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[잡담] 뱃살빼는법은 유산소인가요? [2]





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댓글 | 2
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(502731)

59.12.***.***

식단, 식사량 조절이 병행되지 않으면 크게 효과 없습니다. 최대활동량(운동, 일상생활에서 조금 더 움직이기 예)걷는거리를 늘리거나 서있는 시간 늘리기)을 늘리고 근력운동 병행해서 활동할때 쓰이는 칼로리를 늘리고, 식단, 식사량 조절을 병행해야 살이 잘 빠집니다.
19.11.01 20:17
(5136584)

122.38.***.***

Ginaks
무조건식단 조절은 들어가야하는군요ㅜ ㅜ | 19.11.04 10:13 | | |


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