집 지하에 있는 거주민용 헬스장이라 따로 인쇄는 못하네요.
한달전에는 인바디를 맨발로 해야되는건지 모르고 못쟀네요
제기억으론 83킬로였나 그랬습니다.
무산소 전신운동하고 15분 유산소 5분 뛰고 3분 걷기 2회정도 하고있어요
, 루틴은 유투브 강경원님꺼 보고 그대로 해봤습니다.
그리고 식단은 가정식이되 탄산 × 튀김은 가끔 먹고요
아직은 중량 올릴필요는 없는거같은데
유산소에 비중을 더 둘까요?
그리고 체지방률을 어떻게 보는건지 몰겠네요
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