웨이트 트레이닝할때처럼
오늘은 어느부위
내일은 어느부위 이런식으로 하시나요?
그리고 맨몸운동은 아무래도 웨이트보다 자극이 적을거같은데 휴식기간은 비슷하게 가야하는지 짧게 가야하는지 궁금합니다
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답변감사합니다. 제가 등운동을할때 턱걸이를 하는데 정자세로 할수있는만큼해서 6~70개정도 합니다. 이런경우 다음 등운동운 할때까지 2일정도를 쉬어주는게 적당할까요 | 20.07.21 22:03 | |
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네 대근육은 그래도 이틀정도 쉬시는게 성장에 좋으니까요! ㅎㅎ | 20.07.21 22:07 | |
(IP보기클릭)39.7.***.***
빡세게하고 빡세게 쉬어야겠네요 감사합니다 | 20.07.21 22:10 | |
(IP보기클릭)114.206.***.***
강하게 운동하고 푹 쉬는게 제일 좋습니다! 근육을 터트릴 기세로 홧팅입니다! | 20.07.21 22:37 | |
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강의목눌
ㅎㅎ 감사합니다. 열심히하는데 좀처럼 안늘어너네요 | 20.07.22 07:45 | |