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[잡담] 덤밸 이두컬 하는데요 [3]




 
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    1


    와우 많이 하시네요 그냥 적당한 무게로 하심이 좋을듯 합니다
    21.06.05 19:58
    [삭제된 댓글의 댓글입니다.]
    루리웹-5282006372
    2.5kg 원판 2개 꽃고 20번 10세트 5kg원판 2개 꽃으면 12번 5세트 정도 합니다. | 21.06.05 21:04 | | |
    보조자 있으시면 고중량우로 수축할때 도움받고 이완할때 버티는 네거티브로 진행해보세요
    21.07.16 15:13


    1






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