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이사가기 한 달 전이라서 헬스장 등록은 기다리고 있는데 이것저것 알아볼 게 많아서 감이 안 잡히네요. 부상 이야기도 무섭고.. | 19.11.02 17:17 | |
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조언 감사드립니다. | 19.11.02 17:28 | |
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체지방률 25%부터 고도비만이라고 하더라구요. 기껏해야 경도쯤이라 생각했는데 겁을 덜컥먹고 오늘 하루종일 신경쓰여서 공부도 제대로 못했습니다 ㅜ... 평소에도 내향적인데다 고시생이라서 짬내기도 어렵고 말씀대로 근력운동 하다가 부상입을까봐 헬스장가서 쇠질하기가 두렵더라구요. 음...일단은 유튜브에 트리거랑 빡빡이 아저씨 이 두 분이 잘 알려주시는 것 같으니 몇 개 보고 있습니다. 그럼에도 스쿼트는 여전히 잘 안 되네요ㅋㅋㅋ 벗윙크없이 정자세로 하면 기마자세까지 못 가는데 일단 최대한 내릴 수 있는 데까지 해야겠습니다. 아니면 벽면 스쿼트도 시도해보려구요. | 19.11.02 17:41 | |