사이드 레터럴 레이즈 할 때
오른쪽 어깨는 3kg까지 들어올릴 수 있는데
왼쪽 어깨는 2kg도 힘들어서 1kg를 들어야 제일 적당합니다
덕분에 양쪽 동시에 하지 않고
오른쪽 어꺠만 3kg로 운동하고 그 후
왼쪽 어깨만 1kg로 따로 운동하는데
시간을 절약하고 싶어서 여쭤드립니다
양쪽의 힘, 근육의 발달 정도가 차이나는 경우
어떻게 운동을 하시나요?
Kimchi Joayo
(3208558)
출석일수 : 1546일 LV.35
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일시 2019.09.17 (07:45:52)
IP : (IP보기클릭)61.83.***.***
오른쪽 어깨는 3kg까지 들어올릴 수 있는데
왼쪽 어깨는 2kg도 힘들어서 1kg를 들어야 제일 적당합니다
덕분에 양쪽 동시에 하지 않고
오른쪽 어꺠만 3kg로 운동하고 그 후
왼쪽 어깨만 1kg로 따로 운동하는데
시간을 절약하고 싶어서 여쭤드립니다
양쪽의 힘, 근육의 발달 정도가 차이나는 경우
어떻게 운동을 하시나요?
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앞으로는 머신 위주로 해야겠네요 감사합니다 | 19.09.18 17:41 | |