스미스 머신으로 할때 는 통증이 없엇는데
프리웨이트 스쿼트 하면 통증이 오기 시작하네요
첨엔 하프스쿼트 하다
지금은 풀스쿼트 가 무릎통증 이 오히려 더 없다고 해서 하는데 통증은 계속잇네요 쩝 ㅜ
스미스 머신으로 할때 는 통증이 없엇는데
프리웨이트 스쿼트 하면 통증이 오기 시작하네요
첨엔 하프스쿼트 하다
지금은 풀스쿼트 가 무릎통증 이 오히려 더 없다고 해서 하는데 통증은 계속잇네요 쩝 ㅜ
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스쿼트를 포기해야 한다니 흑 ㅜ | 20.09.30 21:28 | |
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스쿼트 보다는 불가리안 스쿼트나 런지가 부상방지 측면에서 좋습니다 | 20.10.01 17:43 | |
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