본문

최근방문

[갤러리] 89kg 뚠뚠이가 되었습니다!! [22]





[광고]
글꼴


댓글 | 22
1


(15140)

221.140.***.***

근육도 잘크는 사람이 따로 있나봐요...ㅎ 부럽
18.10.15 22:09
Lostel
살찌는데 8년 걸렸어요... 운동 일요일 제외하고 매일하면서... | 18.10.16 08:47 | | |
발다치신이야기때보고 오래만에 보는거같은 ㅋㅋ.. 그래서 메르시느.. ㅋㅋ
18.10.15 23:49
뱀띠양자리
언젠간 하겠습니다 ㅋㅋㅋ | 18.10.16 08:48 | | |
(942857)

61.33.***.***

저번에 발목다쳤다는 글을 본거 같은데 다 회복하셨나보네요? 다행입니다. 닭가슴살을 800g을 때려 넣는다고요? 벌크왕이 되려고 그러시나.....
18.10.16 10:35
생선중독
근데 소화기관이 못버티더라구여 ㅜㅜ 나중엔 설사로 그냥 다 나간듯... | 18.10.16 17:02 | | |
저도 작성자님처럼 되고 싶네요 ㅠㅠ 다쳐서 운동을 못 해서 힘드네용..
18.10.16 11:44
루리웹-8322624705
에구 ㅜㅜ 치명적인 부상 아니라면 계속 시도허시는게 맞는거 같아요 저도 엄청 다치면서 운동하는 사람이라 ㅋㅋㅋ | 18.10.16 17:03 | | |
(692502)

121.164.***.***

게시물이랑 좀 안맞는 질문이긴한데.. 상체에 찐 살은 어떻게 빼는게 빠르고 효율적일까요?? 살이찌면 골고루 찌는게 아니라 팔다리는 절대 안찌고 몸통,얼굴에만 살이 붙어서 아주 보기 안좋은데.. 어떤 운동과 식습관을 갖는게 좋을지 모르겠네요... 헬스장 가면 그냥 아침 공복 유산소 하라는데.. 아침 공북 유산소가 답인가요?!
18.10.17 00:04
(692502)

121.164.***.***

사랑저금통
음 현재 원래 체중보다 정확히 8키로가 쪘습니다...ㅠㅠ 그리구 보통 살이빠지면 어디서부터 빠지는지도 궁금하네요ㅠㅠ 상체에 살이 잘 찌는데 또 빠지기는 더럽게 안빠져서 ㅠㅠ 몸무게는 빠져도 복부나 상체살은 그대로인 느낌??이네요.. | 18.10.17 00:06 | | |
사랑저금통
몸통과 얼굴 복부쪽에 지방이 몰린다면... 단순한 운동부족입니다 ㅠㅜ.... 일단 전체적인 근력운동과 유산소 식단을 병행하셔서 몸의 균형부터 찾아주셔야 합니다 실제로 뱃살의 경우 절대적인 양으로는 지방이 가장 많이 빠지는 부위지만 그만큼 가지고 있는 지방도 많아서 다이어트를 하시면 배만 안빠지는 느낌이 드실수 있습니다... | 18.10.22 19:07 | | |
(670525)

1.253.***.***

와 멋집니다~~! 운동좀 갈카주세요~
18.10.17 07:35
Gravityzone
운동 자체 팁은 안쓰기로 했습니다 ㅜ 어차피 글로 전달하기도 애매하고 상처를 너무 많이 받았어여 ㅜ | 18.10.22 19:07 | | |
저 근육 없는 파오후인데 저같은 사람이 언더아머 입고가면 찢으시나요? ㅋㅋ
18.10.19 05:17
루리웹-5064987825
3대운동 500kg를 들 각오로 운동하시면 합격입니다! ㅋㅋㅋ | 18.10.22 19:08 | | |
(1248839)

125.133.***.***

우와.. 점점 발전하시는 군요.. 멋집니다 ㅠㅠ
18.10.20 17:51
HArK--ZaEL
아아아아아주 조금씩 나아지고 있습니다 ㅋㅋㅋㅋ | 18.10.22 19:08 | | |
일일강습받으러 출격하겠습니다ㅜㅜ
18.10.22 17:02
루리웹-5275291695
넵넵 미리 연락 꼭 주세여 ㅋㅋㅋㅋㅋ | 18.10.22 19:08 | | |
(5005787)

119.56.***.***

발은 다나으신모양이네요.전 닭가슴 400에달걀5개도 억지로먹는데 800이라니..ㄷㄷ 대단하시네요
18.10.23 16:03
메르시는언제...(후다닥)
18.11.12 21:47
(7074)

122.34.***.***

동네 어딘가요? 다시 운동 시작해 볼까하는데.
18.11.14 23:07


1


댓글은 로그인 후 이용 가능합니다.




ID 구분 제목 글쓴이 추천 조회 날짜
23223713 공지 헬스 게시판으로 변경 합니다. (7) smile 10 20915 2014.10.27
30566367 잡담 살빼는뚱땡이 1 444 2019.12.05
30566366 갤러리 웃긴사람아님 2 684 2019.12.05
30566365 잡담 루리웹-8485885351 486 2019.12.04
30566364 갤러리 헬리니용 434 2019.12.04
30566363 영상 맨몸 왕 1 273 2019.12.03
30566362 잡담 핫초코쿠키우유 218 2019.11.29
30566361 질문 새마을굶고 595 2019.11.27
30566360 영상 맨몸 왕 276 2019.11.26
30566359 질문 PRS17K 635 2019.11.25
30566358 질문 선도부 416 2019.11.25
30566357 잡담 리덤☆ 465 2019.11.20
30566356 영상 맨몸 왕 323 2019.11.20
30566355 질문 루리웹-6699019078 380 2019.11.19
30566354 잡담 루리웹-3933779520 412 2019.11.16
30566353 질문 트로피사냥꾼 383 2019.11.14
30566352 질문 던파하는찐 382 2019.11.14
30566351 잡담 리덤☆ 531 2019.11.13
30566350 잡담 루리웹-6699019078 448 2019.11.13
30566349 잡담 돌아온leejh 398 2019.11.13
30566348 질문 초식곰 463 2019.11.12
30566347 잡담 불타는아제로스 400 2019.11.12
30566346 영상 맨몸 왕 349 2019.11.11
30566345 잡담 트로피사냥꾼 959 2019.11.11
30566344 잡담 팃대신수건 376 2019.11.11
30566343 질문 미나미가 382 2019.11.10
30566342 잡담 불타는아제로스 279 2019.11.10
30566341 질문 트로피사냥꾼 464 2019.11.10
30566340 질문 벌레의노래 451 2019.11.09

글쓰기 5966개의 글이 있습니다.


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10



X