[과학] 요요현상 오면 다이어트 노력 물거품?…"No"

[르브론 제임스]

요요 현상 겪더라도 계속 비만인 그룹보다 건강할 확률 多

출처 : https://news.naver.com/main/read.naver?mode=LSD&mid=sec&sid1=103&oid=586&aid=0000031743

[태연]

그렇네요 다시 찌더라도 조금이라도 건강한 시기가 있는게 낫긴 할거에요

[문명하셨습니다]

흔히 요요를 다이어트의 실패라 생각하는 경우가 많은데 요요는 사실 다이어트를 하면서 반드시 거쳐갈수밖에 없는 과정이며,
굳이 따지면 실패와 성공의 중간쯤의 위치입니다.

여기서 요요에 잘 대처하면 비로소 다이어트 성공의 문턱으로 갈수 있는거고, 반대로 포기하면 실패인거죠..
(이 과정에서 본인의 의지,목표,동기부여등 정신적인 관리가 매우 중요합니다.)

저도 10여년동안 다이어트를 하면서 체중이 수없이 오르락 내리락 하는걸 반복해왔는데,
결과적으로 10여년전 90kg이 넘어갔던 저의 체중은 지금 현재 76kg입니다.