[잡담] 보충제 뭘 선택해야할까요

[루리웹-3767316392]

제가 운동은 제 판단으로는 열심히하고 있다고 생각하는데

아무래도 근성장에서 중요한게 휴식과 영양이다보니 단백질을

많이 신경쓰게 되더라구요 확실히 단백질을 하루하루 충당하느냐 못하느냐에따라

근성장이 다를거같아서 그런데 혹시 괜찮은 보충제 추천해주실수있나요?

[고라고라]

마이프로틴이 합리적이긴 한데, 요즘 코로나땜에 배송이 잘 안되니 지플렉스웨이 드셔도 되구요. 근데 어차피 몸무게 개많이 나가는거 아니시면 닭가슴살로 조지세요. 보충제는 보조일 뿐 식사가 더 중요합니다. 몸무게*2 챙겨 드셔야 근손실 안옵니다. 탄수화물도 잘 챙겨야 단백질이 에너지원으로 안쓰이구요.

[Muddy]

유당불내증때문에 우유 먹고 배탈이난다면 wpi 500미리 원샷때려도 괜찮다 그러면 wpc 사서 드세요. 전 컴뱃웨이에서 성풍 wpc로 세일할때 갈아탔습니다.