[유머] 의외로 배불리 먹으면서 싸게 다이어트 하는 방법

[니_맘에_안_들면_어그로]

1. 곤약

칼로리가 있긴 한데 소화에 드는 칼로리가 있어 의외로 플마 제로에 가까운 음식

심지어 소화가 잘 안 돼서 포만감도 있음

삼시두끼 정도 탄수 대신 곤약을 채우면 ㄹㅇ 살이 쭉쭉 빠짐

2. 제로칼로리 탄산

술을 끊으면 맥주의 탄산이 땡기는데 그 때 술처럼 마시면 됨

술 못 끊겠다고?

그럼 다이어트한다고 왜 함...?

3. 양배추

식당에서 양배추 주는 이유가 있음

쉽게 구할 수 있는 야채 중에서 싼 편에 속함

삶아먹든 생으로 먹든 해서 다이어트 기간 모자란 무기물을 채워주면 됨

4. 당연하지만 단백질

그냥 시장에서 제일 싼 고기 머겅..

[바닐라바닐라바닐라]

배 안 불러

[니_맘에_안_들면_어그로]

탄수가 없어서 허한 기분은 드는데 배로 안 들어감

[바닐라바닐라바닐라]

먼말인지 몰겟음

[악담곰]

대신 현타 오지게 옴 배도 헛배부름

[알라리크]

양배추 비싼디

[루카☔🐬]

근데 이것들 위주로 먹으면 근육도 같이 빠짐
닭 가슴, 다리살이나 돼지 목살 소고기 우둔살 같은 부위는 진짜 개많이 먹지 않는 이상 살 안 찌니까 이 쪽을 추천함.
단백질 음식들은 소화하는데 2, 3할정도 그 칼로리를 소비해서 개꿀

[유스테니아]

치킨 다리만 먹기 확인

[루리웹-5035191540]

저렇게 먹으면 건강 개조짐

[필로하프]

저 3개만 먹으면 단백질 보충이 안돼서 근육도 같이 빠지니 주의하셔야합니당

[통찰력]

+양배추가 야채중에 냉장보관이 진짜 오래됨

[사과맛다시다2]

곤약은 특유의 비린 향이 있고 식감도 딱히 좋은 편은 아니라서 잘 골라먹어야 한다.
무엇보다 포만감의 지속성이 진짜 짧아서 많이들 실패하지.

[lskhdwqldhsl]

곤약으로 배 채우면 이 꼬라지나던데

[종이빨대싫어]

탄수를 안먹는게 아니라 양을줄여서 적당히 당을 투입해야하는건가

[아리리수]

양배추 너무 싫어여 억지로 먹는데 먹을때마다 토할것같음...
맛이 아니라 먹으면 울렁거려요 ㅠ.,ㅠ

[27gl850]

곤약 근데 너무 맛없던데 다이어트하려면 어쩔수없나

[기가스웜]

그냥 배부른거 말고
입에 맛있는거 먹으면서 배부르게 먹어도 되는걸 알려주셈

[*shanoa*]

요새 양배추 한통에 2780~2980원 (이X트트레이더스, 며칠전 확인)
내 기준 1주일에 하나 먹을 수 있음
매끼니 양배추 채썬거 + 소스

2년 전 여름엔 양배추로 버텼는데
그때 살 되게 빠지더랑.

[르도]

양배추 많이 먹어봤는데 그냥 먹으면 매워서 뭐라도 있어야함

[루리웹-3686044379]

알러지 아니냐 양배추가 왜 매워

[르도]

양배추 매운맛 검색해보셈 겨자에서 분화된 식물이라 매운거 맞음

[필로하프]

야생겨자 개량으로 만들어진거라 미세하게 있을지도?
쓴맛이 매운맛일수도 있고요

[루리웹-8163193958]

물에좀 담가두면 매운기가 빠짐

[도담도담ㅤ]

양배추는 포만감 및 비타민 섭취

[하얀토시]

곤약도 조심해야하는데 곤약만 먹으면 설사할 수 있음

[만들다만고양이]

천사채도 있긴 함
가격도 괜찮고 식소다 넣고 끓이면 당면같이 부들부들해져서 당면 대용으로 쓸 수 있음
다만 이런 류의 저칼로리 식품 먹으면 몸뚱이가 귀신같이 칼로리 없는 걸 알아차려서 입터짐을 불러오더라

[춤추는산삼]

곤약 잘못먹으면 소화 안되서 위 뒤집어져 위험해

[루리웹-3686044379]

또띠아에 100%토마토 소스바르고 치즈약간 올리고 양파피망 닭가슴살 찢어서 토핑하면 다이어트용 피자임

[[SkC]]

탄수화물과 당을 줄이는것만으로
큰 효과를 볼수 있긴함

[루리웹-1638725373]

닭가슴살에 양배추, 양파, 대파 넣고 소스 어케 저당으로 잘 맞추면 다이어트 닭갈비가 가능.
면사리가 아쉬우면 천사채라고 횟집에서 아래 깔아주는 그거 엄청 싸게 파는데 뜨거운 물에
베이킹 파우더 풀고 천사채 담궈두면 식감이 당면처럼 바뀌는 당면화가 이뤄지기 떄문에
이거 넣으면 면사리도 듬뿍 먹을 수 있음.

[오토_폰 비스마르크]

돼지 뒷다리살 + 제육볶음이면 버틸만 함

[게으른거북이]

그냥 평소 먹는거에서 양만 조절해
뭔 맛대가리도 없는걸로 먹어서 살을
뺄려그래 그럴필요도 없거니와 저걸
먹는다고 살이 빠지는게 아님
다이어트는 하루 총 섭취량이 중요하지
뭘 먹냐가 중요한게 아님