본문

[잡담] (스포주의) 드디어 스토리 엔딩 봤네요 [9]




 
  • 스크랩
  • |
  • URL 복사
  • |
  • |
  • |
  • 네이버로공유
  • |
  • |

  • 댓글 | 9
    1
     댓글


    (IP보기클릭)223.62.***.***

    엔딩까지 보셨으면 돈값했네요 2주차 ㄱㄱ
    19.12.08 03:44

    (IP보기클릭)124.28.***.***

    팬티와선풍기
    피트니스 복싱도 꾸준히 했었기 때문에 피트니스 복싱 상위호환인 링피트도 꾸준히 하려고요 | 19.12.08 07:49 | |

    (IP보기클릭)39.113.***.***

    링피트만해서는 체중은 안빠집니다. 지방->근육 치환... 식이요법 동시에 해야 체중 빠져요.
    19.12.09 10:21

    (IP보기클릭)223.38.***.***

    포게이
    링피트 발매하기전에는 피트니스 복싱 꾸준히 하면서 먹는양은 평상시 적게 먹고 지방과 탄수화물 높은거 피하고하다보니 몸무게가 10kg는 빠지기는 했었어요.. 식이요법은 나한테 맞는 방식이 뭔지를 모르니 문제네요..;; | 19.12.09 12:57 | |

    (IP보기클릭)39.113.***.***

    Martis
    바로 그게 성공적인 식이요법입니다 ㅋㅋ 맞는 방법대로 하셨네요. 식이요법 잘못하면 오히려 더 찌는수가 있어요 | 19.12.09 12:58 | |

    (IP보기클릭)223.38.***.***

    포게이
    그럼 다행이네요..ㄷㄷ 몸무게 숫자 변화는 없더라도 조금씩은 신체변화는 있으니까 괜찮을려나요 | 19.12.09 13:02 | |

    (IP보기클릭)39.113.***.***

    Martis
    현재 몸무게의 -10% 정도 되면 그때부터는 일정시간동안 잘 안빠지는 시기가 온다고 합니다. 그동안에 근육량을 늘려서 평상시의 칼로리소모량을 늘려놓아야 추가적인 다이어트도 진행이 된다고 들었습니다. | 19.12.09 13:03 | |

    (IP보기클릭)125.135.***.***

    Martis
    감량을 잘 하고 싶으면 식이요법도 필요 하지만 지속적인 유산소 운동이 좋아요. 전 하루 2만보씩 1일 1식 하니 3개월간 15킬로 빠지네요.ㅋㅋㅋ | 19.12.18 07:49 | |

    (IP보기클릭)39.113.***.***

    저도 지금 월드 22에 와있습니다. 2~3일 내로 1회차 클리어를 하겠네요.
    19.12.09 13:04


    1
     댓글





    읽을거리
    [MULTI] 모험의 과정이 각별한 경험으로 맺어질 때, 드래곤즈 도그마 2 (12)
    [게임툰] 키메라와 떠나는 모험, 덱 빌딩 로그라이크 '다이스포크' (36)
    [게임툰] 번뜩이는 재치와 액션으로! 마리오 vs. 동키콩 (37)
    [MULTI] 유니콘 오버로드, 아무도 전설의 오우거 배틀 3를 만들어주지 않길래 (143)
    [게임툰] 슈퍼 민주주의를 위하여! 헬다이버즈 2 (76)
    [MULTI] 낭만과 두려움 가득한 야간주행, 퍼시픽 드라이브 (24)
    [게임툰] 섀도 타임이 뭔데, 페르소나 3 리로드 (96)
    [PS5] 파이널 판타지 7 리버스, 추억을 넘어 다시 태어난 최종환상 (75)
    [게임툰] 나 사실 격겜에 재능있는 거 아니야? 철권 8 (58)
    [MULTI] 이 한 몸 슈퍼 민주주의를 위해, 헬다이버즈 2 (85)
    [MULTI] 여전히 안개 속을 표류하는 해적선, 스컬 앤 본즈 (28)
    [MULTI] 비로소 하나가 된 두 개의 이야기, 어나더 코드 리컬렉션 (9)



    글쓰기
    공지
    스킨
    ID 구분 제목 글쓴이 추천 조회 날짜
    118 전체공지 업데이트 내역 / 버튜버 방송 일정 8[RULIWEB] 2023.08.08
    2487228 정보 스무디 재료 찾기! 월드 12까지 (2) Xia_Jupiel 10 40453 2019.11.30
    2487186 공략/팁 15월드에서 감 스무디 레시피 놓치지 마세요. (4) 弓裔 13 40335 2019.11.26
    2486731 정보 링피트 40레벨까지 해금되는 스킬종류 (3) 그냠 6 36344 2019.11.02
    2490771 질문 6정현이귐8 716 2023.06.28
    2490580 질문 대도냐옹 599 2022.11.27
    2490579 질문 루리웹-7301022699 505 2022.11.26
    2490369 질문 c형남자 554 2022.06.23
    2490322 질문 Nintendoesn't 1 1493 2022.05.13
    2490296 질문 hide™ 823 2022.04.25
    2490109 질문 루리웹-44419568 1213 2022.01.24
    2490086 질문 lIlIllllll 723 2022.01.10
    2490018 잡담 루리웹-5503156025 789 2021.12.26
    2489834 질문 Takayuki Yagami 1632 2021.10.14
    2489830 잡담 푸른바다 777 2021.10.13
    2489749 소감 에이다★ 12 29445 2021.09.02
    2489722 질문 지나가다 사망 696 2021.08.19
    2489706 잡담 루리웹-44419568 1159 2021.08.15
    2489463 소감 루니카™ 5 9013 2021.06.08
    2489423 공략/팁 안경곰돌이 1 2131 2021.05.21
    2489361 잡담 메탈맨mk2 1376 2021.05.10
    2489326 질문 꾜닝 708 2021.05.03
    2489300 질문 루리웹-8589415806 1834 2021.04.18
    2489270 소감 안경곰돌이 1 1104 2021.04.07
    2489256 잡담 황색5호 4 10444 2021.04.02
    2489254 잡담 황색5호 1061 2021.04.01
    2489220 잡담 에이다★ 8 10486 2021.03.17
    2489216 질문 루리웹-5811352628 1726 2021.03.16
    2489176 잡담 루리웹-0560457765 1397 2021.02.25
    2489172 질문 신의검 1813 2021.02.19
    2489162 질문 루리웹닷컴 1328 2021.02.15
    2489147 잡담 루리웹-6692035364 1480 2021.02.10
    2489144 공략/팁 루리웹-5234239672 593 2021.02.10
    2489143 정보 루리웹-5234239672 655 2021.02.09
    글쓰기 549개의 글이 있습니다.
    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
    X