠?
헬스를 하건 복싱을 하건 축구를 하건간에 활동을 하세요.
그럼 다 빠집니다.
다이어트 별거 없습니다.
몸은 그냥 본인이 생활하는 만큼 변합니다.
디톡스니 원푸드 다이어트니 허벌라이프같은 미친짓좀 하지 맙시다.
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