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(IP보기클릭)222.118.***.***
어깨 재활 하는 방법 알려드릴께요 철봉에 하루에 매일 10분 이상 매달리세요. 짧게 짧게 끊어서요 그 다음에 사이드 레이즈, 레터럴 레이즈 그냥 팔 쭉피고 5kg로 하루에 45개씩 하세요. 철봉에 힘빼고 매달리때 어께가 제 위치로 돌어갑니다. 그 다음에 레이즈로 강화 시키는 거에요. https://www.amazon.com/Shoulder-Pain-Solution-Prevention-Fourth-ebook/dp/B003ICWIUM/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1529589054&sr=8-1&keywords=shoulder+pain+the+solution+and+prevention 이 책 보면 더 자세히 나와있어요.
(IP보기클릭)59.15.***.***
MRI 생각보다 육체적으로 힘든 검사에요...돈도 많이들구요... 신중히 선택하시길
(IP보기클릭)27.72.***.***
가능한 진료를 받고 문제를 정확히 확인한 다음 치료를 받으시는게 좋지 않을까 합니다. 물론 MRI가 비싸니 비용적인 부분도 충분히 고려하시는게 좋겠지만요.
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