왼쪽무릎에 추벽증후군이라는게 걸려서 수술하긴했는데 반대쪽도걸려서 상황보고 수술할려고합니다
암튼 걷는거는 이상없이 하고있고 자전거도 무난하게 탑니다
의사선생님 말로는 스쿼드도 좋긴하지만 누워서 일직선으로 다리를 들어올리는 운동을 해주면 좋다고하는데
그 외에 어떤 운동을 해주면 좋은가요?
수술하고 7개월정도 지났는데 가만히 누워서 무릅을 접었다 폇다하는건 아직 힘드네요
부탁드립니다
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