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[질문] 피티 세달은 별로일까요? [13]





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현재 171/83~4정도이고 다이어트중입니다.

 

다이어트 시작한지는 한달 반정도 지났고 8킬로정도 빠졌네요

 

지금은 운동으로 수영을 하고 있구요

 

보건소에서 인바디를 쟀는데 거기 계신 분이 75쯤까지 감량 한 뒤 수영대신 헬스를 다니는게 좋을거라고 하시더라구요

 

수영은 근육키우는데는 도움이 별로 안 되는데 체중이 줄면 근육도 같이 빠지니까 체형을 위해서는 헬스를 하라면서요(제가 어깨가 좀 좁은데 머리까지 커요...ㅋㅋㅋ ㅠ)

 

수영은 근육량 유지 이상은 힘들다고 하시기도 했네요...

 

그래서 어느정도 감량 한 뒤에 헬스를 가려는데 비용이 꽤 비싸네요ㅋㅋㅋ...

 

주2회 생각하고 있는데 10회에 45만원, 주2회씩 하면 5주네요

 

30회정도까진 부담이 엄청나진 않을 것 같은데 그 이상은 좀 힘들겠더라구요...

 

듣기로는 피티하면서 머신보다는 프리웨이트위주로 배우고서 피티 기간 지나면 배운 운동으로 몸을 키우라던데 보통 그렇게들 많이 하시나요??

 

아는게 없어서 질문 한번 드립니다 ㅠㅠ...



댓글 | 13
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(244274)

211.47.***.***

BEST
전 돈 때문에 피티를 해보지 않아서, 이런 말 할 자격이 있나 싶습니다만, 모든 운동이 다 그렇겠지만, 헬스의 경우에도 돈이 좀 여유가 있으면 기초과정을 강사에게서 배우는 게 좋습니다 그런 다음에 배운 걸 써 먹는 게 좋습니다 그런데 돈이라는 현실적인 문제가 있으니 유투브 같은 거나 헬스 교본 같은 거 한 권 사서 해보시는 게 차선책으로 괜찮을 겁니다
19.10.18 15:04
(3640346)

14.53.***.***

BEST
돈 투자하시고 PT 받으시려면 트레이너 잘 알아보시고 교육 받으셨으면 좋겠어요. 정말 돈벌려고 회원 몸은 나몰라라 하고 시간만 때우는 트레이너들이 많습니다. 저도 처음 배우려고 트레이너 여러명 만났지만 제대로 된 트레이너 못만났어요. 그러니 잘 가르쳐줄 트레이너분 찾으셔서 운동하시길 추천드립니다ㅠㅠ
19.10.18 16:28
(3428868)

121.137.***.***

BEST
pt 비용 비싸긴 하죠.. 유튜브 참고하시면서 머신 위주로 시작해보시는것도 나쁘지 않습니다. 저는 초보자는 프리웨이트 보다는 머신이 먼저라고 생각합니다(고립, 목표부위 자극, 부상방지 여러모로 유리)
19.10.18 19:05
(64449)

58.79.***.***

BEST
라섹과 더불어 제몸에 투자한 금액중 가장 소중한 비용이 pt 였습니다. 전 술담배 대부분 다 끊고 살거 아껴서 피티합니다. 주 3회 나머지 3일는 배운것 합니다. 초보자라면 무조건 pr추천 드립니다. 어설프게 혼자하다 이상한 버릇들 나중에 고치는데 힘들고.. 고중량 고반복 운동 이기에 몸 상하기 쉽습니다. 다만 진짜 선생이 중요하죠... 전 인생 선생님 만나서 아직도 믿고 따르고 있습니다.
19.10.20 02:17
(244274)

211.47.***.***

BEST
전 돈 때문에 피티를 해보지 않아서, 이런 말 할 자격이 있나 싶습니다만, 모든 운동이 다 그렇겠지만, 헬스의 경우에도 돈이 좀 여유가 있으면 기초과정을 강사에게서 배우는 게 좋습니다 그런 다음에 배운 걸 써 먹는 게 좋습니다 그런데 돈이라는 현실적인 문제가 있으니 유투브 같은 거나 헬스 교본 같은 거 한 권 사서 해보시는 게 차선책으로 괜찮을 겁니다
19.10.18 15:04
(4920881)

114.202.***.***

돌아온leejh
감사합니다! 피티 세달이라도 하면서 유튜브랑 병행해봐야겠어요... | 19.10.20 07:28 | | |
(3640346)

14.53.***.***

BEST
돈 투자하시고 PT 받으시려면 트레이너 잘 알아보시고 교육 받으셨으면 좋겠어요. 정말 돈벌려고 회원 몸은 나몰라라 하고 시간만 때우는 트레이너들이 많습니다. 저도 처음 배우려고 트레이너 여러명 만났지만 제대로 된 트레이너 못만났어요. 그러니 잘 가르쳐줄 트레이너분 찾으셔서 운동하시길 추천드립니다ㅠㅠ
19.10.18 16:28
(244274)

211.47.***.***

neeet
유투버인 흑자헬스가 그런 트레이너들을 엄청 욕해대죠 | 19.10.19 04:21 | | |
(4920881)

114.202.***.***

neeet
저도 제대로 된 트레이너 찾고 싶은데 어떻게 될지 모르겠네요 ㅠㅠ... 일단 처음부터 제가 원하는걸 말하고 들어가려구요... | 19.10.20 07:28 | | |
(3640346)

122.37.***.***

neeet
원하는거 말하셔도 트레이너가 "회원님은 그냥 저만 믿고 따라오라"는 식으로 자기 교육만 밀어붙여서 원하는 결과 못 얻을수도 있어요. 흑자헬스 유튜브가 그나마 현실적인 조언 해주니 거기서 좋은 트레이너 만나는 방법 영상 보시면서 참고하시는게 좋을거 같아요. | 19.10.20 08:16 | | |
(3428868)

121.137.***.***

BEST
pt 비용 비싸긴 하죠.. 유튜브 참고하시면서 머신 위주로 시작해보시는것도 나쁘지 않습니다. 저는 초보자는 프리웨이트 보다는 머신이 먼저라고 생각합니다(고립, 목표부위 자극, 부상방지 여러모로 유리)
19.10.18 19:05
(4920881)

114.202.***.***

돌핀신
다른 의견으로는 머신은 최소한으로만 배우고 프리웨이트를 빨리 배워보라고 하던데 이럴수도 있겠네요... 일단 있는 머신들 이용법은 다 숙지하고 프리웨이트 넘어가야겠습니다 ㅠ 감사합니다! | 19.10.20 07:31 | | |
(3428868)

121.137.***.***

맷 머독
머신으로 큰 근육을 먼저 어느정도 키워 놓고 프리 하시는게 좋을거에요. 처음부터 프리하시면 타겟 근육에 자극도 잘 안오고 그냥 후덜거리는 느낌만 날 수 있어요. 게다가 힘빠지면 자세도 다 무너지고 부상 확률도 올라갑니다. 머신도 주의하실 점은 프리에 비해 중량을 많이 치기가 쉬운편이라 어? 이정도 중량도 되네? 하고 자꾸 올리다가 다칠 수 있습니다. 머신+저중량으로 시작하셔서 큰 근육을 먼저 키우는게 맞다고 생각합니다. | 19.10.20 14:00 | | |
(64449)

58.79.***.***

BEST
라섹과 더불어 제몸에 투자한 금액중 가장 소중한 비용이 pt 였습니다. 전 술담배 대부분 다 끊고 살거 아껴서 피티합니다. 주 3회 나머지 3일는 배운것 합니다. 초보자라면 무조건 pr추천 드립니다. 어설프게 혼자하다 이상한 버릇들 나중에 고치는데 힘들고.. 고중량 고반복 운동 이기에 몸 상하기 쉽습니다. 다만 진짜 선생이 중요하죠... 전 인생 선생님 만나서 아직도 믿고 따르고 있습니다.
19.10.20 02:17
(64449)

58.79.***.***

exdes
pr -> pt | 19.10.20 02:18 | | |
(4920881)

114.202.***.***

exdes
저도 다른 지출 좀 줄이고 돈 모아보려구요... 술담배는 안 하니 다행이기는 한데 ㅠㅠ 저도 좋은 선생님 만나고 싶네요...조언 감사합니다!! | 19.10.20 07:32 | | |
10회 45면 저렴한 편인데 이게 가격보단 사람이 진짜 중요한것이라 최소 트레이너 몸 보시고 신청 하는게 좋아요 대화 준비 하는 사람이랑 하면 더 좋구요 프리웨이트는 사람마다 체형이 달라서 인터넷보고 하는건 한계가 있고 최소 반년정도 보심 좋을듯싶네여
19.10.28 17:40


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