운동강도 20 매일 활동량 30분씩 채우면서
10월드까지 꺠긴했는데
스쿼트가 아무리 전신에 좋은 거의 만능운동이지만
너무하다 싶을정도로 스쿼트로 혹사 하는 느낌
그와중에 팁에도 스쿼트 짱짱 좋아요 하고 홍보하고 있으니...
.
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그래도 20일정도 꾸준히 하니 확실히 기초체력부터 해서 뭐가 늘긴늘음
일단 눈앞의 목표는 90일채우고 몸의 변화 비교해 보기입니다
운동강도 20 매일 활동량 30분씩 채우면서
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그와중에 팁에도 스쿼트 짱짱 좋아요 하고 홍보하고 있으니...
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일단 눈앞의 목표는 90일채우고 몸의 변화 비교해 보기입니다
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