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(IP보기클릭)211.44.***.***
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그럴수도 있겠네요. 저희집은 1층이라 신경을 전혀 안 쓰는데 | 19.10.31 02:14 | |
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저도 그래요. 사일런스 모드로 스쿼트를 엄청 한 다음 바로 스쿼트 또 나오면 미치겠음 ㅠ | 19.11.01 14:10 | |
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플랭크. 대세군요.ㅋㅋ | 19.10.31 02:14 | |
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저도요.. 이게 뭔가 싶어서 저도 바로 스킬에서 제외 ㅋㅋ | 19.10.30 23:47 | |
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인식이 안되나요? 전 소리를 크게 해서 해서 인식율은 모르겠는데 내가 제대로 하고 있는지를 모르겠어요.ㅋㅋㅋ | 19.10.31 02:16 | |
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플랭크 엉덩이 들기가 들었다가 '내려올때' 몸이 완전히 일자로 쫙 펴져서 조이콘이 땅에 닿을랑말랑하게 낮아져야 내려온걸로 인식하기때문에 처음 플랭크 자세부터 조금 후덜덜하졍 | 19.10.31 14:17 | |
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엉덩이만 씰룩씰룩하면 인식 잘 안됩니다. 팔 굽히면서? 팔굽혀펴기처럼 내리니까 잘 되더군요. 그래도 안되면 허벅지에 밴드를 좀 아래로 내리시면 잘 됩니다. | 19.10.31 16:46 | |
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무리 하실 필요는 없죠. 전 플랭크 엉덩이 들기보다 앉아서 다리들기가 가장 복근강화에 좋은 것 같아요. 화이팅!! | 19.11.01 21:30 | |
(IP보기클릭)203.229.***.***
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ㅋㅋㅋㅋ 저도 첨에 전사자세가 어려웠는데 3일 계속 하니 괜찮네요~^^ | 19.11.01 21:30 | |
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마운틴클라이머는....극악의 난이도로 원래 유명 했던 녀석이라. ㅋㅋㅋㅋ | 19.11.01 21:30 | |
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아직 그 정도가 되지 않았습니다.ㅠㅠ 두려움과 긴장으로 맞이 하도록 하겠습니다. | 19.11.01 21:30 | |
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은근 천천히 움직이는게 가장 힘들긴 해요. 수영 같은 경우도 천천히 하는게 가장 어려운 기술이라. | 19.11.01 21:31 | |
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엎드려서 무릎 끌어올리기??? 마운틴 클라이머요?? | 19.11.01 21:31 | |
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ㅠㅠ | 19.11.01 21:31 | |