[NS소프트] 링피트 어드벤처가 요통에 효과가 있다는 연구결과 발표

[echospherics]

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33891508/

치바 대학 의학부의 연구결과

만성요통을 앓는 환자 40명중 무작위로 선택한 20명(남성 9명/여성 11명/평균 연령 49.3세)에 링피트 어드벤처를 주 1회 40분씩 플레이

나머지 20명(남성 12명/여성 8명/평균 연령 55.6세)에 대해서는 내복 요법을 실시

8주후 링피트 어드벤처를 플레이한 그룹은 허리,등,엉덩이 통증 및 자기효력감이 크게 개선. 다만 다리 저림, 운동공포증에 대해서는 크게 개선되지 않음

내복 요법을 실시한 그룹에서는, 유의미한 개선이 없었음

출처 : https://automaton-media.com/articles/newsjp/20210510-160798/

[루리웹-9202130279]

띠용?

[kangdol]

코어강화인가 뭔가 그런건가?

[딸기토미]

링피트 하고난 다음날은 진짜 덜피곤하고 몸 쑤시거나 안좋은게 싹 사라짐

[사람없는공항]

일주일에 3,4회씩 하는데 건강해진다는 느낌은 들지만 진짜 다리는 맨날 아픔

[악어농장]

진짜 운동효과는 좋음
다만 본인의 의지가 필수로 요하지만

[qkr6248]

일단 제자리뛰기도 코어운동이긴 하니까...

[박동생]

다리 높게 들면서 뛰는 거 은근히 빡셈

[내일또출근]

링피트의 운동 대부분이 코어근육이 단련이 될 수 밖에 없는 운동이 대부분이라 열심히 했다면 당연한 결과입니다.

[리덤☆]

날먹운동들 빼고 스쿼트 위주로 빡시게 돌리면 당연한 결과인듯...

[Live is]

전반적으로 할 만한데 간혹 몇몇개가 겁나게 빡센 게 있음

[루니카™]

날먹운동 제외하면 (스탠딩 트위스트같은 거) 운동이 되긴 하더군요.

스쿼트는 개인적으로 교정을 받은 다음에 하는 걸 추천. 어설픈 자세로 하면 무릎 아프다고 안하게 되는 사람 꽤 많아요.

[루니카™]

아, 근데 스트레칭은 링피트에서 하는 스트레칭은 약하니 유튜브 등에서 운동전후 스트레칭 영상보고 하는 거 추천합니다.
장기간 할 경우, 다이내믹, 스태틱 스트레칭으론 어림도 없어요!

[쉐도우4]

스탠딩 트위스트도 보면 디스크 환자에게 추천되는 운동 중 하나더군요

스쿼트는 동감합니다. 링피트에서 스쿼트 시행시에 생각보다 깊게 앉아야 제대로 인식되는데 운동 안하던 사람이나 골반 유연하지 않은 사람은 바로 자세 망가지고 오히려 나빠지더군요. 운동 폭 커스텀이 있으면 좋으련만.

[루니카™]

스탠딩보단 러시안 트위스트가 괜찮지 않을까요?
전자는 허리만 안돌리는 분들 꽤 계셔서.

스쿼트는 확실히 트레이너한테 교정받고 하는 게 좋아요.
특히 만세 스쿼트는 미브리씨 데모가 잘못 돼서
어설프게 상체 세우고 했다간 다쳐요;;;;

[루니카™]

혹시나 초심자 분들 중에 스쿼트로 부상입는 거 방지하려면 니슬리브나 무릎보호대 차고 해보세요.

비싼 거는 나중에 사도 되니까, 다이소에서 3, 5000원하는 보호대 차시고 하시다 바꾸세요.
보호대가 잡아줘서 무릎 주변 근육를 보호해주거든요.

[일곱설탕공주]

그렇게 쥐어짜는데 당연히 운동효과 있다고 생각함ㅠ

[루리웹-5344056515]

근데 주1회 40분이면 거진 안한거 아닌가...

[QT사쿠야]

대상자가 만성요통이라 아마 자주하게 되면
허리에 무리 가서 끝까지 실험에 참여 못하게 될까봐 그런거 아닐까요?

[Football_club]

링피트 넘나 하고싶지만
오래된 아파트에서 사는지라
계속 못사고 있네요ㅠㅠ

안뛰는 모드도 있다고는 하지만
그렇게되면 운동효과가 많이 줄어들테고...

[Old게이머]

안뛰는 모드도 약식 스쿼드 계속하는거라 자세만 잘잡으면 운동효과 있어요

[루리웹-7055385178]

아님, 뛰는 모드로 해도 제자리 뛰기라 운동효과 거의 없음 오히려 안뛰는모드가 스쿼트로 이동하는거라 더 효과 있음

[ionseok]

크게 근지구력 운동 + 유산소 운동으로 구성되어 있는데, 유산소 운동이 제자리 뛰기를 하는 것 입니다. 평소에 운동을 꾸준히 하시던 것이 아니시라면 링콘 또는 맨 몸으로 하는 근지구력 운동을 반복하는 것만으로도 매우 큰 효과를 얻을 수 있습니다

[Football_club]

아 아예 안뛰는건 아니고 스쿼트를 해야하나보군요
더빡쎄겠지만 끌리네요!

[Football_club]

덕분에 새로운 정보를 얻어갑니다.
감사합니다.

[Football_club]

운동부족이라서 링피트라도 꾸준히 해볼까해서요ㅠㅠ

댓글 달아주신분들 덕분에
용기를 얻었습니다!
이제 질러야겠네요 ㅎㅎ

[ionseok]

네! 저도 이것저것 운동시켜주는 게임들 시도해봤지만 링피트가 그나마 가장 재미있었습니다! 화이팅!

[Football_club]

그나마 라는 말이 조금 걸리지만 ㅠㅠ

일단 고! 해보겠습니다!!

[루니카™]

저도 아파트에서 링피트 하는데 달리기 모드는
사일런트 모드로 하고, 요가매트 깐 다음에
가볍게 뛰는데 이걸로 해보세요.

스쿼트는 생각보다 힘들어서 초심자가 나가떨어지기 쉽거든요.

[Football_club]

조언 감사합니다
두께감 있는 매트도 하나 주문해야겠네요

[ionseok]

효과가 좋은 만큼 힘들다는 뜻 ㅋㅋㅋㅋ

[Dr.Ts]

그런 운동들이니까

[건랜스버프좀요]

좋고 재미도 있고 내구성도 좋아서 다른 사람들 시켜줘도 좋은데
본인이 평소 귀찮아서 청소도 잘안하는편이고 헬스장도 출석 띄엄띄엄가는 성격이면
비추. 벌써 링 빨래걸이대로 쓰고있음.

[리듬디]

드럽게 힘들어서 운동이 될수밖에 없겠다라고 생각하긴 했었는데 역시..

[Antitrust]

정말 힘들고 운동되더군요.

그래서 안합니다.

[역습의 신지]

허리 아픈데 스쿼트 운동이 효과가 좋습니다.

[ㅂㅣ추]

허리 수술했는데 다시 해도될까요??ㄷㄷㅈ

[루리웹-3401914086]

건강보조식품 광고에 속는 일반서민들ㅋㅋㅋㅋ

[아오자키아오코]

하루에 30분씩 주 5회정도만해도 몸 건강해짐 ㄹㅇ임

[어디까지의표를 원하시나요]

저도 링피트로 만성 요통 잡았습니다. 특히 만세 스쿼트가 잘 듣더라구요.

[흐으으응]

일단 운동을 막 시작할 때는 정해진 시간에 꾸준히 하는것 자체로도 확 달라지는게 있더라구요 ㅎㅎ

[aozota]

실제로 허리 및 어깨 통증에 효과가 있긴했어요..

[얼]

헬스장이고 뭐고 운동과는 담 쌓고 살았었는데 아무래도 게임이고 목표를 낮게 잡아서인지 1년 넘게 하고 있음
허리 통증에 확실히 효과가 있었고 체형도 달라진 게 느껴지긴 함
이거 부정적으로 보는 사람은 아예 헬창이거나 운동 극도로 싫어하는 덕후거나 둘 중 하나일 듯

[망고젤리]

이제 정형외과에서.스위치 링피트를 처방ㅎㅎ

[커피포리조아]

이거 대부분이 관심갖는사람들이 겜좋아하는데 운동싫어하는사람들ㅋㅋㅋ 게임인구.. 아니 운동인구(?)를 또 한번 넓혔음ㅋ

[찡긋☆]

허리디스크 있는 사람은 자제해라

[권은비]

링만 좀 추가로 팔아줘

[hrlv]

운동하려고 샀는데 몬스터 만나면 짜증부터 남 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[루리웹-9470097625]

솔직히 몸 움직이는 게임은 다 운동효과 있겠지...
키넥트도 운동효과 있을테고

[큰 쥐]

솔직히 말하면 링피트가 요통에 효과 있는게 아니고 그냥 운동 자체가 요통에 효과가 있는거겠지 ㅋㅋㅋ 닌텐도 일 열심히 하네 링피트 홍보 잘하네