[소감] 남궁다이어트)3.22방송소감&15일차

[하늘서리]

와 마망이 3배! 3배로 귀여워!!

오늘은 레고조립의 날

레고조립하시는거 보면서 채팅 떠들기도하고 중간부터는 라디오처럼 들으면서 실내자전거 타면서 운동하고 평화로운 방송 시청이였습니다.

그런데 갑자기 남궁철tv가? 거기에 사고자 얼굴이 없어!? 머리가 180도 회전!?? 탈모엔딩!!??

아무튼 즐거웠습니다 ㅋㅋㅋㅋ 이후 순시시간으로 게시글 읽어주시며 다시 평화로운 방송 후 오뱅알

오늘도 즐거웠습니다.

그리고 오늘의 운동 보고

채팅할때 방심하면 바로 날뛰는 심박수

사이클하면서 키보드를 칠수 없다보니 폰으로도 트위치 켜서 채팅을 하는데

저도 모르게 허리가 구부러지면서 자세가 안좋아지니까 발이 저릿저릿하네요 엉덩이도 아프고

마망 방송시청 시에는 허리를 펴고 바른자세를 해야한다는 교훈을 얻었습니다

저녁을 많이 먹었더니 체중이 늘었네요 아침에 재면 또 내려갑니다.

먹은 무게만큼 뱃속에 있으니까요 끄덕

[_ 제가젠가]

평화로운 방송 편안하다...

[달빛선율]

다이어트 일기 쓰는 남궁케이 분들 보고 저도 운동해야지..
하는데 아직 시작을 못했네요

[슈다로]

다이어트는 운동 20 식단조절 80이라고 알고 있읍니다... 식단 조절하며 운동 하시죠ㄷㄷ

[하늘서리]

확실히 식단도 좀 조절하야할거같습니다ㅋㅋㅋ

[슈다로]

드시던 식사량이 있으니 저탄고단백을 추천합니다ㅎ.ㅎ

[하늘서리]

저탄고단백...!