안녕하세요 주말들잘보내셧나요 오늘운동나가는데 벚꽃도많이피고 사람들이 기념사진을 많이찍더군요 미세먼지농도가 높은거빼고는 다좋았네요 오늘자바이크입니다.
20km하니까 1시간에 573칼로리나오네요 하고나니까 땀으로샤워했네요 ㅋㅋ 낮에는 동네한바퀴 달리기했는데 옛날보다 체력이 많이 늘은거같네요
오늘은 산책겸 운동기구 잠깐잠깐하고 집에와서 저녁에 푸쉬업은 운동한것중에 제일많이한거같네요 그외 스트레칭하고 척추기립근운동했구요 내일은 복근운동신나게달리겟습니다. 일요일잘마무리하시구 다들굿나잇되세요
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