다이어트를 목적으로 근력과 유산소를 병행해서 운동중입니다 운동량은 근력 1시간에 유산소 40분정도 하고있습니다
제가 잠이 많다보니 아침을 거르게 되는 경우가 많아 하루 두끼정도 섭취를 하게됩니다
이렇다 보니 저녁을 조금 더 먹게되는 경우가 종종있습니다 잠을 조금 줄이더라고 하루 세끼 섭취를 해야하는지 물어보고싶내요
다이어트를 목적으로 근력과 유산소를 병행해서 운동중입니다 운동량은 근력 1시간에 유산소 40분정도 하고있습니다
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이렇다 보니 저녁을 조금 더 먹게되는 경우가 종종있습니다 잠을 조금 줄이더라고 하루 세끼 섭취를 해야하는지 물어보고싶내요
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