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상복근 발달 통허리 결과는 그냥 무게 잘침 청년... | 26.03.21 22:03 | | |
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98키로 100키로 찌웠다 감량 2번함 | 26.03.21 22:03 | | |
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그냥 힘좋음 청년 호두 잘까먹음 청년.... 어째서 나는 멋진 보디가 안되는거여... | 26.03.21 22:05 | | |
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그게 최소 관리도 안할때랑 할때랑 차이커서... | 26.03.21 22:04 | | |
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감량할때는 체력값으로 주말에 런닝머신 6시간 뛰고 해서 | 26.03.21 22:07 | | |
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ㅇㅇ 차이가 크니까 더더욱 건강을 챙기는게 우선 같은데... 내가 군 전역당시 몸무게가 56kg이었고 아무 관리 안하던 시절 맥스 찍은 몸무게가 73kg, 관리하는 지금 68~70kg 나가. 해봐야 17kg 정도 차이지. 물론 체중이 100kg 정도 되면 헬스장에서 웨이트 하거나 단백질도 먹고 하거나 할 것 같고, 보충제 성분 못 걸러내서 요로결석 생겼던 나랑은 체질이나 운동 방식보 다르긴 할 거라 생각되는데, 그래도 몸무게가 50kg나 널을 뛴다면 체형을 가꾸는 것 보다 우선적으로 적정체중 찾기랑 유지가 먼저라고 보여져... 물론 | 26.03.21 22:08 | | |
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2회차 이후에는 75 고정중이라 괜찮 내몸에 상태값중 그나마가 70대더라 | 26.03.21 22:13 | | |
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ㅇㅇ 그렇담 다행이네ㅎ 그럼 스스로 안 풀려서 본문 같은 글을 쓴거겠지만 유지가 되는 만큼 조만간 원하는 체형도 잡힐겨. 화이팅! | 26.03.21 22:14 | | |
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마른체형보다는 힘잘쓰는 마멋같은 남자가 수요있지 않을까 싶어서.... | 26.03.21 22:22 | | |
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