[질문] 30대 형아들 저렴하게 건기식 꼭 챙겨먹어야 하는게 뭘까여

[액체질소빌런]

요즘 몸이 예전같지 않고 너무 피곤해서 영양제좀 사려고 하는데

종류도 너무 많고, 제각각이라서 좀 필요한건만 몇개 사려고...

지금 먹는거 : 마카, 오메가3, 유산균

이렇게 먹는데 또 싸게 먹을만한게 있을까?

퇴근하고 게임하고 싶어도 힘들어서 바로 잠드는 일상이 반복되니ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[ZARDMania]

마카가 마그네슘 칼슘입니까?
저는 종합비타민(얼라이브), 오메가3, 밀크씨슬, 마그네슘 이렇게 챙겨먹네요.
마그네슘은 원래는 안먹었는데 눈떨린적이 있어서 그 뒤로 챙겨먹고 있습니다.
제일 효과가 좋았던 것은 밀크씨슬이었고, 이틀정도 먹었을 때 부터 피로감이 현저하게 줄어든 것을 체감할 수 있었습니다.
종합비타민은 먹을때는 잘 몰랐는데 돌이켜보면 먹기전에 걸렸던 잔병치례가 없어진 것 같은 느낌적인 느낌이 드네요.
오메가3는 식습관이 육류위주이기 때문에 보충제로 보충하는 느낌으로 먹고 있습니다.
하나만 고르라면 밀크씨슬 추천드립니다.

[칠리콘카르네]

개인적으로는 타우린이 들어간게 효과가 좋았습니다.

만약 드실려면 지금 드시는 거에서 종합비타민 정도 추가하시고 (사실 식생활 따라선 지금 드시는것만 드셔도 좋다고 생각함니다.)

타우린들어간것들 한번 드셔보시고 괜찮으심 복용해 보세용.