[질문] 스쿼트가 무릎에 안 좋나요?

[루리웹-9285064923]

연골판 수술하고 이제 막 목발 없이 걸을 수 있는 상황입니다.

운동 다시 할 수 있기를 기다렸는데 의사쌤이 스쿼트는 좋지않다고 지양하라고 하셔서 슬퍼요 ㅜㅜ 

[킥커키커]

당연히 안좋죠;;; 애초에 웨이트 자체가 관절 연골에는 쥐약입니다. 연골 수술 하셨으면 이제 웨이트 쪽은 잊으셔야 합니다. 그나마 자전거 타는게 나을듯

[돌아온leejh]

제가 다니는 곳의 강사님도

하체 운동의 핵심이 스쿼트지만

무릎 안 좋으면 하지 말고

대신 레그프레스 나 다른 하체 운동을 하라고 말씀하시더군요

근데, 좀 안 좋은 게 아니라 연골판수술까지 하셨다면...

[모래알모래알]

안타깝지만 무릎에 부하가 많이가는 운동 자체가 불가능하시다면
이제는 웨이트보다는 수영쪽으로 하시는게 좋을꺼 같네요
가볍게 걷기 정도랑요