오랜만에 친구랑 만나서 스테이크 무한 리필집에서 8접시 정도 먹은 뒤 나온 후식..
다이어트 하시는 분들도 계신지라 커피 사진으로~^^
글구 코엑스에 놀러가니 이상한 조형물이 있기에 당연히 한 장 찰칵...
41살 아재이지만 이렇게 놀고 있습니다.
예전엔 꼭 잘 나와야만 남겼었는데... 어느 순간 남는 것은 사진 뿐이란 생각에 무조건 막 찍고 저장하게 되더락요.
(한 장 찍으면 안되니 무조건 많이 찍습니다. 최대한 많이.. 나중에 그중에 골라서 남기는 것이죠. ㅋㅋ
뭐 그래도 왜 이렇게 생겼지?라고 느끼는 것이 많지만 말이죠. ㅜ.ㅜ)
그리고 원래 취미생활....
사실 운동에 대한 인식은 좋지 않았습니다.
학창시절 몸 부심 양아치들 많이 있었고, 주먹 잘 쓰는 운동부... 뭐 그렇죠.
군대 갔다와서 헬스 붐이 있었던지라 그 당시 잠시 몇 곳 다녀보긴 했지만
체형이 또 그렇다보니 운동에 재미를 못 느껴 딱 등록한 3개월 정도만 하고 그만 두었습니다.
그래도 체력이 없으면 안 되니 덤벨을 살짝살짝... 8kg -> 10kg -> 12kg -> 15kg까지 도달하게 됐습니다.
20kg도 갖고 있지만 그건 드는 순간 몸이 못 버티네요. 앞으로 쏠리는지라 누워서 드는 운동할 때만 하고 있습니다.
나중에 근력 더 생기면 이것도 쉽게 할 수 있게 되겠죠?!
인터넷 짤이 있었는데 20대는 밤새도 멀쩡하지만 30대는 쳐지기 시작하고 40대는 감기걸린 느낌으로 생활한다고...
저는 37살쯤 그게 온 듯합니다. 갑자기 회복이 안 되는 느낌이 확 들더라구요.
어려서부터 취미인 프라모델과, 모바일 게임, 에니 시청 등 이것 저것 하다보면 운동할 시간도 거의 없어 등한시 했었는데
막상 그런 느낌이 들어버리니 이대로는 안 되겠다 싶었습니다.
게다가 어제 사진이긴 한데.. 올해부턴 환절기면 입술이 막 찢어집니다. ㅜ.ㅜ
(오늘도 점심 먹다가 터져서 피가...ㅜ.ㅜ)
확실히 한해 한해 체력이 떨어짐이 느껴진달까요?!
그래서 더 건강히 나이 먹고 싶기에 운동에 신경을 쓰게 된 것이죠.
그리고 이왕 하는 김에 조그만 목표를 정해서 이뤄보고 싶기도 했구요.
(하지만 아직 운동에 대한 열의가 부족해서 에니 보면서 덤벨하거나 스쿼트 하고 있습니다. 다른 취미 포기하긴 아쉽거든요.)
가슴 근육 한 쪽씩 움찔움찔하는 것이 목표 중 하나였고, 이제 조금 움직이는 형태가 보이니..
이젠 한 쪽씩 움직이기만 하면되는데 이게 난이도가 어떨런지...-.,-;;
비루한 몸이지만 처음에 글 올릴 때는 같은 40대 분들이 쓰신 글이 있어 동질감이 느껴지기도 했고,
꾸준히 운동하신 형님들의 모습도 헬스겔러리에서 뵐 수 있었기에 부러우면서도 기운을 받아 꾸준히 하게 됐습니다.
게다가 "전에보다 나아지셨네요" 이런 응원의 목소리에 힘을 받을 수 있었구요.^^
하지만 몇몇 분들의 댓글 때문에 상처를 입으셨는지 다들 요근래 안 보이셔서 아쉽네요.
그렇지만 운동이란 것이 남에게 보여주려 하는 것은 아니잖아요.
자신의 만족과 건강을 위해 하는 것인 만큼...
너무 신경쓰시지 마시고, 좋은 분들만 담아가셔서 힘내셨으면 좋겠습니다.
그리고 한 번 저처럼 과감하게 글 올려보세요.
단기간에 변화 없다는 것을 알고 있지만 그렇기에 나태해지지 않게 되더라구요.
2개월마다 글 올리는 것을 정하고...
2개월의 시간이 긴 듯하면서도 막상 큰 변화가 없을 듯하니 하루하루 헛되이 보내면 안 될 듯해서 꾸준히 하게 되더라구요.
그리고 댓글의 응원이나 조언 들으면 힘이 나거든요.^^
아무튼 9월의 첫 주말 잘 보내시길 바라며, 활발한 헬스게시판 되었으면 하는 바램으로 글을 적어봅니다.
ps.. 제가 먼저 얼굴 까고 안 좋은 몸 까면, 다른 분들은 올리시는데 덜 부담될 듯해서 그랬는데 의도한 바가 안 먹히는 기분입니다.
저보다 근력량 높고 좋으신 분들 많으실텐데... 흠..
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광배가 제일 힘든 부분인 듯합니다. 덤벨이야 무게를 낮춰서 하면 되는데 풀업의 경우 겨우 4개에서 늘지를 않고... 게다가 어떤 날은 중력이 절 끌어들이는 기분인지라 2개도 버겁기도 하니.. 뭔가 컨디션에 따라 심하게 좌우되는 운동인 듯하더라구요. ㅜ.ㅜ 그래도 조언 주신 대로 열심히 힘 내보겠습니다.^^ | 22.09.18 03:37 | |