[질문] 여자 체중증가 게이너 추천좀 해주세요~

[새마을굶고]

저희 누님께서 체중미달 체지방미달 해골이 다되가는데.

좋은거좀 추천해주세요~

[페도 섹시참피]

진짜로 그런 상황이라면 게이너는 오히려 독이 될수있습니다.그냥 삼시세끼와 중간중간 간식으로 칼로리를 높이고 체계적인 생활습관으로 살부터 찌우시고 운동하시면서 드시는걸 추천드려요 괜히 게이너가 살찐다라는 소리에 혹해서 드셧다간 다른 병와서 병원비만 더드는수가 있어요

[새마을굶고]

헐...그런가요 그냥 1차 식품이나 먹으라고 해야겠네요..

[미우파파]

저 58 이었는데 운동 시작하고 1년정도만에 65정도 돼요

[루리웹-5510283241]

게이너 잘못먹으면 살만찌고 도움도안되요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 좋아하거나 맛잇는 음식을 여유있게 섭취하시며 운동하는것을 추천드립니다.

[루리웹-7525449494]

모노웰이라고 영양소 흡수 잘 못하시는 분들 드시는거 있는데 가격이 좀 된다는게 단점인데 효과는 좋답니다.

[얌전한부뚜박의그네코]

식사대용 단백질이라면 신타6 가야죠