[으른양 공간] 으른양 다이어트 66일차

[필로하프]

안녕하세요 수녀님

이제 슬슬 고급보디라서 안맞았던 바지가 다시 들어가기 시작한 으른양입니다.

저번에 다이어트 1달차에 글을 작성했는데

이제 2달차를 채워서 그동안에 변화를 보여드리겠습니다.

다이어트 시작 25.06.30

1주차 시작(1일차)

시작 몸무게

측정 기준은 아침 샤워 후 입니다.

33일차(25.08.01) 몸무게

저번 1달차 달성 몸무게 입니다.

6주차 시작(36일차)

7주차 시작(43일차)

8주차 시작(50일차)

9주차 시작(57일차)

10주차 (66일차)

10주차 시작 월요일은 고향에 2박3일로 다녀오느라 못찍었습니다.

6.9Kg 추가 감량으로

현재 총 14.2Kg 감량 성공 했습니다.

10Kg 이상 감량 되고는 못입게된 청바지를 도전 해봤는데

매우 쾌적하게 입고 활동 할 수 있었습니다.

목표는 80Kg 미만!

그리고 전에 휴일에 너무 부족하게 먹는거 같다고 걱정하셨는데...

휴일날 점심은 이렇게 든든하게 챙겨먹습니다.

(대신 빵,떡,면은 되도록 피하는 중)

이번달은 평일 식단을 좀더 강하게 해서

3달차에 목표를 달성할려고 실행중입니다.

+ 제 키는 180cm 입니다.

출처 : 접니다

[뒷북폭탄ㆁ]

[로비롭]

키 큰거 진짜 부럽다 ㅜ

[_ R.로제타]

그래도그래도 평일에 단백질 더 먹는거 추천드려요 너무 여자들이 하는 식단이라 남자 기준에서는 진짜 근육이 빠질거라 ㅠㅠ