본문

[잡담] 양쪽 어꺠의 근력이 다르면 어떻게 하나요? [3]




 
  • 스크랩
  • |
  • URL 복사
  • |
  • |
  • |
  • 네이버로공유
  • |
  • |

  • 댓글 | 3
    1
     댓글


    (IP보기클릭)116.37.***.***

    아무리 사레레 라도 2킬로도 힘들 정도면 애초에 근력 자체가 너무 약하신 듯 하네요. 솔직히 사레레는 고급 운동이라 지금 몸에 어울리지 않는 운동이에요~ 팔굽혀 펴기나 풀업 등 맨몸 기초 운동부터 하셔서 근력 붙이신 다음에 해야할듯.. 양쪽 근력은 어느 쪽이 주동적인가 해서 당연히 차이가 나므로 맨몸운동으로 그래도 비율을 맞춰주는게 중요합니다.
    19.09.17 16:28

    (IP보기클릭)116.37.***.***

    사레레 등의 프리웨이트는 멈추시고 맨몸운동 위주로 하다가 머신 위주로 하시다가 프리웨이트로 넘어가시길. 머신이 중량칠때 그래도 양쪽을 맞춰줍니다.
    19.09.17 16:29

    (IP보기클릭)61.83.***.***

    쟈도르르
    앞으로는 머신 위주로 해야겠네요 감사합니다 | 19.09.18 17:41 | |


    1
     댓글





    읽을거리
    [게임툰] 키메라와 떠나는 모험, 덱 빌딩 로그라이크 '다이스포크' (36)
    [게임툰] 번뜩이는 재치와 액션으로! 마리오 vs. 동키콩 (37)
    [MULTI] 유니콘 오버로드, 아무도 전설의 오우거 배틀 3를 만들어주지 않길래 (141)
    [게임툰] 슈퍼 민주주의를 위하여! 헬다이버즈 2 (76)
    [MULTI] 낭만과 두려움 가득한 야간주행, 퍼시픽 드라이브 (24)
    [게임툰] 섀도 타임이 뭔데, 페르소나 3 리로드 (96)
    [PS5] 파이널 판타지 7 리버스, 추억을 넘어 다시 태어난 최종환상 (75)
    [게임툰] 나 사실 격겜에 재능있는 거 아니야? 철권 8 (58)
    [MULTI] 이 한 몸 슈퍼 민주주의를 위해, 헬다이버즈 2 (85)
    [MULTI] 여전히 안개 속을 표류하는 해적선, 스컬 앤 본즈 (28)
    [MULTI] 비로소 하나가 된 두 개의 이야기, 어나더 코드 리컬렉션 (9)
    [MULTI] 더 친절해진 한국 인기 격투게임, 철권 8 (95)



    글쓰기
    공지
    스킨
    글쓰기 6915개의 글이 있습니다.
    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
    X