[질문] 헬스중 뒤통수 어지럼증 질문드립니다.

[곶감빌런]

안녕하세요

요즘 한달정도 헬스를 하고 있는 헬린이 입니다.

처음에는 살살해서 잘몰랐는데

요즘들어 조금 무거운거나 좀더 강도를 올려서 할려고 하는데

그럴때면 뒤통수가 어지러워서 늘리지를 못하고 있습니다.

(누워있다가 벌떡일어났을때의 어지럼증 같은 느낌입니다)

이게 체력이 없는데 무리해서 그런가요? 아님 숨을 이상하게 쉬어서 그런걸까요?

[유아쏵]

근처의 분들께 호흡법에 대해 조언을 얻어보세요. 혈압문제인것 같은데 잘못하면 큰일납니다.

[곶감빌런]

헛! 알겠습니다. 답변 감사합니다.

[곶감빌런]

답변 감사합니다:)
대수롭지 않은줄 알았는데 그게 아니였네요;;
그럼 일단은 무리하지말고 적당하게 무게 들면서
호흡 정리부터 해보겠습니다.

[혈수마공]

혈압 때문에 그럴겁니다. 그냥 무거운 무게 보다는 적은 무게로 바른 자세로 횟수부분을 많이 하세요..살이 좀 빠지거나 혈압이 안정되면 무게를 조금씩 늘이시구요..

[곶감빌런]

답변 감사합니다!

[관주]

저혈압 증세같아요

[곶감빌런]

벌써 저혈압....이라니...ㅠ 답글감사합니다.

[곶감빌런]

헛;; 감사합니다 조심해야겠네요!

[나로나로]

기립성저혈압 같기도한데,,
한동안은 심폐기능올리는 유산소위주로 해보심이,,