열심히 운동합니다
당연히 땀이 납니다.
쉴세없이 계속하면 모를까
요새 겨울철이라 실내운동할때 계속 창문열어두고 겨울바람에 쉬엄쉬업 땀을 식혀가면서 합니다.
이러면 안좋은게 있나요?
몸에 열이 쉽게 식어서 감기걸리기 쉽상이라던가
아니면 차가운 바람에 상대적으로 흘리는 땀이 줄어들기 때문에 운동효과가 줄어든다거나...
애초에 밖에서 달리기나 줄넘기하는것도 창문열은거나 별다를게 없으니 별상관없는건가요...?
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겨울에 기온이 떨어진 상태로 운동하면 다이어트에는 효과가 있어요 물론 몸을 풀고 운동에 들어가는데 시간이 좀 더 걸리고 휴식시간이 길면 감기가 걸릴수도 있지만 몸은 체온을 유지하기 위해서 더 많은 칼로리를 소모하고 그 때문에 기초대사량이 올라가게 되거든요 | 19.11.13 18:27 | |
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