단순 계산으로는 600~700칼로리 일탠데..
단백질은 43g이상이구여
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[잡담] 그럼 저녁은 다이어트 식단 vs 벌크업 식단 [9]
내가이렇게된건유게이때문에
(4915214)
출석일수 : 1937일 LV.66
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추천 1 조회 1753 비추력 20965
작성일 2020.07.24 (20:18:44)
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추천 1 조회 1753 댓글수 9
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(IP보기클릭)118.235.***.***
단백질 한번에 저만큼 흡수힘들수도있어욤 거구가 아닌이상 그래서 쪼매씩 자주먹어야함
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단백질 한번에 저만큼 흡수힘들수도있어욤 거구가 아닌이상 그래서 쪼매씩 자주먹어야함
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183/92임다. | 20.07.24 20:31 | |
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단백질 4번 나눠 먹구얌 | 20.07.24 20:31 | |
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합격! | 20.07.24 20:34 | |
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| 20.07.24 20:39 | |
(IP보기클릭)110.70.***.***
강의목눌
40g 까지는 된다고 하는데 테스트 해보면 됩니다. 저는 많이 먹으면 설사하더라구요 ㅋㅋㅋ | 20.07.26 13:28 | |
(IP보기클릭)39.7.***.***
강의목눌
간이 좀 안좋으셔서 그럴 수도 있어요 간검사 한번 받아보시는 것도 좋게ㅆ네요 | 20.07.26 21:39 | |
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호우.. | 20.07.24 20:41 | |